منتديات ساحرة الأجفان

منتديات ساحرة الأجفان (http://www.s-ajfan.com/vb/index.php)
-   مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 (http://www.s-ajfan.com/vb/forumdisplay.php?f=32)
-   -   وصفات فول وزبادي سهلة للسحور (http://www.s-ajfan.com/vb/showthread.php?t=44956)

انفاس الشوق 07-27-2012 12:35 AM

وصفات فول وزبادي سهلة للسحور
 


السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
نكمل بقى السحور بوصفات فول روعة

فول بالطماطم


[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]



فول بالطمــــــــــاطم

المقادير:

5 أكواب من الفول المدمس
4 حبات طماطم متوسطة مقطعة
ليمونة كبيرة
نصف فنجان قهوة زيت
ربع ملعقة طعام ثوم مفروم
نصف ملعقة طعام كمون
شطة "حسب الرغبه"
ملح "حسب الرغبه"
3 ملاعق كبيرة طحينة سادة


الطريقة:

- يوضع الزيت فى الطاسة ثم يضاف إليه الثوم ويوضع على النار مع التقليب حتى يتغير لون الثوم.
- يضاف الكمون والملح (والشطة) ويقلب مع الثوم حتى يختلطوا جيدا.
- تضاف قطع الطماطم مع التقليب حتى تذبل.
- يضاف الفول ويقلب جيدا مع الخليط ويترك قليلا على النار الهادية.
- يضاف الطحينة وعصير الليمونة ويقلب الجميع جيدا.

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]




فول بالحمص
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]


طريقة عمل الفول بالحمص
  1. يوضع الفول فى إناء و يكون ساخنا
  2. يضاف إليه فنجان من الحمص المسلوق ، و يتبل بعصير الليمون مع إضافة الملح و الكمون و زيت الزيتون
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]



فول بالسجق

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]



المقادير :

* 3 كوب فول
* 200 جم سجق أو سوسيس
* 2-3 ملعقة كبيرة زيت
* 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ,(حسب الرغبة)
* ملح و فلفل


طريقة التحضير والطهى :

1. يقطع السجق الى شرائح بسمك 2/1 سم
2. يسخن الزيت ويضاف إليه السجق ويحمر لمدة 5 دقائق فى إناء متوسط
3. يضاف الفول وبعض الماء والملح والفلفل ويطهى لمدة 5 دقائق
4. يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون
5. يقدم معه خبز بلدي وسلطة طحينة



[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

طريقة الزبادي البيتي


[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]



اولا ,,لتر لبن وسخنيه عالبوتجاز كويس لحد قبل الغليان يعني يبقي سخن,,
وتجيبي كوبايه زبادي بلدي حجم كبير,,وتحطي في كل كوبايه معلقه صغيره زبادي وتقلبيها فكل الكوبايه كويس
بحيث تبقي عامله زي الميه من كتر التقليب وتدهني الكوبايه بيها وبعدها تحطي اللبن الدافيء
وليس المغلي علي الكوبايات لغايه ما تتملي وتقلبي كويس اوي
,,وبعدين ترصي الكوبايات في صينيه مدوره وحطي في الصينيه نفسها ميه سخنه
وغطي وش الكوبايات بغطا حله كبير ودخليها الفرن وهو مقفول طبعا واقفلي عليها
ومتفتحيش غير بعد اربع ساعات ,,,علشان التخمير يبقي حلو
,,وبعد الاربع ساعات ممكن تغيري الميه في الصينيه وتحطي ميه سخنه تاني
وسبيه ساعتين كمان,,,وبالهنا والشفا احلي زبادي

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]


معلومات عن الفول واهميتة

ـ غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور
2ـ يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم
3ـ يعتقد انّه يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم
4ـ مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم
5ـ يعمل على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس
6ـ يحافظ على مستوى السكّر في الدّم
7ـ يحتوي على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة
8ـ قشور الفول تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم
9ـ لأزهار الفول خاصّية زيادة إدرار البول
10ـ تناول الفول مع الطماطم والبصل والزيت والخبز تجعل منه وجبة غذائية كاملة .

ĄĐM̲ήt»7̴βk 07-27-2012 12:41 AM

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

ᴌớvẼ ςŘαź‎y،،،
تسلم هالآيادي على الآبدآاع والتآلق
إن شاء الله ما ننحرم منه

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

angle girl 07-27-2012 03:29 AM


لاجديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز



انفاس الشوق 07-28-2012 12:40 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعه حيل (المشاركة 334954)
لاجديد سوى رائحة التميز
تثور من هنا ومن خلال هذا الطرح
الجميل والمتميز ورقي الذائقه
في استقطاب ما هو جميل ومتميز



نورتي بطلتك
تحياااتي،,,

انفاس الشوق 07-28-2012 12:40 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sar5a amal (المشاركة 334915)
[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

ᴌớvẼ ςŘαź‎y،،،
تسلم هالآيادي على الآبدآاع والتآلق
إن شاء الله ما ننحرم منه

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

نورتي بطلتك
تحياااتي،,,


الساعة الآن 08:51 PM


SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir