منتديات ساحرة الأجفان

منتديات ساحرة الأجفان (http://www.s-ajfan.com/vb/index.php)
-   طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 (http://www.s-ajfan.com/vb/forumdisplay.php?f=31)
-   -   ماذا ياكل مرضى الضغط (http://www.s-ajfan.com/vb/showthread.php?t=270)

ٍخـًـًجـًل آلـًؤرد 11-16-2011 01:36 AM

ماذا ياكل مرضى الضغط
 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[عزيزى الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد التسجيلللتسجيل اضغط هنا]

يرتبط النظام الغذائي الذي يتّبعه مرضى ارتفاع ضغط الدمّ مباشرةً، بمستواهم الصحّي، وبتحسّن حالتهم أو تراجعها. ما الذي يجب أن يأكله مرضى ضغط الدمّ وما الذي يجب تجنبه؟

في البداية، يجب أن يلتزم مرضى الضغط بمواعيد تناول الدواء، كوسيلة أساسية للحفاظ على صحتهم. من ناحية أخرى، يجب التقليل من استخدام ملح الطعام الذي يحتوي على الصوديوم، ما يساعد في تخفيض الأوعية الدمويّة. ويمكن الاستعاضة عن الملح بالتوابل والبهارات والحوامض. كما يجب أن يتجنّب مرضى الضغط الخبز والكعك المصنوع من الطحين الأبيض، والإستعاضة عنه بالخبر الأسمر. ومن الضروي أن يبتعد المرضى عن كافة أنواع الأطعمة المعلّبة.
كما يجب أن يقللوا من استعمال الشاي والقهوة، ويمتنعوا عن التدخين.

لكن ماذا يجب أن يأكلوا في المقابل؟
ينصح الأطباء مرضى الضغط بالتركيز على تناول أغذية غنية بالبوتاسيوم مثل الموز، والتمر، والبطاطا، والبندورة، والفاصولياء، والبقدونس... كما يجب عليهم تناول الثوم والبصل.

من ناحية أخرى، يجب على مريض ارتفاع ضغط الدم، تناول الكرفس. فالمواد التي يحتويها الكرفس، تساعد في لجم الهورمونات التي تساعد في تقلّص جدران الشرايين.
نصيحة لمرضى الضغط أيضاً، أن يشربوا الشاي الأخضر يومياً، لإحتوائه على مادة الكاتيشين. كما ننصحهم بتناول السمك ثلاث مرات أسبوعياً، للحصول على كميات كافية من زيت الأوميغا 3.


MR.shady 11-16-2011 05:10 AM

.طرح بقمة الروعة عزيزتي ..
وموضوعٍ اعجبني بحق..
.,
كل الشكر سحر..
موفقة..

ٍخـًـًجـًل آلـًؤرد 11-16-2011 11:59 AM


يسلمو على التواجد

ماننحرم\\

ودي وجل احترامي

ساحرة الاجفان 11-16-2011 02:01 PM

يسلم هالديآت يآرب عالطرح الجميل
ماننحرم جديدك المتآلق / بنتظار القاادم



سآحرة الاجفآن

Just Smile 11-16-2011 03:41 PM

سحر المعاني

يسلموو اديكِ على النقل الراائع

يعطيكِ الف عااافيه


وما ننحرم من جديدك



احترامي

ٍخـًـًجـًل آلـًؤرد 11-17-2011 01:17 PM

يسلمو على الحضور المميز\\ماننحرم

لروحك خالص الاحترام

سحر المعاني

انفاس الشوق 11-21-2011 06:57 PM

..‘
يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع..

لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن طروحاتك..

بآنتظار جديدك المتميز

دمت بسعآدهـ

ٍخـًـًجـًل آلـًؤرد 11-23-2011 04:21 PM

يسلمو على المرور الكريم

ادام الله التواصل والود

\\

تحيتي وجل احترامي

الحـٌ♥ـب المُـ♥ـلائِكِيٌے 11-25-2011 04:11 AM


يعطيك ألف عآآآآآآآفيه ع الطرح


الرائع انتظر جديدك بكل شوق


لروحك الجنآآآآآآآآن


الحب المـلآئكي..!



الساعة الآن 04:17 PM


SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir