منتديات ساحرة الأجفان

منتديات ساحرة الأجفان (http://www.s-ajfan.com/vb/index.php)
-   طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 (http://www.s-ajfan.com/vb/forumdisplay.php?f=31)
-   -   الاغذية الصحية صديقة الصحة 2013 ، الشوفان لصحة افضل دائما 2013 (http://www.s-ajfan.com/vb/showthread.php?t=66646)

قطر الندى ..! 12-05-2012 12:52 PM

الاغذية الصحية صديقة الصحة 2013 ، الشوفان لصحة افضل دائما 2013
 
الاغذية الصحية صديقة الصحة 2013 ، الشوفان لصحة افضل دائما 2013
الاغذية الصحية صديقة الصحة 2013 ، الشوفان لصحة افضل دائما 2013

الشوفان صديق الصحة والرشاقة

الاغذية الصحية صديقة الصحة 2013 ، الشوفان لصحة افضل دائما 2013 hayahcc_1353521865_978.jpg



يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، فشريحة من خبز الشوفان تشعرك بالامتلاء بسرعة لفترة
من الوقت، ويحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز
الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقة بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع.
وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق Low Glycaemic Index مثل الشوفان
ومنتجاته كالخبز والكعك الجاف، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد الرغبة في تناول الأغذية
السكرية، والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكل متوازن
وبطيء ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقت أطول.
وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية، ومن
بين فوائده : احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى
المرأة، ويساعد أيضا على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر الكيماوي الذي يلعب دورا مهما
في ظهور الاكتئاب, فوائده لا تحصي فهو واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها
على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكولسترول الطبيعية بالدم .
ويشير خبراء التغذية إلى الفوائد العديدة الذي يقدمها الشوفان لصحة الإنسان ومنها :
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط ، لأنه مضاد طبيعي
للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء ، كما أنه يعالج حالات الاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط ، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف ، فإن من خواصه الإيجابية حماية
الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.




منقول



الاغذية الصحية صديقة الصحة 2013 ، الشوفان لصحة افضل دائما 2013
الاغذية الصحية صديقة الصحة 2013 ، الشوفان لصحة افضل دائما 2013

ساحرة الاجفان 12-05-2012 03:58 PM

قطر الندى..!

يعطيك الف عافيــه حبيبتي عالانتقاء الجميل
ماننحرم من جديدك ومنك ياقمر

سآحرة الاجفان

ĄĐM̲ήt»7̴βk 12-05-2012 11:13 PM

قطر الندي ،،

طرحك كوردة تنثر عطرها في كل زاوية
من زوايا المنتدي
يعطيك العافية على المجهود الرآئع

angle girl 12-06-2012 03:10 AM

طرح يفوق الجمال··~
كعادتكـ أبداع في صفحاتكـ··~
يعطيكـ ألف عافيه..~
بأنتظار المزيدمن هذا الفيض··~
لقلبكـ كل السعادهـ والفرح··~


الساعة الآن 03:02 PM


SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir