عرض مشاركة واحدة
قديم 12-02-2015, 05:10 PM   المشاركة رقم: 281
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: May 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018
افتراضي

كشري بسعرات حراريه اقل
عدس ابو جبه مسلوق ناخذ خمس ملاعق بس
بصل مقطع حلقات مقلي انا اخذت كميه بسيطه
مكرونه سمراء مسلوقه اخذت حوالي ثلث كوب واقل
رز اسمر مسلوق ..اخذت ثلث كوب


عملت صلصه الكشري معروف طريقتها ..
وعملت دجاج حميد..وطريقتها منزله بالمنتدى من زمان..
هالوجبه غنيه بالياف وبروتين وكارب ودهن ..
وجبه بعد تمارين رفع الاثقال للارجل..
طبعا يوم عضلت الارجل ..بيكون نسبة الكارباعلى من البروتين..
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
وهالوجبه مثاليه بتغطي احتياجك وبنفس الوقت الطعم جنان..
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس