منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

مشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع 2014 , وصفات طبيعية للتخلص من صداع الراس 2014 headaches

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-17-2013, 06:45 PM   #1
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي مشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع 2014 , وصفات طبيعية للتخلص من صداع الراس 2014 headaches

مشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع 2014 , وصفات طبيعية للتخلص من صداع الراس 2014, Beverages and foods to alleviate the headaches of 2014, natural recipes to get rid of headaches 2014



أفضل المشروبات والأطعمة
للتخفيف من الصداع












هل فكرتِ يوماً بتناول طعام او شراب
للتخفيف من ألم الصداع؟،


هنالك حقيقة يجهلها الكثير من الناس
الا وهي أن هناك أطعمة غذائية

تسهم في التخفيف من آلام الصداع

وليس المسكن فحسب هو الحل
فهناك في ثلاجة منزلك حلول
وعلاجات طبيعية كثيرة
يمكنكِ اللجوء إليها
وإليكِم قائمة بأفضل الأطعمة والمشروبات
للتخلص من الصداع

للتخفيف من الصداع:







1 . البطاطا:








إن تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن تساعدك في التخلص من الصداع ووجع الرأس،


كما تعتبر البطاطا المخبوزة بقشرها مصدراً غنياً بالبوتاسيوم،

ومن ثم احرصي على تناولها لكي تتخلصي من داء الصداع.








2 .البطيخ:










ننصحك بتناول البطيخ،


فهو من الفواكه التي تحتوي على كمية وافرة من الماء

بالإضافة إلى المعادنَ الضروريةَ، مثل المغنسيوم،
والتي تمنع الإصابة بالصداع،
ويمكنكِ أن تجربي أن تتناولي كوب من عصير البطيخ
يومياً لما له من فائدة كبيرة.








3 .القهوة












تعتبر القهوة أحد الوسائل الطبيعية
التي تخفف من الصداع


ولكن دون الإكثار منها، فالإفراط في تناول القهوة

يمكن أن يعكس النتائج الايجابية.
فالكافيين مدٌر للبول ويمكن أن يزيد من حدة الصداع.
لذا يجب تناولي كوب أو كوبين من القهوة يومياً للتخلص
من الصداع،
ولكن أي كوب إضافي سوف يزيد من حدة الصداع
والتوتر والعصبية.



4 اللوز:






وفقاً للبحوث العلمية، يحمي الماغنسيوم،


المتوفر في اللوز، جسمك من وطأة الصداع عن طريق تخفيف ضيق الأوعية الدموية.

فقد يجد مرضى داء الشقيقة إغاثةَ بإتباع حمية غنية بالمغنيسيوم،
ومن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على المغنيسيوم،
الافوكادو، المشمش المجفف، الموز، الأرز البني، والكاجو.







5 .الأطعمة الغنية بالتوابل:





قد يبدو أمراً غريباً ولكن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل


والفلفل الأحمر يمكن أن تخفف من الصداع.

فالأطعمة الغنية بالتوابل قد تكون ذات فائدة كبيرة
إذا كان الصداع بسبب احتقان الأنف،
كما يمكن أن تفتح مجاري التنفس وتخفف من الاحتقان
وتقلل من الضغط.








6 .اللبن بالزبادي:





لاشك أنه قد يكون نقص الكالسيوم سبباً في إصابتك بالصداع،


لذا يفٌضل أن تتناولي كوب من اللبن بالزبادي

عند الشعور بالصداع لتعويض حاجة جسمك من الكالسيوم.






7-بذور السمسم




إن بذور السمسم غنية بفيتامين (E)
الذي يساعد على تثبيت مستويات الإستروجين
ومنع أمراض الشقيقة والصداع
أثناء الدورة الشهرية
فهو يحسن من توزيع الدورة الدموية
لذا احرصي على تناول بذور السمسم.



8 .سلطة السبانخ:






يسهم تناول سلطة السبانخ
في تخفيف ضغط الدم
ومنع الإصابة بالصداع الناجم عن تناول الكحول
والتخفيف من وجع الصداع.
وبإمكانك أن تستبدلي
أوراق الخس بالسبانخ في السلطة لزيادة المنفعة الغذائية.
جربي أن تتناولي هذه الأطعمة
عندما تشعرين بالصداع فالنظام الغذائي الطبيعي أفضل بكثير
من المسكنات والأدوية والعلاجات الحديثة.



مشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع 2014 , وصفات طبيعية للتخلص من صداع الراس 2014 headaches

ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-17-2013, 06:45 PM   #2
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي رد: مشروبات والأطعمة للتخفيف من الصداع 2014 , وصفات طبيعية للتخلص من صداع الراس 2014 headaches

أَشكُرك عَلى جمالِ مَا أَبدَعْت بهِ,,!
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, للتخلص, للتخفيف, مشروبات, من, الراس, الصداع, headaches, شجاع, والأطعمة, وصفات, طبيعية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور اغلفة فيسبوك اطفال 2014 , صور كفرات فيس بوك اطفال 2014 , cover facebook ساحرة الاجفان قسم تغريدات تويتر Twitter , فيس بوك Facebook ,صور اغلفة فيس بوك Timeline facebook covers غلافات 3 01-27-2014 12:04 PM


الساعة الآن 10:03 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات واحة كتب