منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

شــــــرائـــــح الـســـــــمـك الـمـشـــوي

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-19-2012, 01:14 PM   #1
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي شــــــرائـــــح الـســـــــمـك الـمـشـــوي





الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة.

المقادير :
باقة من البقدونس
ملح
ملعقة كبيرة من معجون الهريسة
4 ملاعق كبيرة من الزيت

ملعقة كبيرة حبوب إبزار أسود
ملعقتان كبيرتان من عصير الحامض
4 شرائح سمك (ميرلان مثلا)

طريقة التحضير :
نظفي باقة البقدونس وافرميها ناعما.
اهرسي حبات الإبزار الأسود في مطحنة كهربائية واخلطيها مع البقدونس والملح.
أضيفي الهريسة وعصير الحامض والزيت واخلطي جيدا بواسطة شوكة.
ضعي شرائح السمك في المزيج واتركيها ترتاح لمدة ساعة إلى ساعتين.
اطهي السمك على طريقة الشواء أو في الفرن لمدة 20 دقيقة وقدميه ساخنا رفقة صحن سلطة وأرز مسلوق.


القيمة الغذائية :
يعتبر السمك مصدراً جيداً لفيتامين النياسين وفيتامين ب 2. أما بالنسبة للمعادن فإنها مصدر ممتاز للمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور.

ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 01:36 PM   #2
انفاس الشوق
افتراضي

يسلمو ع النقل ،،،

لأعدمنا جديدك ،،،
يعطيك الف عافية،،
باقآت الورد
لقلبك ولروحكـ،،..}❀✿இ
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 02:19 PM   #3
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,680
معدل تقييم المستوى: 196
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي

يعطيك الف عافيه ع هالطرح الاكثر من رآئع

سلمت يمناك
ننتظر المزيد من ابداعك يالغلا
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 03:06 PM   #4
Just Smile
افتراضي

صرخة الم


يسلموو هالايادي ع المجهود الحلو
يعطيكي ربي الف عاافيه



احترامي
Just Smile غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 04:50 PM   #5
حسناء بابلية
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 4,348
معدل تقييم المستوى: 17
حسناء بابلية will become famous soon enough
افتراضي

كل الشكر لروعه طرحك غاليتي
دمتي لنا


بنتظار جديدك
حسناء بابلية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 05:05 PM   #6
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

ᴌớvẼ ςŘαź‎y ،،،
كل الشكر والآمتنان لوجودك الرائع

آنرتي الطرح

تحياتي إلك
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 05:07 PM   #8
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

سآحرة الآجفان ،،
كل الشكر والآمتنان لوجودك الرائع
آنرتي الطرح

تحياتي إلك
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 05:07 PM   #9
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

رومانتك ،،،
كل الشكر والآمتنان لوجودك الرائع

آنرت الطرح

تحياتي إلك
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-19-2012, 05:08 PM   #10
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

آميرة الكون ،،،
كل الشكر والآمتنان لوجودك الرائع

آنرتي الطرح

تحياتي إلك
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الـمـشـــوي, الـســـــــمـك, شــــــرائـــــح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:52 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1