منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

طريقة عمل حلا بروتين كويست بار -حلا بروتين كويست بار منزلي للرياضين 2015-2016

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-10-2015, 10:05 PM   #1
angle girl
افتراضي طريقة عمل حلا بروتين كويست بار -حلا بروتين كويست بار منزلي للرياضين 2015-2016


طريقة عمل حلا بروتين كويست بار -حلا بروتين كويست بار منزلي للرياضين 2015-2016




معلومات عن بروتين كويست بار

اللي مايعرف وشو هو البروتين بار بإختصار شديد يستخدم :

- وجبة صغيرة بين الوجبات الكبيرة
- بعد / قبل التمرين
- وجبة قبل النوم
- بديل للوجبة
يختلف الاستخدام بين شخص وشخص
وميزته ان فيه كميه بروتين عاليه ماتقل عن 20 جرام
قليل الكارب فيه مابين 2-7 جرام
قليل الكروسترول
مكوناته كلها طبيعيه
خالي من السكر


مناسب جدا للي يعمل ديت او يشيل اوزان واثقال كمال اجسام

المهم نجي للجد
تجربتي عن شراء بروتين بار من متجر أي هيرب طبعا كرتون بمية فية 12 حبة من بروتين كويست بار
الحمد الله الطلب يوصلني بوقته والشحن ممتاز ..


طبعا دائما احب هالنوع كحلا خفيف ولذيذ مشبع وغني بالبروتين والاهم قليل الكارب
ومافي سكر

عشان كذا افضله وبعد بحث فكرت اني اعمل منزلي ومايختلف طعمه عن الا بالمتجر بالعكس
تتفنن فيه وتعمله بالنكهة الا تحبها .. انصحكم تجربوه جد لذيذ



الصينية كاملة تحتوي على :
1427 سعرة حرارية
*كاربوهيدرات :
137,6 جرام
منها 35 جرام سكر
و15,8 جرام ألياف
*دهون:
38,8 جرام
منها 12,3 جرام مشبعة
*بروتين :
143,6 جرام

عدد السعرات في الوجبة الواحدة في حال تقسمت لستة قطع متساوية :
237,8 سعرة حرارية
*كاربوهيدرات :
23 جرام
منها 5,8 سكر
و 2,6 ألياف
*دهون :
6.4 جرام
منها 2 جرام مشبعة



*بروتين:
24 جرام



الطريقة يوتيوب
https://

angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-12-2016, 02:20 PM   #3
سامية العربى
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
سامية العربى will become famous soon enough
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
سامية العربى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
-حلا, 2015-2016, للرياضين, منزلى, بار, بروتين, يلا, عمل, طريقة, كنيست


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 03:08 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-