العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > |مملكة طب صحة , اعشاب , اغدية صحية 2019 > طريقة زيادة الطول 2014 , كيف ازيد طولي 2014 , طرق زيادة الطول 2014 , زيادة الطول 2014

الملاحظات


طريقة زيادة الطول 2014 , كيف ازيد طولي 2014 , طرق زيادة الطول 2014 , زيادة الطول 2014

|مملكة طب صحة , اعشاب , اغدية صحية 2019

إضافة رد
قديم 06-26-2013, 01:33 PM
  #1
 
الصورة الرمزية angle girl
angle girl
(✿ آلْ مؤسِس)
angle girl متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 213,303
معدل تقييم المستوى: 246
angle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant future
افتراضي

طريقة زيادة الطول 2014 , كيف ازيد طولي 2014 , طرق زيادة الطول 2014 , زيادة الطول 2014

تغريد
طريقة زيادة الطول 2014 , كيف ازيد طولي 2014 , طرق زيادة الطول 2014 , زيادة الطول 2014


كيف ازيد طولي , كيف ازيد طولي 2013 , كيف ازيد طولي 2015 , زيادة الطول , زيادة الطول 2013 , زيادة الطول 2015 , طريقة زيادة الطول , طريقة زيادة الطول 2013 , طريقة زيادة الطول 2015



مسألة الطول تعتبر من الصفات الوراثية فإذا كان الأب والأم قصيري القامة ، فهناك إحتمال كبير أن يكون المولود قصير القامة وذلك بسبب تدخل طور إفراز هرمون النمو لحد محدود وهى مشكلة نعانى منها رجال وسيدات وخصوصا اذا انتهت مرحلة النمو ومازال طولنا غير مريح لنا وهى المشكلة الاكثر شعبية فى أوسط المجتمعات بعد السمنة والمشكلة مختلفة بالنسبة الذين مازالوا امامهم فرصة فى الإطالة لان هرمون النمو الذى يساعد على الطول مازال موجود بالجسم وبالنسبة الناس الذين تعدى بهم العمر هذه المرحلة وللذلك لكل منهما حل مختلف عن الآخر ونتيجة مختلفة والفرصة الاكبر لمن مازالوا فى مرحلة النمو فى اطالة بصورة اكبر .. هناك حلين اما تناول هرمون النمو وهذا مقيد لسن معين وشروط محددة او عمل تمارين الإطالة و نتائجها محدودة ولكن ليس لها شروط والنتائج اكيدة ولكن هى نوع من فرد لعضلات الجسم فبذلك تعطى طولا فى حدود كام سم




الحل الاول

زيادة طول القامة بالنسبة من زالوا فى مرحلة النمو اى يجب ألا يتعدى العمر أواسط العشرينات حيث يكون هرمون النمو في مرحلة الإفراز وكما يجب ألا تكون نهايات العظام الطويلة قد أغلقت وذلك بعد الكشف على نهايات العظام والتأكد أنها مازالت مفتوحة وبعد التأكد أن هرمون النمو ما زال يفرز فعندها سيتم تناول هرمون النمو تحت إشراف الطبيب وبدقة متناهية وبجرعات محددة لأنه إذا زادت الجرعة سيؤدي إلى زيادة حجم القدمين والكفين والفك السفلي , اما بالنسبة لمن تعدوا مرحلة النمو فليس لهم هذا المجال العلاجى




الحل الثانى

الإطالة عن طريق التمارين التى تساعد على فرد العظام و ذلك لأن الغضاريف التي تتواجد عند مفاصل العظام لم تتصلّب بعد أي لم تأخذ شكلها النهائي مما يعني أن العظام يمكنها أن تطوَل أكثر باتباع بعض الخطوات و التمارين وهى كثيرة جدا وينصح هى نفس التمارين التى يمارسها الرياضيون قبل وبعد ممارسة الأنشطة الرياضية حتى لا تتعرض عضلات الجسم للأذى والإصابات وحينئذ تضر الرياضة بالجسم ولا تحقق الفائدة المرجوة منها وتسمى بالنسبة لهم بتمارين الإحماء بعضها ساكن وبعضها حركى حمل من الروابط التالية :




كتاب إزاي تزيد طولك من 2.5 الي 7.5 سم في خلال 7 أسابيع + الكتاب الثاني هو تمارين إطالة
سيكون لنا حديث آخر عن تمارين الإطالة
مفصلا



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد




نصائح مساعدة
النوم الطبيعى بالليل لفترة لا تقل عن سبع او ثمانية ساعات متواصلة
شرب الكمية الطبيعية من الماء و لا تقل عن لترين يوميا
الاكل الصحى المتوازن بكامل عناصرة الغذائية
التأكد من سلامة الجسم من الامراض ونقص الفيتامينات و الانيما وفى حالة وجودها يجب العلاج الفورى
أخذ الفيتامينات المساعدة على نمو الجسم وصحتة والمكملات الغذائية فى حالة نقص أحدهما
ممارسة احدى رياضات القفز مثل كرة السلة، كرة الطائرة لان القفز له أثر كبير على زيادة نمو العظام وتكفى عشرون دقيقة يوميا
ممارسة رياضة السباحة يوميا ولو لمدة ساعة فقط لانها مفيده جدا لنمو العظام لأن بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل كبير بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة أكبر وقد ثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين
ممارسة رياضة العقله وهى الإمساك بحديدة مثبته بارتفاع مترين عن الارض و تتدل منها و أنت تمسك العمود الحديد المرتفع عن الارض بحيث يكون هناك فراغ بين قدميك والارض و تتحمل وزن جسدك المتدلي بهذا الشكل قيل 2 و نصف سم كل ثلاث أشهر وهناك جهاز يقدم هذا التمرين يمكن أن يسمى جهاز الميسونا

angle girl متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 06-26-2013, 03:46 PM
  #2
 
الصورة الرمزية ĄĐM̲ήt»7̴βk
ĄĐM̲ήt»7̴βk
(مؤسس)
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: هناك
المشاركات: 221,203
معدل تقييم المستوى: 15
ĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant future
افتراضي

رد: طريقة زيادة الطول 2014 , كيف ازيد طولي 2014 , طرق زيادة الطول 2014 , زيادة الطول 2014

كم أسعدني تَواجدِي هنا,,

هنا وجدت الأبداع ,,والرِقي..
تَقبلِْ أطيب المنى وأرق التحايا وأعَطرها,,
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, الطول, اصحى, زيادة, طريقة, طرق, طولي, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور غلاف فيس بوك للبروفيل 2014 ، صور بروفيل فيس بوك 2014 ، صور رومانسية تايم لاين 2014 ĄĐM̲ήt»7̴βk |مملكة تغريدات تويتر Twitter , فيس بوك 2019 3 04-04-2014 11:24 PM
تحميل بحوث مدرسية 2014 , بحوث مدرسية جاهزه كامله 2014 , بحوث مدرسية جاهزه عربي انجليزي 2014 ساحرة الاجفان | مملكة البحوث العلميه , وظائف شاغرة , امتحانات سابقة , 2019 2 03-17-2013 03:44 PM
ملابس شتوية 2014 - ارقى مجموعه جاكيتات شبابية 2014 - Models Jackets youth 2014 ساحرة الاجفان | مملكة أزياء رجاليه , ماركات رجاليه 2019 3 10-22-2012 03:22 AM
مفارش سرير مافيش احلى من كده 2014 - احلى مفارش سرير جديدة 2014 - مفارش سرير جديد 2014 ساحرة الاجفان | مملكة الديكور والاثاث المنزلي 2019 2 10-22-2012 03:11 AM


الساعة الآن 06:36 AM