بحث عن الاحباط , موضوع عن الاحباط , تقرير عن الاحباط

| مملكة البحوث العلميه , وظائف شاغرة , امتحانات سابقة , 2019

إضافة رد
قديم 04-02-2012, 05:46 PM
  #1
 
الصورة الرمزية Just Smile
Just Smile
(مُبدع فكِر . . لكن أمنيَإتي | معاَقه !)
Just Smile غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: غزة
المشاركات: 84,639
معدل تقييم المستوى: 15
Just Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant future
افتراضي

بحث عن الاحباط , موضوع عن الاحباط , تقرير عن الاحباط



بحث عن الاحباط , موضوع عن الاحباط , تقرير عن الاحباط

بحث عن الاحباط , موضوع عن الاحباط , تقرير عن الاحباط
بحث عن الاحباط , موضوع عن الاحباط , تقرير عن الاحباط





المقدمه:

الاحباط كلمة في حدّ ذاتها تحبط وتصيب الفرد بالفزع ...!!
وكثيراً ما نسمع كلمة الإحباط من أشخاص نقابلهم يومياً ..
تتردد هذه الكلمه على ألسنتنا أو على ألسنة الغير كثيراً ...
فأحيانا نشعر باليأس و الإحباط من أمور لم نكن نتوقعها ..
فيظل الإحباط كشبح يطاردنا و يُغير من تعاملنا مع الناس
أو الإبتعاد عنهم أو التهرب من مخالطة الناس و العيش بهدوء و كتمان
فإما أن تطول المدة أو أن نتجاوز هذه الفتره ...
يواجه كل فرد في الحياة احباطات لبعض حاجاته ودوافعة وأهدافه.كما يتعرض
لصراعات بين حاجاته وأهدافه المختلفة,وحين يفشل الفرد في التغلب السوي على
هذه الاحباطات والصراعات,يفشل بدوره في تحقيق التوافق مما يؤدي الى الاحباط..



مفهوم الاحباط:

الإحباط: هو المرحلة المتقدمة من التوتر بحيث يصل بنا الأمر إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء‏. فالإحباط يؤثر بشكل سلبي على سلوكياتنا، فهو يعوق تقدمنا في مواصلة الحياة ويجعلنا نبدو مكبلين بالهموم وعاجزين عن الإنجاز.
ويحدث لنا الإحباط حين نتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا نستطيع مواجهتها‏؛ فتؤدي إلى التوتر ثم الاستسلام والشعور بالعجز‏ وبالتالي إلى الإحباط. فحين تتراكم علينا المشاكل والعقبات والحواجز التي نفشل في التوصل إلى حل لها، كل ذلك يدفع بنا إلى الشعور بالإحباط.

والإحباط يعد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية، ولذلك علينا عدم الاستسلام لهذه الحالة‏، ومن ذلك محاولة تهدئة أنفسنا بتغيير الجو وأخذ النفس
العميق في الهواء الطلق، أو القيام بالأشياء التي نحب القيام بها عادة في أوقات فراغنا، لأنها تنقلنا إلى حالة مزاجية أفضل، أو تفريغ المشاكل بالفضفضة إلى إنسان مقرب، ولا ضير أيضاً حتى
في البكاء إذا أحسسنا بالرغبة في ذلك دون مكابرة، ولنذكر أنفسنا دائماً بأن دوام الحال من المحال، وأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة، ولنحرص أيضاً على الاهتمام بغذائنا، فتناول بعض الأصناف كالبروتينات وعسل النحل كفيل بالعمل كمضادات طبيعية للإحباط.





ويقصد بالإحباط في علم النفس، الحالة التي تواجه الفرد عندما يعجز عن تحقيق رغباته النفسية أو الاجتماعية بسبب عائق ما. وقد يكون هذا العائق خارجياً كالعوامل المادية والاجتماعية والاقتصادية أو قد يكون داخلياً كعيوب نفسية أو بدنية أو حالات صراع نفسي يعيشها الفرد تحول دونه ودون إشباع رغباته ودوافعه. والإحباط يدفع الفرد لبذل مزيد من الجهد لتجاوز تأثيراته النفسية والتغلب على العوائق المسببة للإحباط لديه بطرق منها ما هو مباشر كبذل مزيد من الجهد والنشاط، أو البحث عن طرق أفضل لبلوغ الهدف أو استبداله بهدف آخر ممكن التحقيق. وهناك طرق غير مباشرة، يطلق عليها في علم النفس اسم الميكانزمات أو الحيل العقلية mental mechanism وهي عبارة عن سلوك يهدف إلى تخفيف حدة التوتر المؤلم الناشىء عن الإحباط واستمراره لمدة طويلة وهي حيل لاشعورية. يلجأ إليها الفرد دون شعور منه. من هذه الحيل: الكبت، النسيان، الإعلاء، التعويض، التبرير، النقل، الإسقاط، التوجيه، تكوين رد الفعل، أحلام اليقظة، الانسحاب، والنكوص. وعندما يتكرر حدوث الإحباط لدى فرد ما فإنه يؤدي إلى مشاكل نفسية معقدة وخطيرة تستدعي العلاج وقد يكون الإحباط بناءاً في بعض الأحيان لأنه يدفع بالفرد لتجاوز الفشل ووضع الحلول الملائمة لمشاكله.


أعراض الاحباط:

1-فقدان الاهتمام بالسعادة سواء داخل الاسرة او بين الاصدقاء .
2-عدم القدرة على التركيز والتذكر .
3-الاحساس ببعض الالام العضوية بلا سبب واضح.
4-اضطراب النوم.
5-فقدان الشهية.
6-القلق الدائم .
7-فقدان الثقه بالنفس.
8-البكاء الدائم بدون سبب.


إن تفاعلنا الأولي مع أي عقبة قد يُشكّل نوعاً من الإحباط أو يبعث أفكاراً تدميره لا تنتج لنا عملاً إيجابياً. لذا علينا أن نغير نظرتنا إلى الوضع وأن نتعامل مع الإحباط ـ إن وجد ـ بالصورة التالية.

أولاً: الإحباط يدل على أنك بحاجة إلى أن تتخذ خطوة للوراء. كثير من الناس تشغلهم الأحداث الجزئية والجانبية عن الهدف الكلي والغاية الكبرى التي يسعى إليها، ولذلك على الإنسان أن يقف ويبتعد قليلاً عن الحدث كي ينظر إلى الصورة بشكل كامل. اتخذ وقتاً كافياً لإعادة تأكيد الهدف الأساسي وانظر هل لازلت تسير في الطريق الصحيح. فهذه الوقفة التأملية قد تكتشف فيها أنك قد سلكت طريقاً لم يخطر على بالك أنك قد تسلكه يوماً ما.

ثانياً: العقبات تعطي فرصة رائعة للعصف الذهني.
أحياناً عندما نضع الخطط ؛ فإننا مباشرة نفكر في الحل ونتجه إليه دون دراسة كافية للخيارات الممكنة. وعندما تصاب بالإحباط فإنك تتجه إلى العصف الذهني، وهي دراسة لجميع الحلول والخيارات الممكنة وبالتالي قد تكتشف طرق أكثر فعالية بقليل من الجهد والتفكير.

ثالثاً: الإحباط علامة بأنك بحاجة للراحة


بعض الأشخاص عندما يواجهون عقبات في الطريق فإنهم يضخمون هذه العقبات ويعطونها أكثر مما تستحق من الوقت والجهد، مما قد يسبب ضغط نفسي يحول بينه وبين إدراك الحل . وإعطاء النفس فترة من الراحة أمر ضروري، فالضغط النفسي قد يصور الأمر على غير حقيقته مما يتعذر على الإنسان اكتشاف الحل. فقد نبذل جهداً قوياً وعملاً شاقاً تجاه تحقيق أهدافنا أو مشروعاتنا ومع ذلك نجد الإخفاق، وأحياناً نلتصق بعمل ما حتى إننا لا نستطيع أن نرى عملاً غيره، ولا ندري لماذا؟ وهذه النقطة بالذات تجعل كثيراً من الناس يقلعون ويتركون أعمالهم التي شرعوا فيها، ولهذا إعطاء النفس قسط من الراحة أمراً ضرورياً للاستمرار.

رابعا: الإحباط فرصة للنجاح
إذا نظرت إلى الإحباطات التي تواجهها كفرص وخبرات اكتسبتها فإنك ستواصل في مسيرك وتتغلب على العقبات والمشاكل التي تواجهك. فليس هناك فشل مطلق؛ بل مع الفشل هناك خبرات ومعلومات حصلت عليها، فغالب الشر ينطوي على شيء من الخير، إننا نحتاج فقط أن نتعلم كيف نتعامل مع الإحباط. ونظرتنا وطريقتنا مهمة جداً في ذلك وقد قيل: "يرى المتشائم العقبات في كل فرصة، ويرى المتفائل الفرصة في كل عقبة" لذلك انظر إلى عملك بدقة ستجد على الأقل هناك شيئاً صحيحاً، وهذا رائع، عندها أسأل نفسك: كيف يمكن تطوير ذلك النجاح؟ بوضعك هذا السؤال فأنت أخرجت نفسك من الحالة السلبية المحبطة وعدت لتركز على الوضع الإيجابي، وبالتالي ستتغلب على المشاكل التي تواجهها بإذن الله تعالى.

إن سبب إحباطنا ـ أحياناً ـ هو في مكوثنا على حال واحد وعدم التغيير، ونظن أن هذا هو قدرنا ويجب علينا أن نرضى بهذا الواقع ونتعايش معه، وهذا في واقع الأمر سلب لقدرات الإنسان، فالإنسان إذا كان في وضع سيء فعليه أن يغير هذا الوضع فهو لن يخسر حالة حسنة. والحياة مكان للفرص ولن تنال الفرص إلا بالسعي والبحث عن هذه الفرص.

أسبابه :

1- أسباب مادية :
ويقصد بها الجوانب ذات الطابع المادي التي تحول دون الإشباع ، مثل الكوارث الطبيعية كالبراكين أو الزلازل أو الفيضانات ، أي كل ما يتناول الجانب المادي من حياة الإنسان .

2- أسباب اجتماعية :
هذه الأسباب تتعلق بالناحية الاجتماعية للفرد ، مثل الحد من الحرية أو الضغوط الاجتماعية والقوانين التي تحول بين الإنسان وأهدافه .

3- أسباب اقتصادية :
قد يكون الفقر من أهم العوامل التي تسبب الإحباط ، لأنه لا يمنح الإنسان الفرصة لتحقيق رغباته سواء المعيشية أو التعليمية وغيرها من الجوانب التي تحتاج للمال .

4- العيوب الذاتية :
وهي العيوب التي تتعلق بالإنسان نفسه من الناحية الجسمية ، فقد يعاني من إعاقات أو بدانه تمنعه من تحقيق دوافعه ، وقد يعاني من تواضع في قدراته العقلية يمنعه من تحقيق التفوق أو الإنجاز ، وقد يعاني من الخوف والخجل والإحراج مما يمنعه من الاختلاط بالآخرين ومواجهتهم .
كيف يواجه الإنسان الإحباط :
يواجه الإنسان الإحباط بأساليب مباشرة وغير مباشرة:

1- أساليب مباشرة :
أ - تغيير المجهود ومضاعفته :
هنا يقوم الإنسان بمضاعفة الجهد في سبيل التغلب على العوائق مما يمنحه القدرة والطاقة على تجاوز العقبات ، مثل زيادة الرياضة أو المذاكرة أو التدريب في مجال آخر .

ب - تغيير الطريقة :
عندما يكتشف الإنسان أن الطريقة التي أتبعها لم تكن نافعة يقوم باختيار طريقة أخرى للوصول للإشباع .
ج - تغيير الهدف :
في حالة فشل الطريقتين الأوليتين ، يقوم الإنسان بتغيير الهدف نفسه ، فقد يكون يأمل بالحصول على وظيفة معينة ولكنه لا يستطيع هنا يقوم بتغيير الهدف ، حتى يتخلص من عملية الإحباط

2- أساليب غير مباشرة :

في حالة فشل الطرق الثلاث المستخدمة ، تنتاب الإنسان حالة من القلق والتوتر مما يؤثر على سلوكه وتوافقه النفسي ، هنا يلجأ لحيل دفاعية لا شعورية تساعده على خفض حدة التوتر ، وتسمي الحيل العقلية
.

كيفيه التخلص من الاحباط:

‏1 ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء‏.‏
‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.‏
‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏
‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة‏.‏
‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به
وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏
‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏
‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة‏.‏
‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين,‏ فيجد سعادته الغائبة وليس
الإحباط‏.‏
‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏
‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏،



الخاتمه:

إذا علمت أن بقاء الحال من المحال، فما تعيشه من لحظات إحباط فهي لن تدوم، وكلما أزداد الكرب والضيق قرب الفرج كما قال الله تعالى:" حَتَّى إِذَا اسْتَيْئَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَنْ نَشَاءُ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ ". والله أعلم وأحكم، وصلى الله على نبيه الكريم..وأتمنى أنكم استفدوا من هذا البحث .

Just Smile غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 04-02-2012, 05:53 PM
  #2
 
الصورة الرمزية أميرة بطبعي
أميرة بطبعي
(عضو مميز)
أميرة بطبعي غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 1,026
معدل تقييم المستوى: 18
أميرة بطبعي is on a distinguished road
افتراضي
سلمت اناملك ع الطرح الرااائع

يعطيك الف عاافيه


ماننحرم من جديدك
أميرة بطبعي غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-02-2012, 06:01 PM
  #3
 
الصورة الرمزية ♫ » ..Śảą
♫ » ..Śảą
(♫ » ..Śảą غير متواجد حالياً
افتراضي
يسلْمَكّ ربيِ على هـَ ـآلمجهود ـآلرآئع ..
بِآنتظارِ قآدِمكُ ـلآجملْ ..
وديِ وَ جنآئنُ وَردي ..

♬❤
♫ » ..Śảą غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-03-2012, 01:02 AM
  #4
 
الصورة الرمزية انفاس الشوق
انفاس الشوق
(انفاس الشوق غير متواجد حالياً
افتراضي
يعطيك العافيه ع المجهود الرائع والمميز..،،
تحيتي لگ بحجــــــم نقــــــآء قلبــــــــــگ

لروحــــــگ العطــــــرة أجمـــــــــل باقـــــــة

تقدير واحترام ..
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
انفاس الشوق غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-03-2012, 01:08 AM
  #5
 
الصورة الرمزية MR.shady
MR.shady
(عضو مميز)
MR.shady غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
المشاركات: 50,144
معدل تقييم المستوى: 69
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough
افتراضي
وساااااام .:}
طــرح رائـع
يعطيك الف عافيـة
اح ـترامي !

MR.shady غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-03-2012, 09:28 AM
  #6
 
الصورة الرمزية ساحرة الاجفان
ساحرة الاجفان
(✿ مديرة المنتدى)
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,698
معدل تقييم المستوى: 15
ساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant future
افتراضي
سلمت عالنقل الجميل ..!
كل الود لروحك

ساحرة الاجفان
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-09-2013, 11:40 PM
  #7
 
الصورة الرمزية مغرورة بس معزورة
مغرورة بس معزورة
(عضو مميز)
مغرورة بس معزورة غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 3,013
معدل تقييم المستوى: 17
مغرورة بس معزورة is on a distinguished road
افتراضي

رد: بحث عن الاحباط , موضوع عن الاحباط , تقرير عن الاحباط

يع ــطيك الع ــآفية
ولآ ع ــدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ

بنتظآر القآدم بشووق
فلآ تح ــرمنآ من جديد تميزك
لروح ــك بآقآت من الجوري
مغرورة بس معزورة غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-10-2013, 04:53 AM
  #8
 
الصورة الرمزية angle girl
angle girl
(✿ آلْ مؤسِس)
angle girl غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 213,670
معدل تقييم المستوى: 246
angle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant futureangle girl has a brilliant future
افتراضي

رد: بحث عن الاحباط , موضوع عن الاحباط , تقرير عن الاحباط


دام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص ودي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
ودي وتقديري لسموك

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد



angle girl غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
موضوع, الاحباط, تحب, تقرير, عن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بحث عن سن المراهقه , موضوع عن المراهقه , تقرير عن سن المراهقه Just Smile | مملكة البحوث العلميه , وظائف شاغرة , امتحانات سابقة , 2019 6 04-04-2012 12:41 PM
بحث عن البطاله , موضوع عن مشكلة البطاله , تقرير عن البطاله واثرها في المجتمع Just Smile |مملكة الكتب الالكترونية المجانية , كتب ثقافيه علمية ومتنوعة 4 04-03-2012 09:27 AM
بحث عن النحل , موضوع عن النحل , تقرير عن النحل Just Smile | مملكة البحوث العلميه , وظائف شاغرة , امتحانات سابقة , 2019 4 04-03-2012 01:26 AM
بحث عن الزراعه , موضوع عن الزراعه , تقرير عن الزراعه واهميتها Just Smile | مملكة البحوث العلميه , وظائف شاغرة , امتحانات سابقة , 2019 4 04-03-2012 01:25 AM
بحث عن المغناطيس , موضوع عن المغناطيس واهميته , تقرير عن المغناطيس Just Smile | مملكة البحوث العلميه , وظائف شاغرة , امتحانات سابقة , 2019 4 04-03-2012 01:24 AM


الساعة الآن 07:48 AM