العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > |مملكة طب صحة , اعشاب , اغدية صحية 2019 > تغذية مرضى السكري - النظام الغدائي لمرضي السكري

الملاحظات


تغذية مرضى السكري - النظام الغدائي لمرضي السكري

|مملكة طب صحة , اعشاب , اغدية صحية 2019

إضافة رد
قديم 12-16-2012, 02:23 AM
  #1
 
الصورة الرمزية ĄĐM̲ήt»7̴βk
ĄĐM̲ήt»7̴βk
(مؤسس)
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Jul 2012
الدولة: هناك
المشاركات: 221,203
معدل تقييم المستوى: 15
ĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant futureĄĐM̲ήt»7̴βk has a brilliant future
افتراضي

تغذية مرضى السكري - النظام الغدائي لمرضي السكري

تغريد

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


إن اتباع الحمية الغذائية التي يتم وصفها لمريض السكري من قبل أخصائي التغذية تعتبر المفتاح للسيطرة على السكري. هذا بالإضافة إلى الانتظام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب، والرياضة. كما يجب الاهتمام بمكونات الوجبة اليومية من حيث النوعية والكمية، والمجموعات الغذائية الأساسية للطعام هي:
* الكربوهيدرات: وهي عبارة عن النشويات والسكريات مثل الأرز والمعكرونة والبطاطا والخبز والجريش والأطعمة المصنوعة من الحبوب والدقيق. وهذه الأطعمة عالية بالسعرات وترفع مستوى السكر في الدم، لذلك يجب الالتزام بالكميات المحددة من قبل اخصائي التغذية.
* البروتينات: وهي موجودة في اللحوم والأسماك والبقوليات والبيض (ويفضل اختيار اللحوم البيضاء مثل الدجاج والسمك).
* الدهون: وهي أعلى المجموعات من حيث السعرات الحرارية فيجب التقليل منها ما أمكن. وهناك مصدران للدهون، دهون حيوانية: مثل السمن والزبدة والكريمة، وهي غنية بالكولسترول والدهون المشبعة – فيجب تجنبها قدر الإمكان. وهناك الدهون النباتية: مثل زيت الزيتون وزيت الذرة والمكسرات – ويفضل استخدامها بدلا من الدهون الحيوانية، لكن بكميات محدودة تجنبا لزيادة الوزن.
* الخضار: وتحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف، وتتضمن الكوسة، والباميا، والملوخية، والباذنجان، الجرجير، والخس، والخيار، والطماطم .. وغيرها. وهي أقل المجموعات من حيث السعرات لذلك يفضل أن تكوّن الجزء الأكبر من الوجبة.
* الفواكه: وتحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف، مثل البرتقال، التفاح، الموز، العنب، المشمش، البطيخ، الشمام.. وغيرها. وتحتوي على كمية من السكريات، فالتزم بالكمية المحددة من قبل اخصائي التغذية.
* الألبان ومشتقاتها: وهي غنية بالكالسيوم والبروتين كالحليب واللبن والزبادي والجبن، ويجب أن تكون قليلة الدسم أو منزوعة الدسم.
هذه مكونات الغذاء بشكل عام ولكن لتحديد الكمية يجب عليك اتباع ارشادات أخصائي التغذية. واحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز الأسمر والأرز الأسمر، ويجب عليك تقسيم طعامك اليومي إلى عدة وجبات متوازنة بالإضافة إلى (واحد إلى ثلاث) وجبات خفيفة حسب الحاجة.

ولمرضى السكري فهناك مجموعة من التعليمات الهامة:
* تناول الوجبات في مواعيدها المحددة وحسب الكميات المحددة.


* تجنب الدهون والأطعمة المقلية واستخدام الزيوت النباتية للطهي بكميات قليلة.
* تجنب الحلويات والمأكولات التي تحتوي على كمية عالية من السكر والعسل والشيرة.
* عند الأكل خارج المنزل احرص على اختيار المأكولات المشوية والخضروات، وتجنب المقليات والحلويات.
* استخدم منتجات الحليب قليلة أو منزوعة الدسم.
* انزع الشحوم والجلد من اللحوم قبل الطبخ.
* استخدم صلصات السلطة قليلة الدسم وتجنب الصلصات الغنية بالدهون.
* أكثر من تناول الخضار واستخدم كمية أقل من الرز والخبز والبطاطا في وجباتك.
* أضف السكر الصناعي كبديل لسكر الطعام مع القهوة والشاي عند الحاجة.
* تناول المشروبات الغازية غير المحلاة (الدايت) والماء بدلا من المشروبات المحلاة.
* قم بممارسة الرياضة البدنية بانتظام واجعلها جزءاً من روتينك اليومي، فالرياضة تساعدك على خسارة الوزن الزائد، وتحافظ على الصحة بشكل عام وعلى المستوى الطبيعي للسكر في الدم.

ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس

قديم 12-16-2012, 02:40 AM
  #2
 
الصورة الرمزية Just Smile
Just Smile
(مُبدع فكِر . . لكن أمنيَإتي | معاَقه !)
Just Smile متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: غزة
المشاركات: 84,471
معدل تقييم المستوى: 15
Just Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant futureJust Smile has a brilliant future
افتراضي
../ْ~

يسلمو صرخة
يعطيك الف عافية
ما ننحرم
Just Smile متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 12-16-2012, 01:18 PM
  #3
 
الصورة الرمزية ساحرة الاجفان
ساحرة الاجفان
(✿ مديرة المنتدى)
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,698
معدل تقييم المستوى: 15
ساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant futureساحرة الاجفان has a brilliant future
افتراضي
رَوْعِةُ

مَوْضُوْعَ مُمَيَزْ
يَعَعَطِيْكَ ـآلَفَ عَعافِيةْ
نَنْتَظِرْ جَدِيْدَكْ بِكُكلِ شَوقَ
دَمْتَ بِـ نَقَاءَ...~
تَحَيْاتِيِ
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-14-2017, 09:21 PM
  #4
 
الصورة الرمزية د عمران
د عمران
(عضو جديد)
د عمران غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Nov 2017
المشاركات: 14
معدل تقييم المستوى: 0
د عمران will become famous soon enough
افتراضي

رد: تغذية مرضى السكري - النظام الغدائي لمرضي السكري

يعطيك العافية
د عمران غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 04-09-2019, 12:51 PM
  #5
 
الصورة الرمزية خالد النهاري
خالد النهاري
(عضو جديد)
خالد النهاري غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Mar 2019
المشاركات: 15
معدل تقييم المستوى: 0
خالد النهاري will become famous soon enough
افتراضي

رد: تغذية مرضى السكري - النظام الغدائي لمرضي السكري

مشكور
خالد النهاري غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لمرضى, مرضى, السكري, العدائى, النظام, تعذيب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صحة الفم مهمة للغاية لمرضى السكري angle girl |مملكة طب صحة , اعشاب , اغدية صحية 2019 3 12-12-2012 09:02 AM
علاج السكري للابد 2013 ، علاج السكر 2013 قطر الندى ..! |مملكة طب صحة , اعشاب , اغدية صحية 2019 3 12-06-2012 05:57 AM
بحث عن النظام الاقتصادي في الاسلام -موضوع عن النظام الاقتصادي في الاسلام - معلومات عن النظام الاقتصادي في الاسلام ساحرة الاجفان | مملكة البحوث العلميه , وظائف شاغرة , امتحانات سابقة , 2019 1 10-24-2012 10:46 PM
أسباب مرض السكري ، علاج مرضى السكرى بالاعشاب ساحرة الاجفان |مملكة طب صحة , اعشاب , اغدية صحية 2019 8 06-11-2012 06:11 PM


الساعة الآن 06:50 PM