منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

كيفية الحصول على حياة صحية في الشتاء

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-20-2013, 02:23 PM   #1
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي كيفية الحصول على حياة صحية في الشتاء

يشعر البعض بالكسل والخمول في الأجواء الباردة مما يعني زيادة حتمية في الوزن بالإضافة إلى الأمراض الأخرى، خصوصا عمدنا لتناول المزيد من الطعام الدسم والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية وتجنبنا الرياضة والنشاط البدني.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

صورة توضيحية
وإليكم فيما يلي طرق جديدة للحصول على حياة صحية في الشتاء:
- يجب أن تحصل على ساعات نوم كافية وهادئة أثناء الليل، ويفضل أن تكون ما بين 8 – 9 ساعات يوميا، النوم الجيد يساعد في مد الجسم بالطاقة ويشفي العضلات، بينما يسبب السهر لساعات طويلة التعب والإرهاق ويمكن أن يؤدي الى خلل في جهاز المناعة.
- أي خلل في الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة والتوتر والقلق هما المسببان الرئيسان لخلل الهرمونات، إذا كنت تشعر بالاجهاد، الألم، القلق وزيادة وزن غير مبررة، وعدم إحتمال للبرد أو الحر فقد يكون السبب وجود خلل في الغدة الدرقية، ويمكن أن تتحسن هذه الحالة عن طريق تناول الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين ج، حمض البانتوثينك، الليكوريس. استشر الطبيب قبل أخذ أي فيتامينات.
- عندما يصاب جهاز المناعة بأي خلل، يمكن أن تكون عرضة للإصابة بمجموعة من الأمراض، كما أن أي مرض أو التهاب في الجسم لا يعالج فورا بالعلاج المناسب يمكن أن يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة.
- المكملات الغذائية ضرورية للحصول على مستويات طاقة مثالية، تراجع مستويات التغذية الأساسية يمكن أن يسبب ضعفا عاما وشعورا بالخمول، حاول تناول حمية متنوعة من الأطعمة الموسمية.

-يفضل القيام بالتمارين المختلفة تحت أشعة الشمس، لذا استغل أي يوم مشمس للخروج والتمرن في الخارج.

ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-20-2013, 02:37 PM   #2
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي رد: كيفية الحصول على حياة صحية في الشتاء

كل الشكر لك على طرحك المتآلق
دمت ودام عطآآئك نهرا
لا ينقطع


ودي لقلبك..
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الحصول, الشتاء, دياب, صيحة, على, في, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الشعر 2013 , طرق الاهتمام بالشعر فى الشتاء 2013 , كيفية الاهتمام بالشعر فى الشتاء 2013 , طرق العنايه بالشعر فى الشتاء 2013 ساحرة الاجفان قسم التسريحات , تساريح شعرطويل شعر قصير , زيوت شعر مجربه , صبغات شعر 2018 1 01-14-2013 03:14 PM
كيفية العناية بصحة الطفل في الشتاء angle girl | مملكة الآسرة والتربية - كل ما يخص الاسرة والطفولة تجدوه هنا ... 5 12-31-2012 12:08 AM
سكرابز حجاب 2013 , سكرابز حجاب للتصميم 2013 , سكرابز حجاب للفوتوشوب 2014 سكرابز حجاب 2013 , سكرابز حجاب للتصميم 2013 , سكرابز حجاب للفوتوشوب 2014 ساحرة الاجفان مملكة شروحات الفوتوشوب . دروس فوتوشوب , باترن فوتوشوب 2018. سكرابز فوتوشوب 2018 1 12-02-2012 12:28 AM


الساعة الآن 04:15 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات واحة كتب