منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

البيض والمكسرات أفضل وجبات أيام المذاكرة والامتحانات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-18-2015, 04:53 PM   #1
مرام جزائرية
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
الدولة: وادي سوف
المشاركات: 1,247
معدل تقييم المستوى: 8
مرام جزائرية has a spectacular aura aboutمرام جزائرية has a spectacular aura aboutمرام جزائرية has a spectacular aura about
افتراضي البيض والمكسرات أفضل وجبات أيام المذاكرة والامتحانات

التغذية السليمة مفتاح التفوق، هذا ما أثبته العلماء بالدليل القاطع، حيث تم اكتشاف أن ما يتناوله الطالب من الطعام أوقات المذاكرة وخصوصا أيام الامتحانات فإنه يؤثر بشكل مباشر على إجابته فى اليوم التالى، والسبب هو بقاء جزء من هذه الأطعمة فى جسمه لليوم التالى حيث تؤثر على نشاطه ويقظة ذهنه.
وينصح العلماء الآباء بإطعام أبنائهن الأطعمة قليلة الدهن مثل البروتينيات وعلى رأسها البيض والذى يمثل وجبه غذائية متكاملة للعقل ، مع تجنب الوجبات السريعة المشبعة بالدهون والتى تضعف خلايا المخ وتؤثر سلبياً على الذاكرة .

على جانب أخر يستثنى أخصائيو التغذية بكلية الطب الملكية بلندن المكسرات من الأطعمة الغنية بالدهون التى يجب تجنبها، بل وينصحون بالإكثار منها ووضعها بشكل مركز فى طعام الطالب المقبل على الامتحانات والسبب هو توافر البروتينيات بشكل أكبر من الدهون فيها ولهذا يكون تأثيرها إيجابى وعميق .
كما يحذر " جوج فوستر " أستاذ التغذية بكلية الطب الملكية والقائم الرئيس على الدراسة، من مخاطر تناول البقوليات كالفول والعدس فى ليلة الامتحانات بالرغم من اعتبارها من سلسلة البروتينات النباتية؛ والسبب هو وجود الكربوهيدرات المعقدة فيها .

وأضاف " فوستر " مؤكداً أن الطالب ليلة الامتحانات يمكنه تناول من 5 إلى 6 وجبات خفيفة بشرط أن تكون خالية من الدهون ، وذلك حتى يهضمها الجسم بسرعة ويظل نشيطاً غير مجهد، كما يوفر هذا للمخ كميات الدم المطلوبة للتركيز فى المادة دون ضياع مجهود الجسم بالكامل على هضم الوجبات الثقيلة والدهون.
مرام جزائرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-22-2015, 06:48 PM   #4
مرام جزائرية
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
الدولة: وادي سوف
المشاركات: 1,247
معدل تقييم المستوى: 8
مرام جزائرية has a spectacular aura aboutمرام جزائرية has a spectacular aura aboutمرام جزائرية has a spectacular aura about
افتراضي

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
مرام جزائرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ليال, أفضل, المذاكرة, البيض, والمكسرات, والامتحانات, وجبات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:37 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1