العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > |مملكة الأطباق الساخنة والشعبية 2019 > طريقة عمل حلا بروتين كويست بار -حلا بروتين كويست بار منزلي للرياضين 2015-2016

الملاحظات


طريقة عمل حلا بروتين كويست بار -حلا بروتين كويست بار منزلي للرياضين 2015-2016

|مملكة الأطباق الساخنة والشعبية 2019

إضافة رد
قديم 11-11-2015, 01:05 AM
  #1
 
الصورة الرمزية angle girl
angle girl
(✿ آلْ مؤسِس)
angle girl متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 208,743
معدل تقييم المستوى: 230
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

طريقة عمل حلا بروتين كويست بار -حلا بروتين كويست بار منزلي للرياضين 2015-2016


طريقة عمل حلا بروتين كويست بار -حلا بروتين كويست بار منزلي للرياضين 2015-2016

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


معلومات عن بروتين كويست بار

اللي مايعرف وشو هو البروتين بار بإختصار شديد يستخدم :

- وجبة صغيرة بين الوجبات الكبيرة
- بعد / قبل التمرين
- وجبة قبل النوم
- بديل للوجبة
يختلف الاستخدام بين شخص وشخص
وميزته ان فيه كميه بروتين عاليه ماتقل عن 20 جرام
قليل الكارب فيه مابين 2-7 جرام
قليل الكروسترول
مكوناته كلها طبيعيه
خالي من السكر


مناسب جدا للي يعمل ديت او يشيل اوزان واثقال كمال اجسام

المهم نجي للجد
تجربتي عن شراء بروتين بار من متجر أي هيرب طبعا كرتون بمية فية 12 حبة من بروتين كويست بار
الحمد الله الطلب يوصلني بوقته والشحن ممتاز ..


طبعا دائما احب هالنوع كحلا خفيف ولذيذ مشبع وغني بالبروتين والاهم قليل الكارب
ومافي سكر

عشان كذا افضله وبعد بحث فكرت اني اعمل منزلي ومايختلف طعمه عن الا بالمتجر بالعكس
تتفنن فيه وتعمله بالنكهة الا تحبها .. انصحكم تجربوه جد لذيذ



الصينية كاملة تحتوي على :
1427 سعرة حرارية
*كاربوهيدرات :
137,6 جرام
منها 35 جرام سكر
و15,8 جرام ألياف
*دهون:
38,8 جرام
منها 12,3 جرام مشبعة
*بروتين :
143,6 جرام

عدد السعرات في الوجبة الواحدة في حال تقسمت لستة قطع متساوية :
237,8 سعرة حرارية
*كاربوهيدرات :
23 جرام
منها 5,8 سكر
و 2,6 ألياف
*دهون :
6.4 جرام
منها 2 جرام مشبعة



*بروتين:
24 جرام



الطريقة يوتيوب
https://

angle girl متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 11-11-2015, 10:35 PM
  #2
 
الصورة الرمزية ĄĐM̲ήt»7̴βk
ĄĐM̲ήt»7̴βk
(ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
افتراضي
يسلمو ع الطرح

كل الود
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-12-2016, 05:20 PM
  #3
 
الصورة الرمزية سامية العربى
سامية العربى
(عضو جديد)
سامية العربى غير متواجد حالياً
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
سامية العربى will become famous soon enough
افتراضي
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
سامية العربى غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
-حلا, 2015-2016, للرياضين, منزلى, بار, بروتين, يلا, عمل, طريقة, كنيست


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 02:13 PM