منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

الملاحظات

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 أزياء الحوامل - أعراض الحمل والوحام -أنواع الحمل - حوامل ثلاثة شهور الأولى - حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس - حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل - مشاكل الدورة الشهرية - أمراض الرحم - موانع الحمل - علاج العقم و تأخر الحمل - الحياة الزوجية - أسرار البنات - أزياء حوامل وكل مايتعلق في عالم الموضه ازياء حوامل الجديدة وتلبى جميع احتياجات للحوامل - والولادة 2018

غذاء الحامل في رمضان

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-15-2012, 04:20 PM   #1
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي غذاء الحامل في رمضان

عزيزتي الحامل لصحتك وسلامة طفلك أثناء الحمل في شهر رمضان إتبعي الغذاء المتوازن والمفيد والذي يمدك بالطاقة انتِ وطفلك..واليك السطور التالية التي تبين غذاء الحامل في رمضان بالتفصيل.

وتعتبر فترة الحمل حرجة وحساسة اذ تحدث فيها كثير من التغيرات الفسيولوجية والكيميائية والهرمونية في جسم المرأة، والتي بدورها تؤثر على احتياجات الجسم الغذائية، وعلى كفاءة الجسم في الاستفادة من هذه العناصر الغذائية.
وللمرأة الحامل وضعية خاصة في شهر رمضان، إذ انها تحتاج الى زيادة الاهتمام بتغذيتها للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، لذا يجب أن تتبع الحامل التي تستطيع صيام شهر رمضان المبارك بعض الارشادات الغذائية التي تساعدها على الصوم مع تجنب حرمانها أو حرمان جنينها من أي عنصر من العناصر الغذائية اللازمة لهما، ومن أهم هذه الارشادات مايلي:

غذاء الحامل في رمضان:

- توزيع وجبات الحامل الصائمة على ثلاث وجبات، وجبة متوسطة عند الإفطار، ووجبة ثانية بعد أربع الى خمس ساعات من وجبة الافطار، ثم وجبة السحور التي يفضل أن تكون متأخرة ما أمكن ذلك مع ضرورة أن تحتوي الوجبات على المجموعات الغذائية جميعها والتركيز على تناول الاطعمة الغنية بالالياف لأنها تساعد على التخفيف من الإمساك،
- تناول الحليب ومشتقاته كاللبن والشنينة مع كل الوجبات لتوفير عنصر الكالسيوم اللازم لبناء العظام،
- تناول كميات كافية من الخضراوات (2-3 كوب طازجة أو مطبوخة) مثل الجزر والبركولي والكوسا والسبانخ وكذلك تناول 2-4 حصص من الفواكه وخصوصاً البرتقال والموز والتمر والتين والزبيب.
- تناول الحبوب الكاملة مثل القمح، بقشورها، وتناول الخبز الأسمر والأرز البني والفريكة لأن هذه الأغذية غنية بفيتامين ''ب'' المركب وبعض المعادن وغيرها من المواد الهامة لتطور الجنين ونموه.
- تناول كميات كافية من البروتين (حوالي 120-150 غرام في اليوم) من اللحم أو الدجاج أو السمك من بعد الفطور وحتى السحور.
- عدم الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة مثل الكنافة والقطايف لأنها تسبب عسرا في الهضم.
- ضرورة المشي لمدة ساعة بعد وجبة الإفطار.
- تجنب تناول الاطعمة التي تعطي سعرات حرارية غير مفيدة (فارغة) مثل الشبس والحلويات والسكاكر و كذلك الاطعمة ووجبات الغذاء الجاهزة الغنية بالمواد الحافظة والأملاح والدهون.
- ولأن الدين الاسلامي دين يسر ويهتم بصحة الأم فقد أحل الافطار للأم الحامل اذا ما شعرت بأي خطورة على نفسها أو على جنينها،

وهناك عدة حالات يمكن للحامل الافطار بها في رمضان مثل:

- أنيميا الحمل الشديدة والتي تتطلب تناول العلاج (حبوب الحديد) بالإضافة للاطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ج والعناصر الغذائية الاخرى.
- التهاب الكلى الذي يستوجب تناول كميات كبيرة من السوائل وخصوصاً الماء بالإضافة الى العلاج.
- انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم والذي يتم تنظيمه من خلال أخذ العلاج بأوقات منتظمة أو تناول الاطعمة المالحة لرفع ضغط الدم.
- السكري بنوعيه الاول والثاني اذ أن المشيمة تفرز في الوضع الطبيعي أثناء الحمل عده هرمونات لها تأثير معاكس على عمل هرمون الأنسولين أي انها تقلل من قدرة الأنسولين على عملية تمثيل السكر في الجسم الأمر الذي يزيد معدل السكر في الدم وعليه فإنه يجب التعامل مع الحامل المريضة بالسكر بحرص شديد.

- القيء المتكرر وذلك عندما تزداد عدد مرات القيء عن أربع أو خمس مرات يوميا بحيث يصبح منهكاً للحامل ويضعفها ويكون حالة مرضية تستدعي تعويض ما تم فقده من السوائل والاملاح والعناصر الغذائية الأخرى.



ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 06:20 PM   #2
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي

يعطيك الف عافيه على انتقائك الجميل
دمت بود وخير


تحيتي
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 06:24 PM   #3
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

سآحرة الآجفان ،،،،
يسلمو كتير على ردودك

لا تحرمينا من هالطلة

تحياتي
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 06:34 PM   #4
عطر الرحيل
افتراضي

يسلمو اديكِ ع المشاركة الحلوة

يعطيكِ الف عافية
احترامي
عطر الرحيل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 06:39 PM   #5
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

ملك روحى ،،،،
يسلمو علي ردودك
وجودك يبهجنى


تحياتى
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 06:42 PM   #6
Just Smile
افتراضي

صرخة امل

يسلممو هالايادي ع الادراج الحلو
والانتقاء الجميل

يعطيكي ربي الف عاافيه

ننتظر جديدك بشششوق

لكِ ودي
Just Smile غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 06:47 PM   #7
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

رومانتك ،،،،
يسلمو كتير الك على مرورك
الله لا يحرمنا من هالتواجد


تحياتي الك
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-15-2012, 06:47 PM   #8
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

رومانتك ،،،،
يسلمو كتير الك على مرورك

الله لا يحرمنا من هالتواجد

تحياتي الك
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الحامل, رمضان, غذاء, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
(90) فائدة تربوية للصيام ĄĐM̲ήt»7̴βk | مواضيع اسلاميه -مواضيع دينيه - أحاديث واحكام الدين - نفحات إيمانيه - فتاوي اسلامية 6 07-15-2012 12:30 AM
رسائل رمضان 2013 ، رسائل رمضانيه 1433 ، رسائل رمضان 2012 Just Smile قسم رسائل الجوال 2018 - مسجات 2018 - رسائل وسائط - MMS - SMS 3 07-14-2012 05:31 PM
اجمل و اروع مسجات رمضان 2012 , أجدد و أحدث رسائل التهنئه بشهر رمضان 2012 Just Smile قسم رسائل الجوال 2018 - مسجات 2018 - رسائل وسائط - MMS - SMS 3 07-14-2012 01:12 AM
حلويات رمضان 2012 ، معجنات رمضان 2012 ، فطائر رمضان 2012 ، اكلات رمضان 2012 ساحرة الاجفان مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 4 07-11-2012 05:52 PM
رسائل رمضان 2012 - مسجات رمضانيه 2012-Ramadan انفاس الشوق قسم رسائل الجوال 2018 - مسجات 2018 - رسائل وسائط - MMS - SMS 6 05-11-2012 07:02 AM


الساعة الآن 08:25 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات واحة كتب