منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

ارشادات للمسنين خاصة خلال شهر رمضان - نصائح لصوم صحي للمسنين في رمضان

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-17-2016, 07:03 AM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 198,694
معدل تقييم المستوى: 218
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي ارشادات للمسنين خاصة خلال شهر رمضان - نصائح لصوم صحي للمسنين في رمضان

ارشادات للمسنين خاصة خلال شهر رمضان - نصائح لصوم صحي للمسنين في رمضان


ينصح الأطباء بتقديم الرعاية الخاصة للمسنين خاصة خلال شهر رمضان بما فيها نوعية الطعام التي يجب أن تقدم لهم، وصيام المسن لشهر رمضان يؤدي لانخفاض مستوى الطاقة وزيادة احتمالات الإصابة بسوء التغذية، ويفضل توفير وجبات غذائية متكاملة تحتوي على جميع العناصر الغذائية من مواد كربوهيدراتية وبروتينات وفيتامينات.
إرشادات عند إعداد غذاء المسنين:
توفر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومنها "اللحوم، الأسماك، الدواجن، البطيخ، الموز، البطاطا".
ينصح بتناول 2-3 لتر من السوائل يوميا.
توفير 3 وجبات خفيفة موزعة خلال فترة الإفطار والسحور.
توفير جو ملائم لتشجيع المُسن على تناول الطعام بشكل جيد.

طبخ الطعام جيدًا مراعاةً لضعف بنية الأسنان.
عدم الإكثار من البقول الجافة لتجنب إصابتهم بعسر الهضم.
تقليل الملح في الطعام أو استخدام التوابل والمشهيات بدلا منه.
مراعاة وضع برامج غذائية للمصابين بأمراض معينة مثل مرضى السكري وارتفاع الضغط والكوليسترول.
تقديم الطعام اللين لضمان سهولة المضغ والبلع من خلال سلق الطعام، طحنه أو تقطيعه إلى أجزاء صغيرة.
الاعتماد على الخضروات في الوجبات الرمضانية وينصح بتقسيم الخضروات وتقديمها مطبوخة لينة سهلة للمضغ.
الحرص على توفير الأطعمة الغنية بالحديد كالعدس، السمك، وكبد الدجاج وغيرها الغنية بفيتامين "12 b" مثل سمك التونة والبيض.
الامتناع عن شرب القهوة والشاي، خاصة في ساعات المساء المتأخرة.
برنامج غذاء مثالي للمسنين في رمضان:
3 أكواب من الحليب خالي الدسم أو كوب من اللبن الرائب
100 جرام من اللحوم أو السمك أو الدجاج يوميا ويفضل اللحم المفروم الناعم والناضج جيدا لسهولة هضمها البيض 2-3 بيضات مسلوقة أسبوعيا
وجبة من الخضراوات المسلوقة على الأقل مرة يوميًّا
تناول الفاكهة 2-3 مرات في اليوم وتقدم على شكل عصير
angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2016, 12:58 PM   #2
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

ارشادات للمسنين خاصة خلال شهر رمضان - نصائح لصوم صحي للمسنين في رمضان
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للمسنين, أصول, ارشادات, حمام, خاصة, رمضان, زيد, شهر, في, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 11:44 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات واحة كتب