العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

فوائد تغيير النظام وممارسة الرياضة ، تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة يضمنان أسلوب حياة أفضل

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-01-2013, 02:18 PM   المشاركة رقم: 1
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي فوائد تغيير النظام وممارسة الرياضة ، تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة يضمنان أسلوب حياة أفضل

فوائد تغيير النظام وممارسة الرياضة ، تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة يضمنان أسلوب حياة أفضل
فوائد تغيير النظام وممارسة الرياضة ، تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة يضمنان أسلوب حياة أفضل
فوائد تغيير النظام وممارسة الرياضة ، تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة يضمنان أسلوب حياة أفضل



قال باحثون أنه إذا كنت في حاجة للبدء بتغيير نمط حياة واحدة ، واختيار ممارسة الرياضة، فإنه من المستحسن تغيير النظام الغذائي أولا حيث يتداخل لتأسيس ممارسة روتينية منتظمة.

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
صورة توضيحية

شملت دراسة 200 شخص، تتراوح أعمارهم بين 45 سنة وأكبر، و كانوا غير نشيطين، ويتناولون وجبات غذائية غير قيمة. قسمت الدراسة المشاركين إلى أربعة مجموعات: النظام الغذائي الجديد وعادة ممارسة الرياضة في نفس الوقت؛ تغيير النظام الغذائي أولا وبدء ممارسة الرياضة بعد بضعة أشهر؛ بدء التمارين أولا، وجعل النظام الغذائي يتغير بعد بضعة أشهر، عدم اجراء اي تغييرات على النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة .
نتائج الدراسة
وكانت المجموعات تتبعها لمدة عام وكانت نتائجها كالاتي: أولئك الذين جعلوا تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة في نفس الوقت (ممارسة الرياضة 150 دقيقة في الأسبوع والتغذية 5-9 حصص من الفاكهة والخضار في اليوم الواحد)، كان الحفاظ على السعرات الحرارية من الدهون المشبعة في أقل من 10 في المئة من اجمالي كمية السعرات الحرارية. المجموعة التي بدأت مع التغييرات في التمرين واتباع نظام غذائي بعد بضعة أشهر قاموا بعمل جيد ، ولكنها لم تكن مثل المجموعة الاولى . ومع العادات الغذائية، ليس لدى الشخص أي خيار، غير ان ياكل خصوصا اذا لم يكن لديه الوقت الاضافي لتناول الطعام . ومع ذلك، فإن الناس المشغولون يجدون صعوبة في إيجاد الوقت لممارسة الرياضة، وحتى الناس في المجموعة الأكثر نجاحا بتغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة في نفس الوقت، كانت في البداية لديها صعوبة في تلبية هدف التمرين، ولكن تم تحقيق ذلك بحلول نهاية الدراسة.



















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
قديم 05-01-2013, 04:35 PM   المشاركة رقم: 2
ساحرة الاجفان

البيانات
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 5
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1140
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي رد: فوائد تغيير النظام وممارسة الرياضة ، تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة يضمنان أسلوب حياة أفضل

يعطيكً ألف عافيييهً ياربً

ماننحرمًً جديدكً

ودي
















من مواضيع ساحرة الاجفان
عرض البوم صور ساحرة الاجفان رد مع اقتباس
قديم 05-03-2013, 09:23 AM   المشاركة رقم: 3
مغرورة بس معزورة

البيانات
مغرورة بس معزورة غير متواجد حالياً
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 4310
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 46
مغرورة بس معزورة is on a distinguished road


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي رد: فوائد تغيير النظام وممارسة الرياضة ، تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة يضمنان أسلوب حياة أفضل

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَإنتًقآء الَرٌائعَ
طًرَح رٌآئٍع كـ رٌوِعَة حًضّوِرٌكـ
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ

أِحًتَرٌامُيَ
















من مواضيع مغرورة بس معزورة
عرض البوم صور مغرورة بس معزورة رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أزمنة, أفضل, الرياضة, الغذائي, النظام, تغيير, دياب, يضمنان, فوائد, وممارسة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نبذة عن الفنان عمرو دياب-صور عمرو دياب2012-نبذة مختصرة عن عمرودياب انفاس الشوق قسم اخبار الفن - اخبار المشاهير 2017 - اخبار الفنانين العربية والاجنبية 2017 10 04-22-2012 03:18 AM


الساعة الآن 12:21 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -