العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > | مملكة الآسرة والتربية - كل ما يخص الاسرة والطفولة تجدوه هنا ... > قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017

الملاحظات

قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017 عالم حواء , اسرار البنات , مشاكل البنات , نصائح حواء , العناية بالبشرة ، تفتيح البشرة ، تبييض البشرة ، خلطات ، خلطات العناية ، العناية بالوجه ، العناية بالجسم ، العناية بالقدمين ، العناية باليدين ، تبييض الجسم ، خلطات العناية بالبشرة والجسم 20172018

كيفية الحفاظ على رونق الشباب ، أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب

قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-10-2013, 09:59 AM   المشاركة رقم: 1
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


المنتدى : قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017
افتراضي كيفية الحفاظ على رونق الشباب ، أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب

كيفية الحفاظ على رونق الشباب ، أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب
كيفية الحفاظ على رونق الشباب ، أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب
كيفية الحفاظ على رونق الشباب ، أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب

تحدث الشيخوخة نتيجة تلف تدريجي لخلايا الجسم، إذ تتراكم الخلايا التالفة بصورة كبيرة وسريعة. ولتلافي وإبطاء هذه المرحلة من العمر واستعادة نشاط الخلايا ووظائف الأعضاء والمحافظة على شبابك وحيويتك، اليك 10 نصائح طبية من أشهر الأطباء في السعودية المتخصصين في طب مكافحة الشيخوخة والحفاظ على شبابك الدائم:

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
صورة توضيحية

1- استعادة هرمونات الجسم إلى مستوي الشباب كالأستروجين والبروجسترون والتستوستيرون الذي يتناقص بسرعة لدى النساء بعد سن الـ 35 .


2- النوم بشكل جيد أي ثماني ساعات كل ليلة لاستعادة شبابك وتفادي الاضطرابات النفسية والعاطفية والجسدية الناتجة عن قلة النوم.

3- نظام غدائي صحي بإضافة المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة الى قائمة طعامك اليومي والاكثار من شرب السوائل على أن تكون قليلة السعرات الحرارية.

4- تناولي مضادات الأكسدة يومياً التي تولد الطاقة وتحمي الجسم من أي غزو بكتيري، مثل coenzyme Q10 فهو محفز لانتاج الطاقة في جميع خلايا الجسم.

5- تناولي مضادات الالتهابات التي تساعدك على أن تحافظي على شبابك وتأخير علامات الشيخوخة مثل ال OMEGA 3.

6- تناولي الفيتامينات والأملاح المعدنية لكي تقوم خلايا الجسم بوظائفها المختلفة على الوجه المطلوب ويمتد الشباب الى فترات طويلة من العمر.

7- مارسي الرياضة باستمرار ( أنواع الرياضة التي تمنحك النشاط ) وهو شيء أساسي للمحافظة على شبابك والتقليل من وهن العضلات وهشاشة العظام وكلما ازدادت الحركة الرياضية أصبحت العضلات أكثر مرونة وقوة وازداد معها إفراز مادة الأندورفين المسؤولة عن الشعور بالراحة والرضى.

8- الحفاظ على الوزن الصحي الذي يحمي جسمك من المشاكل الصحية الخطيرة المرتبطة بزيادة الوزن ويساعدك أيضا في الحفاظ على نضارة البشرة وجاذبية الشباب.

9- التدريبات الذهنية (brain exercises) ، العزف على آلة موسيقية ... ببساطة حافظي على حواسك قيد الاستخدام لتنعمي بحياة مفعمة بالشباب والحيوية .

10- محاربة التوتر والاجهاد النفسي إذ انه في أوقات التوتر يفرز الجسم كميات كبيرة من هورمون الكورتيزون الذي يسرع من شيخوخة الجلد وترهل الجفون التي تجعلك تبدين أكبر سناً.
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
قديم 05-10-2013, 12:43 PM   المشاركة رقم: 2
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017
افتراضي رد: كيفية الحفاظ على رونق الشباب ، أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب

شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه...
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 05-14-2013, 07:29 PM   المشاركة رقم: 3
عصفورة

البيانات
عصفورة غير متواجد حالياً
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 5112
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 10
عصفورة is on a distinguished road


كاتب الموضوع : ĄĐM̲ήt»7̴βk المنتدى : قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017
افتراضي رد: كيفية الحفاظ على رونق الشباب ، أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب

تسسلم يمينكك ع المجهود عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردعزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد ،،

عسآك ع القوهه عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردعزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد ..
















من مواضيع عصفورة
عرض البوم صور عصفورة رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
10نصائح, للمحافظة, أفضل, الحفاظ, الشباب, رونق, على, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 10نصائح للمحافظة على رونق الشباب ، طرق للحفاظ على رونق البشرة ĄĐM̲ήt»7̴βk قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017 2 04-30-2013 10:00 PM
طرق للتخلص من حب الشباب 2013, الحل الأكيد للتخلص من البثور2013 , كيفية التخلص من حب الشباب 2013 angle girl قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017 3 02-01-2013 08:08 AM
طرق للتخلص من حب الشباب , كيفية التخلص من حب الشباب , الحل الأكيد للتخلص من البثور , حل مشاكل قطر الندى ..! قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017 3 01-19-2013 12:55 AM
أدويه لحب الشباب 2013 , المضادات الحيويه للتخلص من حب الشباب 2013 , حب الشباب 2013 ساحرة الاجفان قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017 2 01-17-2013 08:31 AM
حب الشباب 2013 , علاقه حب الشباب بالدوره الشهريه 2013 , العنايه جمالك 2013 ساحرة الاجفان قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2017 2 01-17-2013 08:30 AM


الساعة الآن 08:01 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -