منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

كيفية سد الشهية - نصائح مهمة وطرق صحية لسد الشهية

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-22-2013, 02:39 PM   #1
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي كيفية سد الشهية - نصائح مهمة وطرق صحية لسد الشهية

كيفية سد الشهية - نصائح مهمة وطرق صحية لسد الشهية
كيفية سد الشهية - نصائح مهمة وطرق صحية لسد الشهية


إليك 4 طرق لسد الشهية:
1 – شرب الماء : الماء من أفضل كوابح الشهية، فإذا شربتِ كوب من الماء عند أول الشعور بالجوع، سوف تجدين أنه يقمع شهيتك في كل مرة تقريباً، إذا كنتِ تشربين كوب كامل من الماء وتنتظرين 10 دقائق، سوف تجدين أن الجوع قد اختفى تماماً أو انخفض بشكل كبير.

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
صورة توضيحية

2 – تناول الخضروات: تناولي الخضروات الخضراء مثل الخس والكرنب والخس الصيني، والخضروات الورقية الأخرى، هذه الخضروات تحتوي على القليل من السعرات الحرارية التي يمكن تجاهلها كلياً عند عد السعرات ضمن نظامك الغذائي، تناولي كمية غير محدودة من أي من الخضروات الورقية الخضراء دون حتى تسجيل عدد السعرات الحرارية، هذه الخضروات تشعرك بالشبع وتملأ المعدة دون أن تؤثر سلباً في الوزن.
3 – المخلل: برطمان كامل من المخلل قد يعطيكِ فقط 50 سعراً حرارياً، وبالرغم من ذلك فقد يكون المخلل مشبع جداً ويساعدك في كبح الشهية ويملأ معدتك بشكل جيد، لا تشتري المخللات التي تحتوى على السكريات المضافة أو الألوان الاصطناعية.

4 – التفاح: تناولي أكبر تفاحة موجودة لديكِ عندما تشعرين بالجوع، بالتأكيد سوف تحصلين على بعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ولكن التفاحة سوف تملأ معدتك لفترة طويلة، والتى من شأنها أن تمنعك من تناول كميات أكثر بكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.


ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-22-2013, 08:29 PM   #2
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,216
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي رد: كيفية سد الشهية - نصائح مهمة وطرق صحية لسد الشهية

روعة سلمت ذوقك فيما سكب
والله يعطيك العافية ولايحرمنا منك

دمتي بالف خير
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مشي, مهمة, الشهية, سي, صيحة, نصائح, وطرق, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لسلامة طفلكِ في كرسي السيارة 2013 , نصائح مهمة لتحقيق الامان في كراسي الاطفال الخاصه بالسياره 2014 angle girl | مملكة الآسرة والتربية - كل ما يخص الاسرة والطفولة تجدوه هنا ... 1 06-02-2013 09:07 AM
اجدد نصائح لشعر مثالي 2013 ، اضرار الكيماويات علي الشعر 2013 ، نصائح مهمة للشعر2014 قطر الندى ..! قسم التسريحات , تساريح شعرطويل شعر قصير , زيوت شعر مجربه , صبغات شعر 2018 4 04-07-2013 10:38 PM
كيفية علاج الملل في الحياة الزوجية ، نصائح مهمة لعلاج الملل والروتين في الحياة الزوجية ĄĐM̲ήt»7̴βk الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - تعلم كيف تعامل زوجتك -خاص بالمتزوجين 2018 2 03-16-2013 09:59 PM
كيفية تضييق المهبل اثناء الجماع/ نصائح مهمة/ - ممارسة اوضاع معينة للجماع:- ترانيم عابثة الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - تعلم كيف تعامل زوجتك -خاص بالمتزوجين 2018 3 02-04-2013 09:15 PM
نصائح للبشرة الجافة 2013 , للعناية بالبشرة الجافه 2013 , كيفية الاعتناء بالبشرة الجافه 2013 ساحرة الاجفان قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018 1 12-27-2012 11:10 AM


الساعة الآن 05:33 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-