العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2014

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2014 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2014

افضل الاطعمة 2014 - فى فصل الشتاء 2014 - اطعمة الشتاء 2014

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2014

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2013, 07:46 PM   #1
angle girl
نائبة المدير


الصورة الرمزية angle girl
angle girl غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1045
 تاريخ التسجيل :  Apr 2012
 أخر زيارة : اليوم (07:12 AM)
 المشاركات : 118,945 [ + ]
 التقييم :  702
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
يِاربً احًفُظُهّ لَيِ وٌلَاتٌمًسِهّ بً سِوٌء فُهّوِ لَيِسِ جّزٍء مًنِ حًيِاتٌيِ بًلَ هّوِ حًيِاتٌيِ بًاکْمًلَهّا...
لوني المفضل : Black
افتراضي افضل الاطعمة 2014 - فى فصل الشتاء 2014 - اطعمة الشتاء 2014



افضل الاطعمة 2014 - فى فصل الشتاء 2014 - اطعمة الشتاء 2014



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

الكستناء طعام شتوي يجمع أفراد العائلة في السهرات الباردة. تمتاز الكستناء بطعهما المميز وفوائدها الرائعة. كل 100 غرام منها يحتوي على 52 % من المياه، 4 غرامات من المواد البروتينية، 40 غراماً من النشويات والعديد من الفيتامينات والمعادن. بالإضافة الى ذلك، كل 100 غرام من الكستناء يحتوي على 245 وحدة حرارية و 2.6 من المواد الدهنية، ما يعني أنّها طعام صحي بامتياز.


على رغم أنّ تناول الكستناء لن يوفر لك الاستمتاع بالقرمشة والطعم المالح الموجود في المكسرات، الا أنّ الكستناء تمنحك الكثير من الفوائد الصحية خلال الشتاء. لدى مقارنة الكستناء واللوز، تتغلب الأولى لأنّها أغنى بالفيتامينات والمعادن وتحوي كميات أقل من السعرات الحرارية والدهون.

بالإضافة الى كل ذلك، فالكستناء أحد أنواع الأطعمة الشتوية الصحية بامتياز. كمية الفيتامين ج الموجودة فيها تضاهي كمية الفيتامين ج الموجودة في البرتقال. ولذلك، يمكن للكستناء تقوية جهاز المناعة وحمايتك من الزكام ونزلات البرد التي تكثر في فصل الشتاء. أيضاً، فالكستناء غنية بحمض الفوليك الذي يلعب دوراً في تكوين كريات الدم الحمراء والأساسي للمرأة الحامل لتجنب العيوب الخلقية عند الجنين.

من جهة أخرى، يمكن للكستناء أن تخفف من نسبة الكوليسترول في الدم لأنّها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تمنع امتصاص الكوليسترول في الدم وثانياً لأنها مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة التي تقلّل بدورها من الكوليسترول السيء في الدم وتحمي من السكتات الدماغية والقلبية.
كذلك، توفّر الكستناء باقة من المعادن مثل الحديد، الكالسيوم، المغنزيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، الفسفور، المنغنيز والزنك التي تلعب دوراً في تقوية الجسم، وبناء العظام، وتخفيف ضغط الدم المرتفع والوقاية من الأمراض المزمنة كالسكري و القلب




للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : افضل الاطعمة 2014 - فى فصل الشتاء 2014 - اطعمة الشتاء 2014     -||-     المصدر : منتديات ساحرة الاجفان     -||-     الكاتب : angle girl


 


رد مع اقتباس
قديم 10-09-2013, 07:48 PM   #2
ĄĐM̲ήt»7̴βk
الإدارة


الصورة الرمزية ĄĐM̲ήt»7̴βk
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1841
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : اليوم (01:32 AM)
 المشاركات : 161,853 [ + ]
 التقييم :  257
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: افضل الاطعمة 2014 - فى فصل الشتاء 2014 - اطعمة الشتاء 2014



أَشكُرك عَلى جمالِ مَا أَبدَعْت بهِ,,!


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, الاطعمة, الشتاء, افضل, اطعمة, في, فصل


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


  

 

 

 

         

العاب تلبيس ومكياج

صفحة جديدة 1

 

 

صفحة جديدة 1

 


الساعة الآن 09:49 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1