العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

الساونا ، طريقة إستخدام واستعمال الساونا ، فوائد الساونا الصحية ، أضرار ومخاطر غرف الساونا 2014

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-13-2013, 05:31 AM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl غير متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي الساونا ، طريقة إستخدام واستعمال الساونا ، فوائد الساونا الصحية ، أضرار ومخاطر غرف الساونا 2014

الساونا ، طريقة إستخدام واستعمال الساونا ، فوائد الساونا الصحية ، أضرار ومخاطر غرف الساونا 2014


الساونا (غرفة التعرّق)

التعريف بها:هي عبارة عن غرفة عادية تُبطن بخشب من الداخل مقاوم للحريق وفيها جهاز تحكم للحرارة والوقت مع سواقةcd ، يتوفر الآن صناعة صينية في متناول الجميع غرف بعدة أحجام تتسع لشخصين ، أربعة أشخاص ، أو ستة أشخاص مكونة من ألواح خشبية مقاومة للحريق ومثبت بها هيترات للتسخين مع جهاز للتحكم والوقت وسواقةcd ، سهلة التركيب تستطيع في خلال عشرة دقائق تركيبها ، والغرفة المتوسطة الحجم التي تتسع لأربعة أشخاص حجمه تقريبا170×170×170 سم.

إرشادات الإستعمال:

1.أن تختار حرارة مناسبة وتقوم بتشغيل الهيترات قبل دخولك لها حتى تكون جاهزة ولنقل قبل الدخول بربع ساعة .

2. يجب أن تأخذ حمام مائي ليس باردا وإنما يكون وسط مع تبليل شعرك بالكامل وعدم تنشيفه.

3.عدم الدخول إلى غرفة السونا بأي أحذية بلاستيكية ويا حبذا أن يكون حافيا.

4.في الفترة الأولى من دخولك إلى السونا إذا كانت من النوع الكبير فيجب أن تجلس أولا على المقاعد الأرضية ثم قبل الخروج تجلس على المقاعد العاليه ، بينما في الغرف الحديثة الصنع فما داعي لذلك حيث في التصميم وأثناء جلوسك يوجد هيترات أرضيه مقابل بطات القدمين.

5.بعد الخروج من السونا لا تأخذ حماما مباشرا عليك الانتظار لمد من 2-3 دقائق وأثناء الحمام اجعل الماء ينساب غير مباشر على رأسك بوضع يديك مفتوحتان على الرأس وحتى أثناء شعورك بالحرارة في الوضع العادي ، أو شعور طفلك بذلك لا تدع الماء ينزل مباشرة على الرأس وإنما بوضع اليدين مفتوحتان على الرأس لينزل الماء نزول غير مباشر.

6.في أثناء وجودك في غرفة السونا يا حبذا تستعمل لوفه طبيعية من الليف المصري وتمسّج الجسم بكل لطف .

7.التعويض الفوري بعد الخروج من السونا للماء الذي خرج من الجسم بسوائل أو عصير ويفضل الماء وليكن وسط ليس باردا ، وإذا عصيرا فليكن غير محلى وطبيعي وأنا شخصيا أفضل الماء وذلك لسرعة أمتصاصه من قبل الجسم ويتم تعويض نقص السوائل فورا.

8.في حالة شعورك بدوخه أو غثيان فورا اخرج من السونا ولا تكابر.

9.الحرارة تكون بين 50-60 وتمشيا مع فئات العمر.

10. عدم تخريش أو حك الجسم بقوة أثناء جلوسك في السونا لانه يترك علامات على الجسد .

11.عدم القيام بأي نوع من التمارين في السونا لعدم إضافة حرارة على الجسم.

12.التزم الهدوء الكامل في السونا واسترخي.

فوائد السونا: لها عدة
فوائد عديدة جدا نستطيع أن نوجز ذلك في:

1.تعمل على تنشيط الدورة الدموية وخاصة للذين يتطلب عملهم الجلوس الطويل خلف المكاتب.


2.تعمل على تخفيف وتهوين الألم الناتج عن التمارين الرياضية العنيفة والمفرطة.

3.تساعد الجسم على تخليصه من الفضلات بسرعة حيث تعمل على تفتيح المسام العرقية .

4.تعمل على تنشيط الجهاز التنفسي وتفتيح الممرات التنفسية(القصبة ، الشعب الهوائي) .

5.تعمل على تحفيز الجلد وتذويب نسبة دهون لا بأس بها.

6.بأمكانك سيدتي وأنتِ جالسة في السونا أن تعملي مساج للوجه باصابعكِ بحركات دائرية بكل لطف وبدون مبالغة في ذلك على الوجه بالكامل وهذا المساج سيعمل على تحمير الوجه ويجعله ينبض بالحيوية ويحميه من التجاعيد.

محاذير السونا: أما محاذير حمامات السونا فتكمن في الأشياء التالية:

1.المبالغة في رفع الحرارة قد تؤذي الجسم بحروق رهيبة وخاصة بعض الشباب يسكبون الماء بعنف على الهيترات مما ينتج عنه بخار حارق جدا وهذه
طريقة غير صحيحة فإذا كان لا بد من ذلك تستعمل بخاخة بسيطة كبخاخة منظف الزجاج ويا حبذا أن تكون تحتوي على نقيع مصفى من نقيع الأعشاب الطبية مثل اللافندر ، إكليل الجبل ، نعناع .

2.المبالغة في زيادة المدة في الجلوس في السونا يؤثر على الدماغ والشعر وبقية أجزاء الجسم.

3.عدم المبالغة في استعمال السونا ولا ينصح به يوميا ويا حبذا يكون ثلاث مرات اسبوعيا متفرقة ولمدة عشرة دقائق.

4.لا يجوز استعمالها لمريض القلب والحامل والشيخ المسن.
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 11-13-2013, 05:34 AM   المشاركة رقم: 2
angle girl

البيانات
angle girl غير متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي رد: الساونا ، طريقة إستخدام واستعمال الساونا ، فوائد الساونا الصحية ، أضرار ومخاطر غرف الساونا 2014

حصريات منتدى ساحرة الاجفان قسم الطب 2014
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, أضرار, الساونا, الصحية, غرف, فوائد, إستخدام, ومخاطر, واستغلال, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور اغلفة فيسبوك اطفال 2014 , صور كفرات فيس بوك اطفال 2014 , cover facebook ساحرة الاجفان قسم تغريدات تويتر Twitter , فيس بوك Facebook ,صور اغلفة فيس بوك Timeline facebook covers غلافات 3 01-27-2014 09:04 AM
احدث صور كاترينا كيف 2014 , صور كاترينا كيف 2014 , Photos Katrina Kaif 2014 angle girl قسم صور المشاهير الاجانب 2017 - صور مشاهير بوليوود 2017 , صور مشاهير هوليوود 2017 1 09-27-2013 07:59 PM
احدث صور منيشا لامبا 2014 , صور النجمة منيشا لامبا 2014 , اجمل صور منيشا لامبا 2014 angle girl قسم صور المشاهير الاجانب 2017 - صور مشاهير بوليوود 2017 , صور مشاهير هوليوود 2017 1 09-27-2013 05:21 PM
احدث صور انوشكا شارما 2014 , صور النجمة انوشكا شارما 2014 , Photos anoushka Sharma 2014 angle girl قسم صور المشاهير الاجانب 2017 - صور مشاهير بوليوود 2017 , صور مشاهير هوليوود 2017 1 09-27-2013 05:18 PM
صور سلمان خان 2014 , اجمل صور سلمان خان 2014 , صور سلمان خان حديثة 2014 angle girl قسم صور المشاهير الاجانب 2017 - صور مشاهير بوليوود 2017 , صور مشاهير هوليوود 2017 1 09-27-2013 05:16 PM


الساعة الآن 05:53 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -