منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

الملاحظات

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 أزياء الحوامل - أعراض الحمل والوحام -أنواع الحمل - حوامل ثلاثة شهور الأولى - حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس - حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل - مشاكل الدورة الشهرية - أمراض الرحم - موانع الحمل - علاج العقم و تأخر الحمل - الحياة الزوجية - أسرار البنات - أزياء حوامل وكل مايتعلق في عالم الموضه ازياء حوامل الجديدة وتلبى جميع احتياجات للحوامل - والولادة 2018

نصائح للحوامل النباتيات 2014-2015

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-21-2013, 09:02 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,828
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي نصائح للحوامل النباتيات 2014-2015



نصائح للحوامل النباتيات 2014-2015

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد




يتميز الغذاء النباتي بأنه غني بالألياف الصحية، الفيتامينات والمعادن وأنه قليل الكولسترول والدهون المشبعة غير الصحية، لكنه في المقابل يفتقر إلى عنصرين أساسيين كالحديد والكالسيوم، ما يدفعنا إلى البحث عن مصادر بديلة تعو�'ض هذا النقص لتأمين نمو سليم للجنين.
إن كنت حاملاً وتتبعين نظاماً نباتياً إليكِ بعض النصائح المفيدة:
أولاًـ تناولي الحبوب الكاملة للحصول على بعض العناصر المهمة مثل الزنك والفسفور.
ثانياًـ يمكنك الحصول على البروتين النباتي بتناول الحبوب والخضار، ومن الأفضل مزج أنواع مختلفة من الحبوب كالأرز مع العدس في طبق واحد رئيسي.
ثالثاًـ لا تنسي الأحماض الدهنية الأساسية كأوميغا 3 وأوميغا 6، التي يعتبر السمك مصدراً ممتازاً لها، ولكن يمكن استبداله بالأفوكادو وبذور الكتان.
رابعاًـ تزداد حاجتك الى الحديد خصوصاً في الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، لكن الحصول عليه من المصدر النباتي يكون غير كافٍ، لأن نسبة امتصاص الجسم له لا تتعدى 5 في المئة عكس نسبة امتصاص الحديد الموجود في اللحوم والتي تصل الى 25 في المئة، لذا من الأفضل استعمال مكملات الحديد التي ينصح بها الطبيب.
خامساًـ الكالسيوم ضروري لبناء عظام طفلك بصرف النظر عن منتجات الألبان، ويمكنك الحصول عليه من البروكولي.


angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-21-2013, 10:30 PM   #2
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي رد: نصائح للحوامل النباتيات 2014-2015

يسلم ايدنيك عالموضوع الرائع

ماننحرم جماليتتتتتك طرحك الراقي

ودي ..��
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014-2015, للحوامل, النباتيات, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور بوس شفايف رومانسية 2014 - صور بوس ساخن وجرئ 2014 - صور قبلات وقبل شفايف وشفشفة 2014 - بوسات عشاق وحبايب ساخنة angle girl مملكة الصور العامة - صور منوعة - صور حديثة - صور قديمة - صور غريبة 2018 10 10-07-2017 01:10 PM
بنرات شباب للتصميم 2014 - بنرات جاهزة للتصميم للمواقع 2014 - بنرات بلون الابيض والاسود 2014 - بنرات جاهزة للتصاميم 2014 angle girl مملكة صور الفوتوشوب صور تصميم - صور لتصميم والجرافيكس- صور فوتوشوب - صور تصميم 2018 5 08-30-2014 04:25 AM
صور تونيكات صيفي للحوامل 2014 , بلايز حمل روعه 2014،تونيكات صيفية للحامل 2014 ساحرة الاجفان قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 2 12-28-2013 05:10 PM
صور جلابيات نفاس 2014 , صور قمصان نفاس 2014 , بيجامات نفاس 2014 angle girl قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 1 12-06-2013 12:33 PM


الساعة الآن 10:19 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات واحة كتب