العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

نصائح غذائيّة للتخلص من إنتفاخ البطن ..

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-19-2014, 02:47 PM   المشاركة رقم: 1
ساحرة الاجفان

البيانات
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 5
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1140
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي نصائح غذائيّة للتخلص من إنتفاخ البطن ..

1 - يجب التقليل من تناول الملح في الطعام حتى لا تحتبس السوائل في الجسم.
2 - يجب شرب كميّة كبيرة من الماء بين الوجبات للتخلّص من تخزين الملح
في الجسم.
3 - للموز دور فعّال في توازن نسبة الملح في الجسم، والسبب يعود
إلى عنصر البوتاسيوم الموجود في الموز والذي يساعد على التخلص من
احتباس السوائل.
4 - لا تتناول المشروبات التي تحتوي الكافيين بكثرة
(كالشاي والقهوة...) فهذه المشروبات تؤدي إلى إحتباس السوائل في الجسم.
5 - إنتبه إذا كنت تعاني من حساسية الحنطة التي تسبّب إنتفاخاً في البطن إبتعد
لمدة أسبوعين
عن تناول كافة مشتقات الحنطة (المكرونة - والخبز الأبيض)،
وركّز على تناول النشويات من مشتقات الذرة. فإذا شعرت بتحسّن فإنك تعانى

من حساسيّة الحنطة وعليك بإتباع نظام خاص بعيد عن كافة مشتقات
نشويات الحنطة.
6 - قلّل من تناول الأطعمة الدهنيّة، واستبدل لحم الغنم بلحم البقر.
7 - لا تتناول المعجنات صباحاً، كالكرواسون والمناقيش، واستبدلها بالخبز
الأسمر المحمص.
8 - لا تتناول «الآيس كريم«، واستبدله باللبن القليل الدسم بنكهة
الفاكهة أو الذي يحتوي على قطع فاكهة صغيرة.
9 - إستعمل طريقة القلي بكميّات زيت قليلة جداً حتى بالنسبة إلى المأكولات
التي تتطلّب قلياً عميقاً بالزيت. ويفضل الإبتعاد عن الأطعمه المقليه فهذا
أفضل وأصح .
10- إحذرمن تناول بعض أنواع الخضروات النيّئة فإنها
تسبّب إنتفاخ البطن منها: القرنبيط (الكرنب)، والبصل الأخضر.
11 - إنّ الأطباق المقليّة وكثرة التوابل والفلفل يؤثران سلباً على وضع
البطن وانتفاخه.
12 - إستهلك النوع الطري من الأجبان الذي يكون سهل الهضم
وابتعد عن القاسي منه كجبنة الغرويير.
13 - لا تمزج بين تناول البروتين والدهون مع السكريات وإلا أصبحت عملية
الهضم صعبة للغاية ..
لذلك ينصح بتناول الفاكهة قبل فترة من تناول الطعام.
14 - تناول كوباً من شاى أوراق النعناع وذلك بغلى الماء ثم بعد غلق النار
عنه ضع بعض الأوراق أو المسحوق ثم غطه حتى لا تتطاير
منه الزيوت الطياره وهذا بعد كل وجبة لتمتص الغازات الموجودة في البطن.
15 - لا تشرب المشروبات الغازية لأنّ لها تأثيراً سلبياً على
البطن وتؤدي إلى بروز البطن. ولا ننسى تأثيرها فى العمل على تآكل الجدار المعوى .
16 - ينصح جميع الذين لا يتخلون عن «اللبان«، بتركه فوراً لأنها تسبّب ت
جمّع الهواء في البطن.
17 - لا تكثر من تناول الفاكهة الغنيّة بالأحماض
كالليمون والحامض خصوصاً إذا كنت تعاني من الإمساك والمغص.
18 - إعتمد على الخس كعنصر مساعد للجهاز الهضمي في عملية الإفراز
فتناوله بشكل سلطة، واعتمد على السبانخ والكوسه التي تسهّل الهضم
خصوصاً إذا تمّ تناولها مع مأكولات ذات هضم بطيء كالمكرونة والأرز.
19 - إيّاك والأكل بين الوجبات، وعندما تشعر بالجوع كل تفاحة أو إشرب
كوباً من اللبن.
20 - إنتبه، إن تناول عصير الفاكهة في الصباح،يسبّب الإنتفاخ في المعدة.

:
دمتم بفرح ..
















من مواضيع ساحرة الاجفان
عرض البوم صور ساحرة الاجفان رد مع اقتباس
قديم 01-19-2014, 04:21 PM   المشاركة رقم: 2
عطر الرحيل

البيانات
عطر الرحيل غير متواجد حالياً
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 247
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 208
عطر الرحيل has a spectacular aura aboutعطر الرحيل has a spectacular aura aboutعطر الرحيل has a spectacular aura about


كاتب الموضوع : ساحرة الاجفان المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

يسلمك يارب
















من مواضيع عطر الرحيل
عرض البوم صور عطر الرحيل رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
.., للتخلص, من, البطن, غذائيّة, إنتفاخ, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 07:32 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -