العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

رجيم التمر 2014 , طريقة عمل رجيم التمر واللبن 2014

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-08-2014, 05:04 PM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي رجيم التمر 2014 , طريقة عمل رجيم التمر واللبن 2014

رجيم التمر 2014 , طريقة عمل رجيم التمر واللبن 2014

ريجيم التمر واللبن على فقدان 10 كيلو جرام شهرياً بشرط
ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا ، مما يسرّع عملية
حرق الدهون المتراكمة في الجسم .

رجيم التمر واللبن كنظام غذائي صحي وفعَّال في خسارة الوزن مع المحافظة على توفير جميع المواد الغذائية التي يحتاجها الجسم يومياً،
يعتمد ريجيم التمر والماء على تقسيم الشهر إلى أربعة أسابيع ، واتباع نظام غذائي معين في كل أسبوع ، وذلك كالآتي .
.
جدول الريجيم الاسبوعي
الأسبوع الأول :
- الإفطار تناولي 5 تمرات وكوبين من اللبن خالي الدسم .
- قبل الظهر : تناولي كوبًا من عصير الأناناس أو البرتقال ، أو تفاحة .
- الغداء يمكنك اختيار طبق واحد مما يلي : – سمكة مشوية ، 4 ملاعق أرز أو ربع رغيف خبز ، مع طبق سلطة بدون زيت . – صدر دجاجة منزوع الجلد ، ربع رغيف خبز ، مع شوربة خضراوات . – كوب من اللبن خالي الدسم ، طبق سلطة بدون زيت مع ربع رغيف خبز .
- بعد الظهر : تناولي 5 تمرات .
- العشاء : تناولي بعض أوراق الخس في الساعة السابعة مساءً ، وتناولي بعدها بساعتين كوبًا من اللبن خالي الدسم ، وبعد ساعتين تناولي ثمرة كيوي وبرتقالة صغيرة .
.
الأسبوع الثاني :
- الإفطار : 5 حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي الدسم .
- قبل الظهر : تناولي ثمرة فاكهة طازجة أو كوبًا من عصير الفاكهة غير محلى .
- الغداء : اختاري وجبة مما يلي : – سمكة مشوية ، ربع رغيف خبز ، وطبق سلطة خضراء بدون زيت . – صدر دجاجة مشوية أو مسلوقة ، مع سلطة خيار ولبن وربع رغيف خبز . – 200 جرام من اللحم المشوي أو المسلوق ، 2 توست ، سلطة خضراوات.
- بعد الظهر : تناولي 3 حبات من التمر .
- العشاء : 2 توست ، قطعة من الجبن قليل الدسم . أو بيضة مسلوقة ، كوب لبن ، طبق سلطة خراء صغير . 3 ملاعق من الفول المسلوق بالليمون .
.
الأسبوعان الثالث والرابع :
– الإفطار : تناول ي 5 تمرات متوسطة الحجم .
- قبل الظهر : تناولي ثمرة فاكهة طازجة .
- الغداء : يمكنك اختيار أحد الوجبات التالية : – صدر دجاجة منزوعة الجلد مشوية أو مسلوقة ، 5 قطع شيش طاووق أو جمبري مشوي . – بيضة مسلوقة مع طبق تبولة أو فتوش أو لبن بالخيار.
- بعد الظهر : ثمرة فاكهة صغيرة .
- العشاء : أحد الأصناف التالية : – 2 توست ، قطعة صغيرة من الجبن الأبيض ، وطبق سلطة خضراء بدون زيت . – كوب لبن خالي الدسم ، أوراق خس مع ثمرة كيوي وبرتقالة.

















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 02-08-2014, 05:53 PM   المشاركة رقم: 2
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

بَآقةَ أَنَاقَة تَجُودُ بِ الرَوعَهَ.
....مُمْتَنهَ لِ جُودْ كَرَمكْ

لِ روحكْ حَدائق} الوَردْ

sar5a amal
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, التمر, رحيم, عمل, واللبن, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 05:47 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -