منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: البــدآيــة ::.. > مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة - مقالات عامة - مواضيع هادفة

الملاحظات

مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة - مقالات عامة - مواضيع هادفة قسم يختص بجميع المواضيع العامة | مواضيع حوارية عامة , مواضيع عامة متنوعة , نقاشات عامة , مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة

كيف تحآفظين على ذآكرهـ يقظه

مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة - مقالات عامة - مواضيع هادفة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2014, 11:19 AM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,216
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي كيف تحآفظين على ذآكرهـ يقظه

كيف تحآفظين على ذآكرهـ يقظه
هل نسيتي اسم زميلتك في المكتب نفسه؟
أما عدت تتذكرين أين وضعت مفاتيحك؟




لا تقلقي،
فذاكرتك ضحيّة الضغوطات اليومية. لتعيدي اليها يقظتها،
وتتخلّصي من المواقف المحرجة التي كثيراً ما تتكرر،
ما عليك سوى اتباع بعض التمارين!




غيباً:
-خلافاً لما هو شائع، فإنّ قدرة ذاكرتك على التعلّم والحفظ
غير محدودة بسنّ أو بأجواء معيّنة. فخلال دوام العمل،
رددي ثلاث الى أربع أرقام هواتف وحاولي الاتّصال بها
دون العودة الى ذاكرة جوالك. ولاضافة قليل من المتعة،
ابحثي عن كلمات أغنيتك المفضّلة وحاولي حفظها عن ظهر قلب.


نوم منتظم:
-للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك.
فأثناء استغراقك بالنوم العميق، يعيد دماغك تنظيم وترتيب كلّ المعلومات
التي استوعبها خلال النهار.
ولا بدّ لك أن اختبرت في حالات النوم المتقطّع أو الأرق
كيف تتداخل المعلومات في رأسك وتلتبس عليك الأسماء والوقائع!


وجبات كاملة:
-تناولي الوجبات المنتظمة ولا تخلّي بالهرم الغذائي.
لا تعتمدي فقط على الأسماك، لأن الدراسة الأخيرة بينت أنها غير مسؤولة
عن تعزيز مهام الذاكرة، بل هذه الأخيرة تحتاج للأطباق المنوعة.
فما رأيك بطبق من البايللا مثلاً؟
حاولي حذف المنبّهات (القهوة والشاي) من عاداتك اليومية
لأن لتناولها بافراط تداعيات غير حميدة على ذاكرتك!


تنظيم:
-كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم لتستطيعين العمل بشكل أفضل،
تحتاج ذاكرتك للإجراء نفسه لذا لا ترهقيها!
دوّني كلّ ما تنوين إنجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورقة
والصقيها على شاشة الكمبيوتر أمامك.
ولذاكرة الجوال أو الكومبيوتر مهمات تنبيهك ومساعدتك،
اعتمدي عليها.


حذار الارهاق:
- احذر الارهاق، الاجهاد والاكتئاب
لأنّ لذلك تأثير سلبي على تركيزك ووتيرة عملك.
خففي وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك،
كاليوغا، التدليك أو الاستماع الى موسيقاك المفضّلة!
و اذكري الله ^-^


ومن تجربهـ من أختكم المحبهـ لكم
لـآ يوجد أفضل من الـإستغفآر لـ كسب الدنيآ والدين

angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2014, 12:48 PM   #2
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

بَآقةَ أَنَاقَة تَجُودُ بِ الرَوعَهَ.
....مُمْتَنهَ لِ جُودْ كَرَمكْ
لِ روحكْ حَدائق} الوَردْ


sar5a amal
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ذآكرهـ, تحآفظين, يقظه, على, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:03 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-