منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: البــدآيــة ::.. > مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة - مقالات عامة - مواضيع هادفة

الملاحظات

مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة - مقالات عامة - مواضيع هادفة قسم يختص بجميع المواضيع العامة | مواضيع حوارية عامة , مواضيع عامة متنوعة , نقاشات عامة , مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة

كيف تتصدين لكآبة ما بعد الاجازة؟

مملكة القسم العام - حوارات عامة - مواضيع عامة - نقاشات عامة - مقالات عامة - مواضيع هادفة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2014, 11:30 AM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,127
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي كيف تتصدين لكآبة ما بعد الاجازة؟

كيف تتصدين لكآبة ما بعد الاجازة؟



*•


آلسسلـآمُ عَلييْكمْ وَرححْمَةةْ آللهْ تَعآلَىْ وبَرَكآتهْ

عُدت الى المنزل، أفرغت حقائبك، انتهت فترة الاجازة، وعاد الروتين شيئاً فشيئاً يسيطر عليك معلناً انتهاء لحظات المرح والتفلّت من القيود وامتلاك الوقت والعودة الى النمط الحياتي السريع. كيف تتصدين لكآبة انتهاء الاجازة؟!

- أعيدي الأمور الى قواعدها: قد لا تكون هذه الخطوة ممتعة ولكنّها على الأقلّ ستساهم في اختزال سبب آخر للكآبة، وهو تراكم المهمات التي عليك إنجازها. أفرغي حقائبك، رتّبي غرفتك، أعيدي توزيع الأغراض في أمكنتها الصحيحة، أفرغي الكاميرا من الصور وحمّليها على أقراص خاصّة وحاملات بيانات، واسترجعي نظافة المنزل وتنظيمه.

- اشغلي نفسك: انتهاء الاجازة لا يجب أن يعني الاستسلام للكنبة، وللبكاء على أطلال المرح. اشغلي نفسك عزيزتي بهواية جديدة أو رياضة مسليّة تكسر الروتين وتعيد إليك نشاطك وتحفّزك على ارتداء ملابسك، رفع شعرك والخروج. من المهمّ جدّاً عزيزتي أن تضعي لنفسك لائحة نشاطات تبقيك منهمكة، ما يسلّحك ضدّ الكآبة.



- أعيدي تشغيل قنوات التواصل: من البديهي أن تنشغلي خلال الاجازة عن جيرانك وأصدقائك ومعارفك المحليين، لذا فإنّ وقت ما بعد الاجازة هو الفترة المناسبة لاحياء قنوات التواصل والمشاريع المشتركة بالنسبة للطرفين. زوري جيرانك وصديقاتك وادعيهم لمبادلتك الزيارة، بدلاً من الاستسلام للشوق الذي يسكنك تجاه أيام العطلة.

- تسوّقي: حتماً تعرفين القول الانجليزي " التسوّق أبخس ثمناً من الطبيب النفسي". وخصوصاً إن كانت إجازتك تلك موقّتة خلال فترات الأعياد السنوية، فذلك يعني أنّ التخفيضات هي سيّدة الموقف في الأسواق، ولا يجوز أن تفوّتيها! ما من سبيل أكثر فاعليّة لمعالجة الكآبة كالتسوّق، لا تنسي!



- خططي لاجازتك المقبلة: بدلاً من البكاء على الاجازة السابقة، خططي للاجازة المقبلة ! اجلسي أمام اللابتوب الخاص بك واختاري الوجهات التي تحلمين زيارتها، ولا تنسي أنّ الحجز باكراً يضمن لك أسعاراً و مواصفات أفضل!
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردعزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-09-2014, 12:49 PM   #2
ĄĐM̲ήt»7̴βk
افتراضي

بَآقةَ أَنَاقَة تَجُودُ بِ الرَوعَهَ.

....مُمْتَنهَ لِ جُودْ كَرَمكْ
لِ روحكْ حَدائق} الوَردْ

sar5a amal
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ما, لكآبة, الاجازة؟, تتصدين, بعد, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:36 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-