منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

اسباب آلام الثديين - نصائح تساعدك في تجنب آلام الثديين

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-28-2014, 09:01 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,078
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي اسباب آلام الثديين - نصائح تساعدك في تجنب آلام الثديين

اسباب آلام الثديين - نصائح تساعدك في تجنب آلام الثديين


اليك 10 نصائح تساعدك في تجنب آلام الثديين ..؟؟




لكي تتجنبي الشعور بآلام مبرحة في الثديين، ولكي تقي نفسك منها.. اتبعي هذه النصائح الحياتية في أسلوب حياتك يوميا. وهي كما يوضحها دكتور عمرو حسن، مدرس أمراض النساء والتوليد بمستشفى طب القصر العيني جامعة القاهرة عبارة عن:
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
احد الحلول الهدوء والاستلقاء
وتهدئه النفس
1- استخدام كمادات ساخنة أو باردة على ثدييك.
2- ارتداء حمالة صدر الدعم القوي، واختيار المقاس المناسب من قبل إخصائيات المقاسات إذا كان ذلك ممكنا.
3- ارتداء حمالة صدر أثناء ممارسة الرياضة وأثناء لنوم ، وخصوصا عندما يكون حجم الثديين كبيرا يصبحان أكثر حساسية.
4- الاسترخاء والتي يمكن أن يساعد في السيطرة على مستويات عالية من القلق المرتبطة آلام الثدي الحادة.
5- خفض الدهون في النظام الغذائي الخاص بك إلى أقل من 20 في المائة من مجموع السعرات الحرارية، والتي قد تحسن ألم الثدي عن طريق تغيير التوازن الأحماض الدهنية.

6- استخدام مسكنات للألم (مسكن)، مثل اسيتامينوفين (تايلينول، وغيرهم) أو الإيبوبروفين (أدفيل، موترين، وغيرها) لتخفيف آلام الثدي.
7- الحفاظ على كتابة تاريخ ألم الثدي، وأعراض أخرى، لتحديد ما إذا كان الألم هو دوري أو غير دوري.
8- مكملات كبسولة زهرة الربيع المسائية، قد يقلل من آلام الثدي، يوصى بعض الأطباء بأخذ كبسولة 1000 مليجرام تصل إلى ثلاث مرات في اليوم حسب استشارة الطبيب.
9- وأظهرت دراسات فيتامين H في وقت مبكر له تأثير مفيد ممكن من فيتامين (H) على ألم الثدي لدى النساء ما قبل الحيض الذين يعانون من آلام الثدي الذي يتقلب خلال دورة الطمث، يوصى بعض الأطباء أخذ 400 وحدة دولية تصل إلى ثلاث مرات في اليوم. بعد استشارة الطبيب.
10-الهدوء والاستلقاء وتهدئه النفس.

angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
آلام, التدخين, اسباب, بيوت, تساعدك, في, نصائح


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 02:55 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-