العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

بدائل الرياضه - بدائل تغنيك عن ممارسه الرياضه

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-04-2014, 11:13 PM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl غير متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي بدائل الرياضه - بدائل تغنيك عن ممارسه الرياضه

بدائل الرياضه - بدائل تغنيك عن ممارسه الرياضه


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد



إذا كنت تجد صعوبة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتشعر بالسأم من اتباع تعليمات الأكل الصحي وكثرة أكل السلطات، يمكنك تبني بعض البدائل التي تكسر الملل، وتعزّز صحتك.


الضحك. يمكنك أن تحصل على نفس الفوائد الصحية للرياضة من خلال الضحك! حيث وجدت دراسة بحثية للدكتور لي بيرك من جامعة لوما أن الجلسات المتكررة من الضحك لها آثار على الجسم مماثلة للتمارين الرياضية المعتدلة. الضحك يحسن المزاج، ويخفض ضغط الدم والكوليسترول، ويعزّز الجهاز المناعي.

كذلك وجد باحثون في جامعة ميريلاند أن الضحك المنتظم جيد للقلب مثل ممارسة الرياضة. وأشارت نتائج أبحاثهم أن 15 دقيقة من الضحك يومياً تساعد الأوعية الدموية على العمل بشكل أفضل، ولها فوائد مماثلة للنشاط الرياضي.

البشار (الفشار). إذا شعرت بالملل من تناول الوجبات الخفيفة الصحية مثل الفواكه يمكنك تناول البشار، فبحسب دراسة للباحث جو فينسون من جامعة سكرانتون تبين أن حصة البشار في وجبة خفيفة تحتوي على نفس كمية مادة البوليفينول المضادة للأكسدة التي توجد في الفواكه.

الشوكولا. اكتشف الباحثون أن الكميات القليلة من الشوكولا الداكنة يمكنها أن تحسن الصحة بطريقة مماثلة لممارسة التمارين الرياضية، حيث تبين وجود مكونات في الشوكولا تحفّز العضلات بطريقة تشبه استجابتها للتمارين الرياضية المكثفة، ما يساعد على إبطاء شيخوخة العضلات.

علاوة على ذلك تحتوي الشوكولا على نسب أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بالفواكه، وتساعد هذه المواد على إبطاء زحف التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

الموسيقى. الاستماع إلى الموسيقى من أفضل وسائل تحسين المناعة التي يمكنك الحصول عليها ضمن نمط حياتك. حيث وجدت دراسة ألمانية من جامعة ساسيكس ومعهد ماكس بلانك أن الاستماع إلى الموسيقى لمدة 50 دقيقة في اليوم يزيد مستويات الأجسام المضادة التي تعزّز المناعة، ويخفّض التوتر.



في الوقت الذي وجد فيه باحثون من جامعة ميريلاند الأميركية أن الاستماع إلى الموسيقى مفيد للقلب والأوعية الدموية، ويخفف الألم ويبعث على الانتعاش. ووجدت نتائج دراسة أخرى أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل يحسن القدرة على التحمل بنسبة 15 بالمائة
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 09-05-2014, 09:02 AM   المشاركة رقم: 2
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

يسلمو آناملك على الطرح
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسه, الرياضه, تحاول, تغنيك, عن


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 07:09 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -