منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

رجيم للعيد الأضحى 2014 ، رجيم قبل عيد الأضحى 2014

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-19-2014, 04:27 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,293
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي رجيم للعيد الأضحى 2014 ، رجيم قبل عيد الأضحى 2014

رجيم للعيد الأضحى 2014 ، رجيم قبل عيد الأضحى 2014

رجيم للعيد الأضحى 2014 ، رجيم قبل عيد الأضحى 2014


مع اقتراب المناسبات تبدأ الفتيات بداسة جميع خطوات الطعام وتأكلن أن تخفضن من الوزن بأسرع وقت ممكن فإذا كان لديك فستان جميل ترغبين في ارتدائه ولكنه لم يعد يناسبك، هذا الريجيم يساعدك على حل مشكلتك، فهو يعمل على ضبط مقاييس الجسم وتعديلها، حتى إذا لم يقل وزنك على الميزان. ولكن يجب الالتزام بالريجيم حرفيا دون زيادة أو نقصان.\

اليوم الأول:

السلطة أمر مفروغ منه

يمكنك تناول ما تشائين من الأطعمة.


اليوم الثاني والثالث والرابع:
- الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بالحليب + ثمرة فاكهة.
- الغداء: قطعة لحم صغيرة (125 جم) أو 1/4 دجاجة أو علبة تونة أو 2 سمكة مشوية + سلطة + خيار.
- العشاء: 2 توست أو رغيف + قطعة جبن صغيرة + خيارة + برتقالة أو ثمرة جريب فروت.

اليوم الخامس:
1/2 كوب أطعمة محتوية على بروتينات+ سلطة خضار.

اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات وبأي كمية، ماعدا المانجو والتين والعنب والبلح.

اليوم السابع:
فاكهة صنف واحد وبأي كمية، ماعدا المانجو والبلح والتين والعنب.


#######

تعد مشكلة زيادة الوزن التي تتعرض إليها بعض النساء خلال أيام من أكثر ما يؤرقهن ويشغل بالهن، بالرغم من أنه أمر طبيعي استجابة لما يتم تناوله من كميات كبيرة من حلويات وسكاكر العيد والمأكولات الغنية بالدهون،ومع قرب العيد ينصح باتباع ما يسمّى بـرجيم قبل عيد الأضحىلتفادي أي زيادة كبيرة للوزن، وللتمتع بإطلالة رشيقة وجميلة.

وفيما يلي خطواترجيم قبل عيد الأضحىولمدّة عشرة أيام، جربيه سيّدتي الآن:

- اليوم الأول والثاني والثالث:يجب تناول الزبادي والحليب قليليّ الدسم فقط، ولا مانع من تناول الشاي أو القليل من القهوة لكن بدون إضافة سكّر أو باستخدام سكَّر دايت خاص، وبالإمكان تناول جبنة قليلة الدسم بدون خبز.

- اليوم الرابع والخامس والسادس:يجب تناول الفواكه بجميع أنواعها عدا الموز والمانجو، مع الإبتعاد عن تناول التمر والفواكه المعلّبة بسبب نسبة السكّر العالية والمركزة فيها.
- اليوم السابع والثامن والتاسع:يجب تناول الخضار بجميع أشكالها وأنواعها، بالإضافة إلى عصير الخضراوات كعصير الطماطم والجزر، ويحبّذ الإبتعاد عن تناول البطاطا المسلوقة.

- اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر:في الأيام الأخيرة تكون الوجبة متفاوتة بين تناول اللحوم بأنواعها، لكن يُنصح بالإبتعاد عن اللحوم الباردة والمعلبة؛ كالسجق والمرتديلا والسلامي لإحتوائها على سعرات حرارية عالية.

بالإمكان شرب شاي الأعشاب المكون من (بابونج+مرامية+إكليل الجبل) وذلك من خلال أخذ مقدار ملعقة صغيرة من كل عشبة وطحنها، ويضاف إليها الماء المغلي وتشرب بكميات غير محدودة، ولا يجب إهمال الرياضة للحصول على النتيجة المرجوّة منرجيم قبل عيد الأضحى.

angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2014, 02:40 PM   #3
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,293
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

منوره
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, آمْدد, الأضحى, رحيم, عيد, قبل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:43 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-