منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

فوائد فيتامين سي لجسم الانسان - فوائد فيتامين c لجسم الانسان - فوائد فيتامين سي لجسم الانسان - فوائد فيتامين c لجسم الانسان - فائدة فيتامين سي لجسم الانسان - ما فائدة فيتامين c لجسم الانسان

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-27-2014, 06:25 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,128
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي فوائد فيتامين سي لجسم الانسان - فوائد فيتامين c لجسم الانسان - فوائد فيتامين سي لجسم الانسان - فوائد فيتامين c لجسم الانسان - فائدة فيتامين سي لجسم الانسان - ما فائدة فيتامين c لجسم الانسان

فوائد فيتامين سي لجسم الانسان - فوائد فيتامين c لجسم الانسان - فوائد فيتامين سي لجسم الانسان - فوائد فيتامين c لجسم الانسان - فائدة فيتامين سي لجسم الانسان - ما فائدة فيتامين c لجسم الانسان



بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته

-



السوال : ما هي فوائد الفيتامين c لجسم الإنسان؟

الجواب :

نحتاج للفيتامين c لأنه:
يكوّن الكولاجين، الأنسجة التي تساعد في تماسك الخلايا مع بعضها في أجسامنا.
ضروري لصحّة العظام، الأسنان، اللثّة والأوعية الدمويّة في أجسامنا.
يساعد أجسامنا على إمتصاص الحديد والكالسيوم
يساعد على إلتئام الجروح
يساهم في وظائف الدماغ
لا تستطيع أجسامنا إنتاج الفيتامين c ، لذا علينا تأمينه من خلال نظامنا الغذائي.


ما هي الكميّة التي نحتاجها؟


تحتاج النساء إلى 60 مغ من الفيتامين c يومياً. أما المدخنّين فيحتاجون إلى 35 مغ إضافياً عن غير المدخنّين، لأنّ المدخنين أكثر عرضة للأكسدة من سموم السجائر، ولديهم مستوى أقل من الفيتامين c في الدم.



أين يمكننا أن نجد الفيتامين c؟


معظم الناس تعتقد أنّ الحمضيّات هي المصدر الأفضل والوحيد للفيتامين c ، ولكن هنالك الكثير من الفاكهة والخضار الأخرى التي تحتوي عليه بكثرة. عصائر الفاكهة الطبيعية هي من المصادر اللذيذة والعمليّة للفيتامين c أيضاً والفواكه والخضار الطازجه معظمها (سبانخ /ملفوف/بطاطا مشويه /بندورة/جريب فوت/ فراوله/ فلفل أخضر / برتقال / بروكلي/ فلفل أحمر / بوبي /...ألخ)
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ما, لجسم, الانسان, سي, فائدة, فيتامين, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 11:10 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-