العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2017

الملاحظات

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2017 أزياء الحوامل - أعراض الحمل والوحام -أنواع الحمل - حوامل ثلاثة شهور الأولى - حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس - حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل - مشاكل الدورة الشهرية - أمراض الرحم - موانع الحمل - علاج العقم و تأخر الحمل - الحياة الزوجية - أسرار البنات - أزياء حوامل وكل مايتعلق في عالم الموضه ازياء حوامل الجديدة وتلبى جميع احتياجات للحوامل - والولادة 2017

المشي في التامن ، المشي في الشهر الثامن ، هل يمكن المشي في الثامن، اضرار المشي في الشهر الثامن

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-11-2014, 01:03 AM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl غير متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2017
افتراضي المشي في التامن ، المشي في الشهر الثامن ، هل يمكن المشي في الثامن، اضرار المشي في الشهر الثامن

المشي في التامن ، المشي في الشهر الثامن ، هل يمكن المشي في الثامن، اضرار المشي في الشهر الثامن


المشي في الشهر الثامن
هل فيه ضرر على الحمل ؟

ومتى الفتره الصحيحه لبداية المشي؟!1

لأني بديت أمشي من يوم مادخلت الثامن وصرت أحس بثقل مرررره أسفل البطن
وأحس بألم في المنطقه السفلى والألم من داخل يعني احس إنه بالعظم







المشى لا يضر لكنه فى نفس الوقت ليس بالاهمية الكبيرة جدا ... وما يدل على ذلك ان يوجد حالات تمنع تماما من ممارسة المشى وتلد بالف سلامة بدون اى مشكلات ..

خاصة انه وكلما تقدم الحمل أصبحت الحامل غير قادرة على المشي إلا بصعوبه فعندها حاولي إلتزام الراحه ولكن ليس بالراحة التي تجعلك قعيدة في الفراش دون حركة بل يمكنك التحرك في المنزل على قدر المستطاع .


ولكن لا مانع من المشى كنوع من الرياضة البسيطة التى تساهم فى تحسين المزاج والحاله النفسية للحامل لكن دون ان تجهد نفسها وتفرط لدرجة ان تشعر بالم فى العضلات والاربطة نتيجة لمضاعفة الجهد والتحميل على الجسم !

ومهم ان تبدا الحامل المشى بالتدريج بحيث تبدأ اولا بالمشى لمدة 10 دائق ثم اليوم الثانى تزيد لـ12 دقيقة ثم هكذا تباعا الى ان تصل ان تمشى ساعة واحدة يوميا ..

ايضا مهم ان تهتم بشرب كوب من العصير قبل المشى وكوبين ماء بعد المشى مع ضرورة شرب جرعات بسيطة من الماء اثناء المشى فالماء ضروري لتبريد الجسم ومساعدته على توصيل الأكسجين وعلى التخلص من الفضلات، إذ قد يؤدي قلة تناول الماء إلى الإجهاد الحراري خلال التمارين الرياضية. ويعني الشعور بالعطش أنك وصلت إلى مرحلة الجفاف، لذا يجب شرب الماء قبل الإحساس بالعطش، ولا ينصح بشرب كميات كبيرةمنه دفعة واحدة بل كميات قليلة مرات عديدة.

ايضا مهم ان ترتدى الحامل حذاء رياضى مريح وترتدى ملابس مريحة من القطن ..

اذا ما شعرت الحامل باى الم اسفل البطن اسفل الظهر اعلى الفخذين وغيره يجب ان تتوقف فورا عن المشى وترتاح ..

اذا ما شعرت بصعوبة فى التنفس او تسارع فى ضربات القلب مع الشعور بالدوار مهم استشارة الطبيبة ..

علما ان آلام أسفل الظهر تنتج من المشي بطريقة غير صحيحة أو لاستخدام حذاءغير مناسب. وللوقاية من ذلك لابد من التأكد من صحة طريقة المشي ومن مناسبة الحذاء للقدم
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 12-11-2014, 06:59 PM   المشاركة رقم: 2
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2017
افتراضي

يعطيك العافية
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الأسد, الثامن, الثامن،, السهر, اضرار, يمكن, في, هل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 05:16 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -