منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

عادات صحية بسيطة قد تزيد طولك!

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-31-2014, 09:38 PM   #1
عاشق الهدوء
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 6,966
معدل تقييم المستوى: 15
عاشق الهدوء has a spectacular aura aboutعاشق الهدوء has a spectacular aura about
افتراضي عادات صحية بسيطة قد تزيد طولك!

يسود اعتقاد شائع بأن زيادة طول الإنسان تتوقف عند بلوغه سن الرشد، ولكن الحقيقة هي أنه من الممكن اكتساب عدة سنتمترات حتى بعد الـ18 من العمر من خلال إضافة بعض العادات الصحية البسيطة إلى نمط الحياة. وأفاد موقع "توب 10 ريميديز" أن رغبة الكثيرين بأن يكونوا أطول ممكنة من خلال بعض العادات الصحية وأبرزها: ـ شرب كوبين إلى 3 أكواب من الحليب يومياً، بالإضافة إلى تناول الألبان والأجبان. ـ ممارسة اليوغا التي تسهل إطلاق هرمون النمو بالجسم، وتخفض من حدة الإجهاد الذي يتسبب بتقلص العضلات. ـ ممارسة الرياضة، ومد عضلات الجسم، مشيراً إلى فعالية القفز لمدة 30 دقيقة يومياً في مكان مفتوح، بالإضافة إلى ركوب الدراجة والسباحة. ـ النوم لساعات كافية، ما يساعد في إطلاق نسبة أكبر من هرمون النمو بالجسم. ـ اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية. ـ التعرض لأشعة الشمس، ما يقوي العظام ويمدها بكميات وافرة من الفيتامين "د". ـ الجلوس بوضعية سليمة ما يريح العضلات ويحول دون انحراف العمود الفقري. ـ الإكثار من شرب الماء لأنه يطرد السموم من الجسم ويحسن حركة الأيض التي لديها تأثيراً مباشراً على الطول.

عاشق الهدوء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2015, 01:23 AM   #3
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: May 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 200,169
معدل تقييم المستوى: 221
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

طــــرح جميــــــــل
دام التألق ... ودام عطاء نبضك

كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي
angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
تسدح, بسيطة, صيحة, عادات, طولك!, قد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


منتديات
الساعة الآن 12:05 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1