العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

لحم البط بروتينات ومعادن وفيتامينات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-21-2015, 11:50 AM   المشاركة رقم: 1
HBOOSH

البيانات
HBOOSH غير متواجد حالياً
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 9527
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 216
HBOOSH has a spectacular aura aboutHBOOSH has a spectacular aura aboutHBOOSH has a spectacular aura about


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي لحم البط بروتينات ومعادن وفيتامينات

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


يعتبر لحم البط من أهم أنواع اللحوم التي يحرص بعضهم على وجودها على مائدته ،خصوصاً في الأعراس والمناسبات، نظراً إلى مذاقه المميز.

وما يعزز من أهمية لحم البط نتائج دراسات أوروبية بينت أهمية لحم البط للجسم كونه يحتوي على طائفة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وفي ما يأتي أهمها:

- البروتينات، إن 100 غرام من لحم البط الصافي تعطي نحو 24 غراماً من البروتينات ذات الجودة العالية، أي التي تحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية التي يحتاجها الجسم، والكمية المذكورة تغطي أكثر من 45 في المئة من حاجة الشخص اليومية. وتوجد البروتينات في كل خلية من الخلايا، وتعتبر الركيزة الأساسية للمادة الوراثية التي تنقل الصفات الوراثية من الآباء إلى الأبناء. وتشارك البروتينات في صنع الكثير من الهرمونات والأنزيمات والنواقل العصبية الدماغية ومضادات المناعة وغيرها.


- الدهون، وهي تصنف من بين الدهون الجيدة للجسم لأنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعمل على خفض الكوليسترول السيئ المتهم الأكبر في إثارة الأزمات القلبية والدماغية الوعائية.

- معدن السيلينيوم، إن 100 غرام من لحم البط تزود الجسم بنحو ثلث حاجته اليومية من هذا المعدن الثمين الذي يحافظ على صحة الجسم كونه يلعب دوراً مهماً في منع حدوث أمراض القلب الوعائية وأمراض السرطان، ويحافظ على سلامة المفاصل، ويقي من الإصابة بالمياه البيضاء في العين، ويحصّن من دفاعات الجسم لمواجهة العدوى الميكروبية، كما أنه يدعم كفاءة عمل كثير من الأعضاء، خصوصاً الجهاز التناسلي. وأشارت دراسات عدة إلى أهميته في دحر الشيخوخة.

- الفوسفور، إن كل 100 غرام من لحم البط تزود الجسم ما يعادل 20 في المئة من حاجة الجسم اليومية. ويعد الفوفسفور عنصراً أساساً لبناء العظام والأسنان، ويشارك في العمليات الاستقلابية لتحويل الطعام إلى طاقة.

- النحاس، وهو مهم للنمو السليم، ولتحسين صحة الشعر والعين والأنسجة الضامة والخلايا الدماغية. وتعطي كل 100 غرام من لحم البط نحو 15 في المئة من حاجة الجسم اليومية.

- الزنك، إن 100 غرام من لحم البط تحتوي على 2.5 ميلليغرام من الزنك تمثل ما يقارب 18 في المئة من حاجة الجسم اليومية. ويعتبر الزنك من المعادن التي يحتاج إليها الجسم بكميات قليلة من أجل إنجاز بعض العمليات الحيوية الأساسية، خصوصاً تلك التي تتصل بجهاز المناعة والجنس.

- الحديد، ومن لا يعرف أهمية هذا المعدن، فهو ضروري لتركيب خضاب الدم المكون الأساسي في كريات الدم الحمر. وتعطي كل 100 غرام من لحم البط 15 في المئة من حاجة الجسم اليومية.

- فيتامينات المجموعة ب، وهي تشمل الفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، ب12، وهي فيتامينات مهمة جداً لا يمكن للجسم الاستغناء عنها إطلاقاً، فهي تشارك في العمليات الاستقلابية وفي استخلاص الطاقة، وتساعد في عمل الأنزيمات، وتلعب دوراً محورياً في وظيفة الناقلات العصبية، وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمر، وتعزز عمل جهاز المناعة، وتحافظ على صحة الجلد والشعر.

بقي أن نعرف أن لحم البط يحتاج إلى مضغ أكثر من غيره من لحوم الدواجن الأخرى، ولهذا يُنصح باختيار البط الصغير الذي يكون لحمه أطرى من البط الكبير.
















من مواضيع HBOOSH
عرض البوم صور HBOOSH رد مع اقتباس
قديم 01-21-2015, 12:21 PM   المشاركة رقم: 2
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


كاتب الموضوع : HBOOSH المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

تَألق وتفرد لاَ مثيلَ لهْ..

وَ هُطول زاخرٌ بِـ الكرمِ كما عٌهدت سَلفًاْ..
شُكرا لِـ بداخةِ طَرحكْ.
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 01-22-2015, 07:24 PM   المشاركة رقم: 3
عاشق الهدوء

البيانات
عاشق الهدوء غير متواجد حالياً
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 72966
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 169
عاشق الهدوء has a spectacular aura aboutعاشق الهدوء has a spectacular aura about


كاتب الموضوع : HBOOSH المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

وافر الشكر على المجهود
















من مواضيع عاشق الهدوء
عرض البوم صور عاشق الهدوء رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ليل, البط, بروتينات, ومعادن, وفيتامينات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 10:39 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -