منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

لحم البط بروتينات ومعادن وفيتامينات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-21-2015, 11:50 AM   #1
HBOOSH
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 14,085
معدل تقييم المستوى: 26
HBOOSH has a spectacular aura aboutHBOOSH has a spectacular aura aboutHBOOSH has a spectacular aura about
افتراضي لحم البط بروتينات ومعادن وفيتامينات

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


يعتبر لحم البط من أهم أنواع اللحوم التي يحرص بعضهم على وجودها على مائدته ،خصوصاً في الأعراس والمناسبات، نظراً إلى مذاقه المميز.

وما يعزز من أهمية لحم البط نتائج دراسات أوروبية بينت أهمية لحم البط للجسم كونه يحتوي على طائفة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، وفي ما يأتي أهمها:

- البروتينات، إن 100 غرام من لحم البط الصافي تعطي نحو 24 غراماً من البروتينات ذات الجودة العالية، أي التي تحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية التي يحتاجها الجسم، والكمية المذكورة تغطي أكثر من 45 في المئة من حاجة الشخص اليومية. وتوجد البروتينات في كل خلية من الخلايا، وتعتبر الركيزة الأساسية للمادة الوراثية التي تنقل الصفات الوراثية من الآباء إلى الأبناء. وتشارك البروتينات في صنع الكثير من الهرمونات والأنزيمات والنواقل العصبية الدماغية ومضادات المناعة وغيرها.


- الدهون، وهي تصنف من بين الدهون الجيدة للجسم لأنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تعمل على خفض الكوليسترول السيئ المتهم الأكبر في إثارة الأزمات القلبية والدماغية الوعائية.

- معدن السيلينيوم، إن 100 غرام من لحم البط تزود الجسم بنحو ثلث حاجته اليومية من هذا المعدن الثمين الذي يحافظ على صحة الجسم كونه يلعب دوراً مهماً في منع حدوث أمراض القلب الوعائية وأمراض السرطان، ويحافظ على سلامة المفاصل، ويقي من الإصابة بالمياه البيضاء في العين، ويحصّن من دفاعات الجسم لمواجهة العدوى الميكروبية، كما أنه يدعم كفاءة عمل كثير من الأعضاء، خصوصاً الجهاز التناسلي. وأشارت دراسات عدة إلى أهميته في دحر الشيخوخة.

- الفوسفور، إن كل 100 غرام من لحم البط تزود الجسم ما يعادل 20 في المئة من حاجة الجسم اليومية. ويعد الفوفسفور عنصراً أساساً لبناء العظام والأسنان، ويشارك في العمليات الاستقلابية لتحويل الطعام إلى طاقة.

- النحاس، وهو مهم للنمو السليم، ولتحسين صحة الشعر والعين والأنسجة الضامة والخلايا الدماغية. وتعطي كل 100 غرام من لحم البط نحو 15 في المئة من حاجة الجسم اليومية.

- الزنك، إن 100 غرام من لحم البط تحتوي على 2.5 ميلليغرام من الزنك تمثل ما يقارب 18 في المئة من حاجة الجسم اليومية. ويعتبر الزنك من المعادن التي يحتاج إليها الجسم بكميات قليلة من أجل إنجاز بعض العمليات الحيوية الأساسية، خصوصاً تلك التي تتصل بجهاز المناعة والجنس.

- الحديد، ومن لا يعرف أهمية هذا المعدن، فهو ضروري لتركيب خضاب الدم المكون الأساسي في كريات الدم الحمر. وتعطي كل 100 غرام من لحم البط 15 في المئة من حاجة الجسم اليومية.

- فيتامينات المجموعة ب، وهي تشمل الفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب7، ب9، ب12، وهي فيتامينات مهمة جداً لا يمكن للجسم الاستغناء عنها إطلاقاً، فهي تشارك في العمليات الاستقلابية وفي استخلاص الطاقة، وتساعد في عمل الأنزيمات، وتلعب دوراً محورياً في وظيفة الناقلات العصبية، وتساهم في إنتاج كريات الدم الحمر، وتعزز عمل جهاز المناعة، وتحافظ على صحة الجلد والشعر.


بقي أن نعرف أن لحم البط يحتاج إلى مضغ أكثر من غيره من لحوم الدواجن الأخرى، ولهذا يُنصح باختيار البط الصغير الذي يكون لحمه أطرى من البط الكبير.
HBOOSH غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-21-2015, 12:21 PM   #2
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,242
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

تَألق وتفرد لاَ مثيلَ لهْ..

وَ هُطول زاخرٌ بِـ الكرمِ كما عٌهدت سَلفًاْ..
شُكرا لِـ بداخةِ طَرحكْ.
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2015, 07:24 PM   #3
عاشق الهدوء
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 6,968
معدل تقييم المستوى: 15
عاشق الهدوء has a spectacular aura aboutعاشق الهدوء has a spectacular aura about
افتراضي

وافر الشكر على المجهود
عاشق الهدوء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ليل, البط, بروتينات, ومعادن, وفيتامينات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:02 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-