منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

نصائح وقواعد مهمه للرشاقه 2015 ، تخلصى من الوزن الزائد باقل فتره 2015

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-23-2015, 11:19 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,123
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي نصائح وقواعد مهمه للرشاقه 2015 ، تخلصى من الوزن الزائد باقل فتره 2015

نصائح وقواعد مهمه للرشاقه 2015 ، تخلصى من الوزن الزائد باقل فتره 2015

نصائح وقواعد مهمه للرشاقه 2015 ، تخلصى من الوزن الزائد باقل فتره 2015

عزيزتي عند التخلي عن النظام الغذائي وانتهاك الأعتياد اليومي للوجبات يحدث خلل صحي كبير وخصوصا في تعويض حصص الخبز والماء .
ولكن للحصول علي الرشاقة مع الحفاظ علي صحتك يجب التخلي عن قائمة وجبات الولائم بطريقة بسيطة لتستطيعي معالجة الخلل بشكل جزئي وتتمكني من الحصول علي بداية طريقة الرشاقة .

ويجب أتباع تعليمات صحية بسيطة بالحركة والمشي وخصوصا الجلوس إلي جانب ضبط كميات الغذاء

يجب ان يكون الجلوس مريح علي اثاث مريح لانه يؤثر علي دورة الغذاء بالجسم ويؤثر علي البراز الخارج من الجسم
واي خلل بالجلسة علي مر وقت طويل يؤدي إلي سمنة مفرطة ويصبح الشخص هزيل جدا .

يجب أيضا ان يقوم الشخص صاحب السمنة بحرق الكثير من السعرات الحراية بشكل سليم وصحي وأبسط ما يمكن فعله الوقوف والمشي لمدة 150 دقيقة يومياً فيحرق ما يقرب من 350 سعر حراري .

ويجب مع حرق السعرات الحرارية وضع تدابير لتوفير الطاقة حتي لا يتأثر الحجاب الحاجز الخاص بك .

ننصحك بعدم تناول الطعام في اجواء رومانسية حالمة وخصوصا أجواء اللون الأحمر سواء تحيط بك في إتجاه الغطاء أو الديكور أو حتي الاكل المتناول مثال الأيس كريم بالكرز
لانه لون محفز للجهاز العصبي ويعمل علي زيادة الشهية .

ولذلك نصح بعض أطباء التغذية بأن من يود الحفاظ علي صحته والحصول علي جسم رشيق وصحة طيبه ان يهتم بتناول الطعام علي أوراق اللون الأرزق لانه لون واقعي ويمنحك التفكير أكثر وخصوصا حين يكون بأنحاء المنزل فلا تجد شهية كبيرة للطعام .

لذلك ننصح بوضع لمبة الضوء الأزرق بالثلاجة .

وجود نسيم هواء بارد مع نافذة مفتوحة بغرفة الطعام يجعلك أقل عرضة لتناول قطعة زيادة من الطعام ويساعدك علي تناول أكلات خفيفة تبدو أكثر جاذبية مثل السلطات .

التقليل من مشاهدة التلفاز لانه يجذبك لتناول الأطعمة من دون شعور بالشبع وهذا ما يؤدي للسمن أيضا فننصحك ان تقوم بالتحديق بالجدران .

يجب ان تقوم بتقليص حجم اواني الطعام بمنزلك ليتيح لك ذلك الشعور بالشبع مع الوقت .

angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, للرشاقه, مهمه, من, الصاوى, الوزن, باقل, بيمشي, فتره, نصائح, وقواعد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 06:53 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-