العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

تعريف الغذاء الصحى 2015 ، اهميه الغذاء الصحى 2015

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-20-2015, 09:14 PM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl غير متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي تعريف الغذاء الصحى 2015 ، اهميه الغذاء الصحى 2015

تعريف الغذاء الصحى 2015 ، اهميه الغذاء الصحى 2015


من السموم،القولون هو الجزء الأخير والأهم من الجهاز الهضمي, حيث يقوم القولون باستخلاص الماء

والأملاح من بقايا الطعام. وتأتي أهمية تنظيف القولون لأسباب عديدة منها:

1- يقوم القولون بإزالة فضلات الطعام من الجسم، وتخليصه من جميع المواد غير الممتصة.

2- يخلص القولون الجسم من الكثير من الجراثيم الضارة.
3- بتخليص الجسم من الفضلات وتنظيف القولون يتم مساعدة عضلات القولون على ممارسة وظائفها على أكمل وجه.

4-يساعد تنظيف القولون على نمو الفلورا (الجراثيم المفيدة) الطبيعية في القولون.

5- يساعد تنظيف القولون في تخليص الجسم من حالات التلبك المعوي كالإمساك، أو الإسهال، فضلاً عن تخليص الجسم من التعب، وإراحة الجسم من جميع المشاكل الهضمية.

وللحصول على جهاز هضمي صحي يجب أن يتم تخليص القولون من السموم، وذلك للوقاية أيضاً من سرطان القولون.

ومن أهم الأشياء والعادات الضرورية التي يجب اتباعها لتحسين صحة القولون هي:

- الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة الجاهزة التي تحوي نسب عالية من الكربوهيدرات، والفقيرة بالفيتامينات والمعادن والألياف.

- شرب الماء بكميات وافرة من 6 إلى 8 أكواب يومياً.

- الإقلال من اللحوم الحمراء قدر الإمكان.

- تناول أغذية حاوية على البروبيوتك مثل الألبان, فهي لا تساعد القولون فقط بل تنشط كافة الجهاز الهضمي.

- في حال تعسر تنظيف القولون بطرق طبيعية يجب استشارة طبيب وعدم ترك تلك السموم في الجسم.

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف لتساعد في تنظيف القولون ومنع الإمساك ومنع بقية أمراض الجهاز الهضمي.

وسنستعرض اليوم أكثر 10 أطعمة تساعدك على تنظيف القولون وتخليصه من السموم، وهي:

1- الليمون:

الحمضيات فعالة جداً في تنظيف القولون وبخاصة الليمون, فشرب كأس من عصير الليمون في الصباح الباكر يساعد في تخليص الجسم من السموم وتنشيط القولون.

2- السبانخ:

تساعد السبانخ بشكل ملحوظ في حماية القولون من أضرار الأطعمة، ويساعد في تنظيفه أيضاً, فهي غنية جداً بالفيتامينات والمعادن والألياف المساعدة في تخليص الجسم من السموم.


3-الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر غنياً جداً بالفوائد الصحية الكثيرة. فهو يحوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من السرطانات، بالإضافة إلى فوائده للقولون كما يساعد على تنقية الكبد أيضاً.

4- البقوليات:

تعتبر الفاصولياء والعدس جيدة جداً لتنقية وتنظيف القولون، وللحصول على جهاز هضمي صحي, فهي غنية بالألياف التي تمنع الإمساك، وبالتالي تساعد في تنظيف القولون.

5- الحبوب الكاملة:

تحوي الحبوب الكاملة على نسب قليلة من الكوليسترول، وعلى سعرات حرارية قليلة. فيجب أن يحوي الطعام اليومي على كمية من الحبوب الكاملة لأنها تنظف القولون وتساعد في عملية الهضم لغناها بالألياف.

6- الأفوكادو:

تساعد الأوميغا3 الموجودة في الأفوكادو على تنظيف القولون، كما أنها تقوم بتزليق جدار الأمعاء للمساعدة في إزالة السموم والفضلات من الجسم.

7- السمك:

تساعد الأوميغا3 الموجودة في السمك على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين الهضم.

8- الثوم :

إن فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى، وإحدى هذه الفوائد أنه يقوم بتنظيف القولون.

9- عصير الفواكه:

يجب أن يحوي النظام الغذائي اليومي على عصير فواكه وذلك لغناه بالألياف التي تساعد على تنظيف الجهاز الهضمي.

10- البروكلي:

يساعد البروكلي في تنظيف القولون ويساعد على تنظيف الكبد ويحفز الهضم الصحي للطعام.
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 02-20-2015, 09:36 PM   المشاركة رقم: 2
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

يعطيك العافية
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, الشيخ, الغذاء, اهميه, تعريف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:07 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -