منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

طرق سهلة لنجاح الريجيم دون تعب , نصائح لمتبعي الريجيم , نصائح لانقاص الوزن , نصائح للحمية الغذائية

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-07-2015, 02:13 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,275
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي طرق سهلة لنجاح الريجيم دون تعب , نصائح لمتبعي الريجيم , نصائح لانقاص الوزن , نصائح للحمية الغذائية

طرق سهلة لنجاح الريجيم دون تعب , نصائح لمتبعي الريجيم , نصائح لانقاص الوزن , نصائح للحمية الغذائية


أقدم لكم اليوم موضوع مهم خاص بانقاص الوزن لكل راغبي الرشاقة والريجيم

طرق سهلة لنجاح الريجيم دون تعب
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

تثبت دراسة صادرة من "ناشونال ويت كونترول رجستري" National Weight Control Registry المتخصّصة في خسارة الوزن على المدى البعيد أن تدوين نوعية وكمية الأطعمة المتناولة يعدّ الطريقة الأفضل لخسارة الوزن. لذا، تنصحك اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* بالاحتفاظ بدفتر مذكرات تدوّنين فيه يومياً أوقات ونوعية الأطعمة الغذائية المستهلكة، وذلك للأسباب الآتية:

1- معرفة نوعية وكمية الأطعمة المتناولة، وخصوصاً في الوجبات الخفيفة، التي قد تتضمّن أطعمة غنية بالسعرات الحرارية كالشوكولاتة التي تحوي 350 سعرة حرارية.، ما يفسد حميتك!
2- التحقق أكثر من المشكلات التي تعانين منها، ومعرفة الدافع لتناول كمية كبيرة من الأطعمة خلال ساعات معيّنة من النهار، مثلاً: هل تتناولين الوجبات الخفيفة في أوقات متأخرة، أو تنسين تناولها بين الوجبات الرئيسة، أو تتناولين الشوكولاتة حوالي الخامسة بعد الظهر عندما تشعرين بالتعب بعد العودة إلى المنزل؟
3- ملاحظة مدى التقدم في اختيار نوعية الأطعمة المتناولة، والتحسّن الدائم الذي تحققينه من أسبوع لآخر، خصوصاً لناحية كمية السكر والدهون غير الصحية.

في السياق عينه، يمكنك تحميل التطبيقات، التي تمنحك فرصة إدخال أنواع الأطعمة المتناولة خلال النهار، مقسّمة بين فطور وغداء وعشاء ووجبات خفيفة، للتعرّف على كمية السعرات الحرارية المكتسبة، فضلاً عن مدة الرياضة ال******.


angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لمتبعي, مليلية, لانقاص, لنجاح, الريجيم, الغذائية, الوزن, تعب, دون, سهلة, نصائح, طرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:34 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-