منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

الاسترخاء مفيد جدا

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-13-2015, 02:49 PM   #1
باجىباجى
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
باجىباجى has a spectacular aura aboutباجىباجى has a spectacular aura about
افتراضي الاسترخاء مفيد جدا

علاج السيلوليت في دبى وتنحيف الجسم قد يجعلك تهدأ ولكن الأفضل تعلم الاسترخاء - الحياة أصبحت سريعة وتحتوى على الكثير من المشاغل ولهذا يجب الإنسان أن ينظم وقته بشكل صحيح لكي يستطيع أن ينجز وان يحقق نجاح في حياته وللوصول لهذا التنظيم يجب على الإنسان أن يكون صافى الذهن – وللوصول لهذه الحالة يطلق علية مرحلة الاسترخاء وهى باختصار وقت يشعر الإنسان فيه بالهدوء عن طريق أبطأ التنفس واستخدام فكرة التنفس العميق وهى الاستجابة الطبيعية للجسم لكي يسترخى – وللاسترخاء طرق وأساليب وفوائد كثيرة سوف نلقى الضوء عليها
فوائد الاسترخاء:
1- التخلص من التوتر المصاحب للحياة ومواجهة الإجهاد
2- المساعدة على النوم وتهدئة العواطف والتقليل من الألم والتخلص من الآلام الجهاز الهضمي
3- الإقلاع عن التدخين
4- المساعدة على اتخذا قرارات هامة في حياتك
5- علاج الأرق والاكتئاب وطنين الأذن وبعض حالات ارتفاع ضغط الدم والصداع
6- الوقاية من الإصابة بالسرطان في المستقبل
7- تحسن الحالة المزاجية بشكل ملحوظ

8- الاسترخاء قد يساعدك على اتخاذ قرارات مهمة مثل الإقلاع عن التدخين أو قرارا إنقاص الوزن وأيضا تحديد عدد الكيلوات التي تريد إنقاصها من وزنك وأيضا اتخاذ قرار مثل علاج السيلوليت في دبي بالإضافة إلى أهم قرار وهو عيش الحياة بشكل أفضل
9- تقنيات الاسترخاء أمنة ولا تستخدم بديل عن العلاج ولكنها تستخدم كعنصر مساعد للمساعدة في الإسراع في الشفاء لان الاسترخاء هو أكثر من مجرد حالة ذهنية هو استجابة جسدية للهدوء والراحة
أساليب الاسترخاء:
1- تدريب التحفيز الذاتي
2- تمارين التنفس العميق وهي التركيز على النفس العميق وليس النفس العادي
3- التخيل الابتكاري وهي تغيير الصورة الذهنية الحالية إلى صورة ذهنية ايجابية
4- الاسترخاء التدريجي
5- التنويم المغناطيسي الذاتي
في حالات الإجهاد فأن الجسم يبذل أقصى ما في طاقته للقيام بأفضل مجهود مع ارتفاع معدل التنفس والرغبة في اتخاذ إجراءات ملحة ولكن الاسترخاء عكس ذلك تمام فأن الاسترخاء هي الهدوء والسكينة وحالة انسجام لاتخاذ قرارات طويلة الأجل
الاسترخاء هو
1- انخفاض في معدل ضربات القلب

2- انخفاض معدل التنفس
3- انخفاض ضغط الدم
4- انخفاض توتر العضلات
5- تفريغ عقلك من الأفكار والانحرافات
باجىباجى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2015, 02:29 AM   #2
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,078
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

يسلموا على المعلومات القيمه والمهمه
بنتظار جديدك كل الود عزيزي..
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-14-2015, 02:30 AM   #3
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,078
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

ينقل للقسم الانسب
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مفيد, الاسترخاء, جدا


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:23 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-