منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

بذور الكينوا والكركم - طريقة عمل بذور الكينوا والكركم 2015-2016

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2015, 05:33 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,118
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي بذور الكينوا والكركم - طريقة عمل بذور الكينوا والكركم 2015-2016

بذور الكينوا والكركم - طريقة عمل بذور الكينوا والكركم 2015-2016

المكونات:
1-2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
1 بصل متوسطة، مقطعة.
1 ثمرة فلفل أحمر.
كوبان من البروكلي أو القرنبيط، مقطع إلى قطع صغيرة.
ملح بحر (يعدل حسب الرغبة الشخصية)
1 ملعقة كبيرة كاري.
1/2 ملعقة صغيرة كركم.
فلفل أحمر للتذوق.
3/4 كوب بذور الكينوا الجافة.



الطريقة:
قبل الاعداد: يجب نقع بذور الكينوا لليلة كاملة في الماء.
1.في قدر عميق على النار ضعي 2 كوب من الماء ودعيه يغلي.
خفضي الحرارة وقومي بإضافة بذور الكينوا إلى الماء الحار،
وإغلي ببطئ حتى يمتص الماء الحبوب ويصبح ناعما ونصف شفاف
(حوالي 10-15 دقائق). صفي الحبوب بالمصفاة وضعيها جانبا.
2. سخني زيت جوز الهند في المقلاة. أضيفي البصل، واقليه قليلا لبضعة دقائق،
قومي بإضافة ملح البحر، الكاري، الكركم، والفلفل الأسود.
3. أضيفي الخضار واقلي قليلا من 5-6 دقيقة، حتى تصبح طرية (لكن بدون افراط في الطبخ).
4. أضيفي بذور الكينوا المطبوخة وحركي كل شيء سوية
. عدلي النكهة حسب الحاجة. البعض يحبها حارة!


angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-15-2015, 06:40 PM   #2
عاشق الهدوء
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Dec 2014
المشاركات: 6,968
معدل تقييم المستوى: 14
عاشق الهدوء has a spectacular aura aboutعاشق الهدوء has a spectacular aura about
افتراضي

باقة ورد للمجهودكم
عاشق الهدوء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015-2016, الكينوا, بذور, عمل, والكركم, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:44 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-