العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2017

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2017 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2017

بذور الكينوا والكركم - طريقة عمل بذور الكينوا والكركم 2015-2016

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2015, 05:33 PM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2017
افتراضي بذور الكينوا والكركم - طريقة عمل بذور الكينوا والكركم 2015-2016

بذور الكينوا والكركم - طريقة عمل بذور الكينوا والكركم 2015-2016

المكونات:
1-2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
1 بصل متوسطة، مقطعة.
1 ثمرة فلفل أحمر.
كوبان من البروكلي أو القرنبيط، مقطع إلى قطع صغيرة.
ملح بحر (يعدل حسب الرغبة الشخصية)
1 ملعقة كبيرة كاري.
1/2 ملعقة صغيرة كركم.
فلفل أحمر للتذوق.
3/4 كوب بذور الكينوا الجافة.



الطريقة:
قبل الاعداد: يجب نقع بذور الكينوا لليلة كاملة في الماء.
1.في قدر عميق على النار ضعي 2 كوب من الماء ودعيه يغلي.
خفضي الحرارة وقومي بإضافة بذور الكينوا إلى الماء الحار،
وإغلي ببطئ حتى يمتص الماء الحبوب ويصبح ناعما ونصف شفاف
(حوالي 10-15 دقائق). صفي الحبوب بالمصفاة وضعيها جانبا.
2. سخني زيت جوز الهند في المقلاة. أضيفي البصل، واقليه قليلا لبضعة دقائق،
قومي بإضافة ملح البحر، الكاري، الكركم، والفلفل الأسود.
3. أضيفي الخضار واقلي قليلا من 5-6 دقيقة، حتى تصبح طرية (لكن بدون افراط في الطبخ).
4. أضيفي بذور الكينوا المطبوخة وحركي كل شيء سوية
. عدلي النكهة حسب الحاجة. البعض يحبها حارة!

















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 03-15-2015, 06:40 PM   المشاركة رقم: 2
عاشق الهدوء

البيانات
عاشق الهدوء غير متواجد حالياً
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 72966
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 169
عاشق الهدوء has a spectacular aura aboutعاشق الهدوء has a spectacular aura about


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2017
افتراضي

باقة ورد للمجهودكم
















من مواضيع عاشق الهدوء
عرض البوم صور عاشق الهدوء رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015-2016, الكينوا, بذور, عمل, والكركم, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 04:25 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -