العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

فحوصات هامة للصحة بمناسبة يوم المرأة العالمي 2015

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2015, 06:04 PM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي فحوصات هامة للصحة بمناسبة يوم المرأة العالمي 2015

فحوصات هامة للصحة بمناسبة يوم المرأة العالمي 2015
هذه بعض النصائح الصحية للنساء، لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض وخاصة السرطان وذلك بمناسبة يوم المرأة العالمي الذي ننتهز فرصة حلوله هذا العام والجميع ربما مشغول بأحداث كثيرة، والمرأة خصوصا حيث لا تلتفت لصحتها، لذا تقدم مجلة حياتكِ هذه النصائح:
ممارسة الرياضة


إحرصي على القيام بنشاط جسدي منتظم، عدة مرات بالاسبوع، لنصف ساعة على الاقل. اختاري نشاطا جسمانيا يلائمك كي تستطيعي المواظبة عليه، مثل المشي مع صديقات، او ركوب الدراجة الهوائية.
هل أنتِ مُدخنة؟

إذا كنتِ مُدخنة توقفي فورا عن التدخين، حيثُ يؤثر على الجمال والصحة. فالتدخين يؤذي بشرة الوجه ويسرع من عملية شيخوخة الجلد. قومي بذلك بمساعدة محاضرات في (الإقلاع عن التدخين) واستعيني ببدائل النيكوتين أو بعلاج دوائي عند الحاجة، بمساعدة طبيب متخصص.

وفي حال عدم إستطاعتك الإمتناع عن التدخين، لا تدخني بالقرب من أفراد عائلتك من غير المدخنين، خاصة أولادك، المعرضين للتدخين السلبي، مما يزيد من خطر إصابتهم بامراض تنفسية، وصدرية حادة.
إحذري مرض العصر (السمنة المُفرطة)

تجنبي السمنة المفرطة، وحافظي على تغذية متوازنة وصحية في قائمة طعامك اليومية. أدمجي فيها 6 وجبات من الخضار والفواكه الطازجة المختلفة، من عائلة الملفوف، الزهرة، البروكولي والخضار الصفراء، البرتقالية أو الخضراء الداكنة.

- أكثري من إستهلاك الغذاء الغني بالألياف والفيتامينات a و c.

- قللي من إستهلاك الدهن الحيواني، الطعام المدخن والمحفوظ.

- إحرصي على إستخدام زيت الزيتون، أو الطحينة والسمسم مقابل الزيوت الاخرى.

- شرب المياه بكثرة للتخلص من السموم.

- تجنبي شرب الكحول الذي يزيد من مخاطر السرطان.
إحذري ضوء الشمس المباشر

تجنبي التعرض للشمس قدر الامكان. حافظي على نفسك من أشعتها كافة أيام السنة.

عند التعرض للشمس ينصح بارتداء قميص بأكمام، وارتداء قبعة، والبقاء في الظل قدر الامكان، ووضع نظارات شمسية وإستخدام مستحضر وقاية من اشعة الشمس، على مناطق جسمك التي تبقى مكشوفة للشمس وحاولي الامتناع تماما عن التعرض للشمس وقت الظهيرة، لتقليل مخاطر سرطان الجلد.
الرضاعة الطبيعية

من المفضل أن ترضعي طفلك رضاعة طبيعية. فقد أثبتت الأبحاث العديدة أن الرضاعة الطبيعية، تقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي، وتحمي النساء من أمراض مختلفة.
فحوصات هامة

في حال تجاوزتِ سن ال 50 من المفضل أن تقومي مرة كل عام بفحص الدم الخفي بالبراز، للكشف عن سرطان الامعاء الغليظة.

إستشيري طبيبك ليصف لكِ التوجه للفحص المبكر.
القيام بفحص مسحة من عنق الرحم

وهو فحص هام لاكتشاف سرطان عنق الرحم مبكراً
الفحص الذاتي للثدي

على كل امراة، وفتاة أن تتعرف على ثدييها جيدا لرصد أية تغييرات ولو بسيطة من الممكن أن تحصل فيها، وكذلك التوجه باسرع وقت للطبيب لاستيضاح طبيعتها. ينصح القيام بفحص ثدي بواسطة طبيب صاحب خبرة في فحص الثدي اليدوي، كجزء من الفحص الجسماني العام، على الاقل مرة بالسنة.
فحص الماموجرام للثدي mri

خصوصا في حالة وجود تاريخ عائلي وراثي لسرطان الثدي، فبالنسبة للنساء اللواتي لديهن قريبات من الدرجة الاولى ممن أصبن بسرطان الثدي، ننصحهن القيام بفحص ماموجرام مرة كل عام، ابتداء من سن 40 او وفق نصيحة الطبيب. الأبحاث أثبتت بان فحص الماموجرام يقلل نسبة الوفاة من المرض ب-30% وبالتالي يمكنه انقاذ حياتك.


بالنسبة للنساء اللواتي لديهن تاريخ وراثي ينصح قيامهن بفحص (mri) للثدي، او فحص ماموجرام في سن مبكرة، وبعدد مرات أكثر(مرة كل ستة أشهر) وفق اعتبارات الطبيب.


وهكذا نرى أن جزء من احتفال المرأة بيومها العالمي يكمن في الاهتمام بصحتها واجراء الفحوص الدورية التي يوصي بها الأطباء للنساء، فالصحة أحد أهم حقوق المرأة والأم.
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 03-15-2015, 06:39 PM   المشاركة رقم: 2
عاشق الهدوء

البيانات
عاشق الهدوء غير متواجد حالياً
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 72966
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 169
عاشق الهدوء has a spectacular aura aboutعاشق الهدوء has a spectacular aura about


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

باقة ورد للمجهودكم
















من مواضيع عاشق الهدوء
عرض البوم صور عاشق الهدوء رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, للصحة, المرأة, العالمي, بمناسبة, يوم, فحوصات, هامة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:39 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -