منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

طريقة لتخفيف الم العضلات بعد التمارين الرياضية

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-16-2012, 02:39 PM   #1
انفاس الشوق
افتراضي طريقة لتخفيف الم العضلات بعد التمارين الرياضية



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد



يمكن أن يكون الحل في كوب من عصير الكرز. هل يمكن أن يصبح عصير الكرز العصير المفضل للرياضيين؟ تقول الاشاعات والقصص القديمة بأن عصير الكرز مخفف للألم، وهذا ما يؤكده بحث جديد.


في دراسة اجريت مؤخرا في جامعة أوريغون للصحة والعلوم ، العدائون الذين شربوا عصير الكرزِ اللاذعِ قبل التحمنية لسباق المسافات البعيدة شعروا بالم أقل في العضلة بعد السباق مقارنة مع الاشخاص الذين شربوا علاجا مموّها. ويعتقد الباحثون بان الاختلاف قد ينسب إلى وجود flavonoids وanthocynanins وهي مانعِات التأكسد عالية ومضادة للالتهابات. ( تتوفر مادة Anthocyanins أيضا في الفواكه ذات اللون الاحمر أو البنفسجي مثل التوت.)



الحفاظ على ركبة سليمة
وفقا لدارسة ثانية قام الدكتور كوهل وزملائه بفحص تأثير عصير الكرز على قوة العضلات والالم بين النساء المصابات بداء fibromyalgia، وبعد المواظبة على تناول العصير لمدة اسبوعان، تبين أن نصف المشاركات حافظن على عضلات قوية مع تراجع مذهل في درجات الالم. ويمكن أن يمتد التأثير الايجابي لتناول العصير على المصابين بداء المفاصل أيضا مما يعني الم اقل عند اداء التمارين الرياضية. عصير الكرز يساعد ايضا في تقليل حمض اليوريك الذي يسبب الم المفاصل من داء الملوك.




لا زال الموضوع بحاجة إلى دراسة أكثر ولكن حتى الآن يمكنك الاستفادة من هذه المعلومات واستبدال عصائر الطاقة بعصير الكرز أو تناول الكثير من التوت البري الازرق والاحمر.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2012, 02:41 PM   #2
سكون وانين
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 24,559
معدل تقييم المستوى: 38
سكون وانين will become famous soon enoughسكون وانين will become famous soon enough
افتراضي

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
سكون وانين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2012, 03:41 PM   #3
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكون وانين عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
هلا وغلا ...}
انرت متصفحي بمروك العطر والجميل
لا تحرمني هذا المطر المثلج ..
لك مودتي تسبقها محبتي..}
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2012, 04:25 PM   #4
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي



سلمت يدآك عالنقل
الجميــل...
دمتِ ودام حبر قلمك لايجف
:
:

سآحرة الاجفآن
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-16-2012, 04:45 PM   #5
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساحرة الاجفان عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

سلمت يدآك عالنقل
الجميــل...
دمتِ ودام حبر قلمك لايجف
:
:

سآحرة الاجفآن
هلا وغلا ...}
انرت متصفحي بمروك العطر والجميل
لا تحرمني هذا المطر المثلج ..
لك مودتي تسبقها محبتي..}
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-17-2012, 10:23 PM   #6
Just Smile
افتراضي



يسلمو اديكِ ادمنتك ع النقل الحلو

ما ننحرم من جديدك الرائع
يعطيكِ الف عافية
احترامي
Just Smile غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-18-2012, 09:03 PM   #7
انفاس الشوق
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ЯomãņŦic عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


يسلمو اديكِ ادمنتك ع النقل الحلو
ما ننحرم من جديدك الرائع
يعطيكِ الف عافية
احترامي
ازداد متصفحي نوراً باطلالتك العذبة
شكرا لتواجدك الغالي
دمت بكل طيب
تقديري واحترامي..
"أدمنتكـ"}
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الأوقات لممارسة التمارين للمراهقات MR.shady قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018 4 01-06-2012 08:40 PM
خلطة لتخفيف شعر الوجه خلطة للقضاء على الشعر الزائد ساحرة الاجفان قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2018 4 01-01-2012 08:35 AM
الكاري يساعد في علاج التهاب أوتار العضلات ٍخـًـًجـًل آلـًؤرد طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 5 11-25-2011 01:11 AM


الساعة الآن 06:04 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-