العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

اطعمة لانقاص الكولسترول 2015 والحفاظ على الصحة 2015

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-06-2015, 10:18 AM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي اطعمة لانقاص الكولسترول 2015 والحفاظ على الصحة 2015

اطعمة لانقاص الكولسترول 2015 والحفاظ على الصحة 2015

النظام الغذائي يمكن أن يلعب دورا هاما في تخفيض معدل الكولسترول المرتفع. فاكتشفي معنا عزيزتي حواء خمس الأطعمة تمكنك من التقليل و التحكم إلى حد كبير في نسبة الكوليسترول وحماية القلب!
1) الشوفان و نخالة الشوفان:
الشوفان تحتوي على الألياف القابلة للذوبان (على عكس معظم الخضروات التي تتكون من ألياف غير قابلة للذوبان ) ، و يساعد على خفض معدل البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL ) كما يمكنك استبداله بالشعير.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
2) المكسرات مثل اللوز والبندق وغيرها …
قد أظهرت الدراسات أن الجوز يمكن من تقليل نسبة الكوليسترول المرتفعة في الدم. فهو غني بالأحماض الدهنية المتعددة الغير المشبعة، و يساعد كذلك على الحفاظ على الأوعية الدموية و يجعلها صحية ومرنة. كما يتميز اللوز والمكسرات الأخرى بتأثير مماثل.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
تناول حفنة يوميا (حوالي 40 غراما) من معظم المكسرات مثل اللوز والبندق والفول السوداني والفستق وغيرها يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هل ان المكسرات تحتوي على السعرات الحرارية مرتفعة ؟ نعم، بالطبع! لكن عزيزتي حواء لا تتناولي نصف طن فقط مجرد حفنة!
3) الأسماك وأحماض أوميغا 3 الدهنية:
تناول الأسماك بانتظام يساهم في إجراءات خفض الكوليسترول و ينصح به كثير من الاطباء اثناء تطبيق رجيم غذائي لكثرة فوائده على صحة الانسان.

4) زيت الزيتون
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
زيت الزيتون يحتوي على مزيج قوي من مضادات الأكسدة التي تخفض الكوليسترول “الضار” (LDL) في حين تحافظ على “الجيد” (HDL) .
5) الأطعمة التي تحتوي على الستيرول :

يوجد حاليا أكثر من منتج غذائي يعتمد على الستيرول .هي المواد الموجودة في النباتات التي تساعد على منع عملية امتصاص الكوليسترول بواسطة الأمعاء.مثل السمن واللبن والبرتقال شرب عصير او ياغورت يحتوي على ستيرول.
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 04-06-2015, 11:04 AM   المشاركة رقم: 2
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥

البيانات
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 40
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 184
♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ has a spectacular aura about♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ has a spectacular aura about


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

يسلمو دياتك يارب

ماننحرم طلتك


احترامى
















من مواضيع ♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥
عرض البوم صور ♫ » ..Śảήḋяịℓℓą ♥ رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, لانقاص, الصحة, الكولسترول, اطعمة, على, والدفاع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 09:19 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -