منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

وجبات مسائية خفيفة لا تسبب السمنة

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-29-2015, 09:48 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,123
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي وجبات مسائية خفيفة لا تسبب السمنة


وجبات مسائية خفيفة لا تسبب السمنة !




عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد



انها اجازة نهاية الاسبوع، ولكل شخص طقوسه الخاصة في قضاء هذه الليلة، ولكن الجميع مشترك في ذنب الاكل الليلي الدسم، وسواء كنت ستقضي الليلة في المنزل مع العائلة لمشاهدة برنامجك المفضل أو الخروج مع الأصدقاء لحضور فيلم سينما أو تناول العشاء في مطعم، ينبغي أن تكون اختياراتك صحية ومعقولة.

الحليب

الحليب المنخفض في السعرات الحرارية والدهون، هو أفضل مشروب مسائي فهو يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على التهدئة قبل النوم. كما أنه غني بالكالسيوم وفيتامين دي، مما يجعله مناسبا لصحة العظام. وهو متوفر بنكهات مختلفة مثل الفراولة أو الشوكولات، ويمكن شربه باردا أو ساخنا.


الفواكه


لم تتناول طبق فاكهة خلال اليوم؟ بدلا من طلب طبق تحلايه دسم جرب تناول طبق مشكل من الفواكه مثل البرتقال والبطيخ والشمام.


الفشار/البوشار

ما هي أفضل طريقة للاستمتاع بمشاهدة الافلام ؟ كيس من البوشار بالطبع. الذرة مصدر جيد من الكربوهيدرات المعقدة، كما انه منخفض في السعرات الحرارية طالما لم يتم اضافة الزبدة أوالكراميل أو الجبن.


الخضار


الخضار مصدر غني من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك ويمكن ان يشكل وجبة خفيفة صحية منتصف الليل. اختار شرائح من الجزر والخيار مع اللبن الرائب.

angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ما, مسائية, السمنة, بسبب, خفيفة, وجبات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 08:42 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-