منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

الملاحظات

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018 أزياء الحوامل - أعراض الحمل والوحام -أنواع الحمل - حوامل ثلاثة شهور الأولى - حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس - حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل - مشاكل الدورة الشهرية - أمراض الرحم - موانع الحمل - علاج العقم و تأخر الحمل - الحياة الزوجية - أسرار البنات - أزياء حوامل وكل مايتعلق في عالم الموضه ازياء حوامل الجديدة وتلبى جميع احتياجات للحوامل - والولادة 2018

طرق تنحيف البطن , تنحيف البطن بعد الولادة 2015

قسم ازياء حوامل - اعراض الحمل والولادة - فساتين للحوامل 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-21-2015, 03:27 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,156
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي طرق تنحيف البطن , تنحيف البطن بعد الولادة 2015

طرق تنحيف البطن , تنحيف البطن بعد الولادة 2015

جبتلكم اليوم طرق بسيطة وسهلة لتنحيف البطن بعد الولادة اتمنى ان الموضوع يفيدكم



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد



الطريقة الأولى : نحتاج إلى مقادير متساوية من :
  • النعناع .
  • الزنجبيل الأخضر .
  • الشاي الأخضر .
  • قشر الرمان اليابس المطحون .


وتكون طريقة الاستخدام: بوضعها في ماء ساخن، وشربها بعد كل وجبة طعام .- الطريقة الثانية :الطريقة : تناول الكمون ثلاث مرات يومياً، وذلك إمَّا بوضعه في ماء مغلي وشربه، أو وضع ملعقة منه على آخر اللسان، وبلع ماء ورائها مباشرة، والكمون مشهور جدا بقدرته على التخلص من نفخة البطن، وكذلك تستعمله النساء بعد الولادة؛ من أجل التخلص من البطن .- الطريقة الثالثة : التمارين الرياضية .وهي وسيلة سحرية للتخلص من البطن، وكذلك لشده، ولزيادة لياقة الجسم بشكل عام، وإليكِ هذهِ المجموعة من التمارين الرياضية، الخاصة بتنحيف البطن بعد الولادة :-
  • الاستلقاء على الأرض، وثني الركبتين، ورفع الحوض لأعلى وأسفل برفق عدة مرات، مع شد الأرداف بالتناوب، مع رفع الرأس وشد البطن .



  • الاستلقاء الكامل على الأرض، ثمَّ رفع إحدى القدمين لأعلى نقطة، والبقاء فتره مع شد الأرجل، ثم إنزالها بهدوء، ورفع القدم الأخرى، وهكذا بالتناوب .


  • الاستلقاء على الأرض، مع تثبيت الذراعين على الأرض، ثمَّ البدء بثني الركبتين بهدوء تجاه البطن بالتناوب، مع رفع الظهر لأعلى .


  • هذا التمرين يعرف بتمرين البطن، ويقوم على أن تقوم المرأة بالاستلقاء على الأرض بكامل جسمها، وتثبيت الجزء السفلي، ثمَّ تشبيك اليدين وراء الرأس، والبدء برفع الجذع العلوى مع الرأس، وإنزاله برفق وهدوء شديدين؛ لتفادي الإصابه بآلام الظهر .


  • هذا التمرين هو تمرين عكسي لتمارين السابقة، وذلك بأن تضع المرأة ركبتيها ويديها من الكوعين على الأرض، بحيث يكون اتجاهه راسخا لأسفل مثل السجود، ولكن يكون هناك فراغ بينها وبين الأرض، ثمَّ تقوم بشفط البطن، بأخذ نفس عميق ثمَّ إخراجه، ثمَّ الاسترخاء بعده .


إنَّ اتباعك لبرنامج غذاء صحي، والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، وتناول غذاء يساعد على حرق دهون البطن، إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وسيجعلك تتخلصين من البطن، واعلمي أنَّ الجسم كذلك، يسعى بطريقة طبيعية إلى أن يعود كما كان، وعليكِ ان تساعديه ، وتحافظي عليه .



angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, البطن, الولادة, بعد, تنحيف, طرق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 03:05 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-