منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

فواكه مهمة لتقوية عضلات الشباب افضل من الجيم 2016 فواكه لتقوية عضلات الرجال 2015 فواكه ضرورية للجسم 2016

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2015, 10:06 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,155
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي فواكه مهمة لتقوية عضلات الشباب افضل من الجيم 2016 فواكه لتقوية عضلات الرجال 2015 فواكه ضرورية للجسم 2016

فواكه مهمة لتقوية عضلات الشباب افضل من الجيم 2016 فواكه لتقوية عضلات الرجال 2015 فواكه ضرورية للجسم 2016

فواكه مهمة لتقوية عضلات الشباب افضل من الجيم
فواكه مهمة لتقوية عضلات الشباب افضل من الجيم

إذا تحدثنا عن فوائد الفاكهة فسيعدّد كثيرون من الناس قائمة طويلة لا شكّ ستبدأ من مذاقها الشهى مرورًا بأثرها الصحى والغذائى، ولكن ربما لن يذكر أحدهم واحدة من أهم الفوائد التى تمّ اكتشافها مؤخّرًا وتمثّل طموحًا ورغبة كبيرة لدى كثيرين من الناس، فهل تعلم أن هناك أنواعًا من الفواكه الذيذة التى تحب تناولها من حين لآخر، مفيدة جدًّا وتساعد فى بناء العضلات وتقويتها؟ الحقيقة أن الفواكه الخفيفة على القلب تحتوى على عناصر غذائية مذهلة، قد لا تعيها ولكنها تقوم بفعل سحرى، إذ إنها تمتلئ بباقة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم ولبناء العضلات، إضافة إلى أنها لا تضم أيذة نسبة من الدهون، إلى جانب قليل من السعرات الحرارية، ومن أهم هذه الأنواع التى يجب عليك التلذذ بمذاقها وتناولها للحصول على جسم صحى وقوى وعلى عضلات مفتولة ومحكمة البناء، ما سنذكره فى السطور التالية:



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد


أفضل 5 فواكه لبناء عضلاتك
1- يحتوى التوت البرى على عدد من مضادات الأكسدة التى تساعد على حرق الدهون وتمنع تخزينها، ولهذا فإنه يعتبر من الفواكه الجيدة والمفيدة بدرجة كبيرة فى بناء العضلات، وخاصة إذا ما تم تناوله خلال فترات التدريب و****** التمارين الرياضية.
2- البطيخ ذو المذاق الجيد والفاعلية المرطبة للجسم واحد من أفضل الفواكه على الإطلاق، ويفضل تناوله فى فصل الصيف بكثرة لأنه يعوّض ما يفقده الجسم من المياه والسوائل، ولكنه إلى جانب هذه الفائدة يحمل عديدًا من الأحماض الضرورية لبناء العضلات، وتضخيمها أيضًا، ومن هنا يمكنك تناوله فى أثناء التدريب لأنه يمنع التشنجات أيضًا ويسمح للدم بالتدفق فى عضلاتك.
3- يُعدّ الموز واحدًا من قائمة الفواكه التى تعمل تقوية العضلات، وذلك نسبة إلى أنه يُعيد تخزين الجيليكوجين الخاص بغذاء العضلات، إضافة إلى ما يحتوى عليه من البوتاسيوم والكربوهيدرات التى لا تزيد الوزن ولا تقلّص العضلات.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
4- يمكنك تناول التفاح أيضًا إذا أردت الحصول على الفائدة ذاتها، إذ إنه مفيد للقلب ولزيادة الكتلة العضلية، ويعمل على تقوية عضلاتك بالتوازى مع زيادة صحتك والوقاية من كثير من الأضرار والمشكلات الصحية التى قد تتعرض لها، إلى جانب أن نسب السكر القليلة التى يحتوى عليها تفيد العضلات أيضًا، لهذا عليك المواظبة عليه من أجل جسم قوى وعضلات مفتولة.

5- احصل على فيتامين C المهم لجسمك عامة، ولعضلاتك بشكل خاص، من خلال ثمرة الكيوى، إذ إنها غنية بهذا الفيتامين إلى جانب مذاقها الجيد والشهى أيضًا، لذلك يمكنك تناول الكيوى فى أثناء ****** التمارين الرياضية التى تحتاجها من أجل تقوية عضلاتك.

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, 2016, للجسم, لتقوية, مهمة, من, الحجم, الرجال, الشباب, افضل, عضلات, فواكه, ضرورية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 12:26 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-