منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

تنزيل الوزن و بدون أي أدوية الأسبوع الثالث

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-31-2015, 12:53 PM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,257
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي تنزيل الوزن و بدون أي أدوية الأسبوع الثالث

تنزيل الوزن و بدون أي أدوية الأسبوع الثالث
تنزيل الوزن و بدون أي أدوية الأسبوع الثالث

الأسبوع الثالث :
السبت : طوال اليوم : أي نوع من الفاكهة وبأي كمية وفي أي وقت وبأي خليط (ماعدا العنب والتين والمانجو والتمر والموز )
الأحد : طوال اليوم : أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع من السلطة ( كل أنواع الخضروات مسموح بها ماعدا البطاطا والبقوليات لجافة )
الاثنين : طوال اليوم : أي نوع من الفاكهة السابقة و أي نوع من الخضار المسلوقة والسلطة في أي وقت و بأي كمية .
الثلاثاء : سمك مسلوق أو مشوي و بأي كمية + سلطة ( خس وجرجير فقط )
الأربعاء : لحم مشوي أو مسلوق بدون دهن عدا لحم الخروف أو دجاج مسلوق أو مشوي و بأي كمية + خضار مسلوقة.
الخميس والجمعة : فاكهة صنف واحد في كلا اليومين ( تفاح أو كمثرى أو خوخ أو مشمش ) بأي كمية وفي أي وقت .
ملاحظات هامة :
  • يجب الإكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة ساعة على الأقل .
  • يسلق الخضار في الماء بدون إضافة أي مكعب من مرق الدجاج ولكن يمكن إضافة القليل من الملح أو الفلفل أو البهارات أو البصل أو الثوم .
  • يجب عدم إضافة أي زيت أو سمن أو زبدة أو أية دهون أو شحوم .
  • يسمح بشرب الشاي أو القهوة في أي وقت ولكن بدون سكر أو حليب ( يمكن تحليته بحبوب خاصة بمرضى السكري ) أو أي بديل عدا سكر الفواكه
  • يسمح بشرب كوب من الصودا في أي وقت وكذلك بعلبة أو اثنتين من المياه الغازية الحمية فقط ( دايت كولا = دايت ببيسي = دايت سفن أب ).
عند الشعور بالجوع يمكن تناول كمية من الخيار أو الخس أو الجزر مع مراعاة الآتي :
  • أن تأكله بعد مرور ساعتين من الوجبة الأولى
  • تناول صنف واحد مما سبق بين كل وجبة وأخرى .
  • يجب إتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء أو العكس .
  • إذا أردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس ذو مؤشر لتوضيح فروق الكيلو الغرام و يتم القياس مرة واحدة في الصباح بعد الحمام وبملابس النوم الخفيفة
  • يجب عدم التوقف عن الريجيم في مرحلة ما وإعادة استخدامه ولكن يعاد من البداية كذلك عند حدوث أي خطأ


angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مي, مجندة, الأسبوع, الثالث, الوزن, بدون, تنزيل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 07:41 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-