منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: اسرة مملكة ساحرة الأجفان ::.. > | مملكة الآسرة والتربية - كل ما يخص الاسرة والطفولة تجدوه هنا ... > قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2016

الملاحظات

قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2016 عالم حواء , اسرار البنات , مشاكل البنات , نصائح حواء , العناية بالبشرة ، تفتيح البشرة ، تبييض البشرة ، خلطات ، خلطات العناية ، العناية بالوجه ، العناية بالجسم ، العناية بالقدمين ، العناية باليدين ، تبييض الجسم ، خلطات العناية بالبشرة والجسم 20162017

طريقة تشكيل وتكوير المؤخرة بشكل مغري -تكبير وتصغير المؤخرة بطرق سهلة بدون خلطات -كيف اخلي مؤخرتي متناسقة مع شكل جسمي -نصائح لبنات حواء 2017-2018

قسم طرق العناية بالبشرة- مشاكل البنات- نصائح لحواء-العادة السرية 2016

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-19-2015, 11:32 AM   #1
angle girl
نائبة المدير
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 179,367
معدل تقييم المستوى: 196
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي طريقة تشكيل وتكوير المؤخرة بشكل مغري -تكبير وتصغير المؤخرة بطرق سهلة بدون خلطات -كيف اخلي مؤخرتي متناسقة مع شكل جسمي -نصائح لبنات حواء 2017-2018

تغريد
طريقة تشكيل وتكوير المؤخرة بشكل مغري -تكبير وتصغير المؤخرة بطرق سهلة بدون خلطات -كيف اخلي مؤخرتي متناسقة مع شكل جسمي -نصائح لبنات حواء 2017-2018


بدخل بالموضوع على طول .. كلنا نحتاج نعدل شكل أجسامنا ولاهو عيب ترا .. يعني أنا فالتدوينة هذي أتكلم للي تبي تهتم للي تبي تغير للبنات الواقعيات .. مو اللي كل شي عيب وعيب إذا شافت شكل جسمها تنحرج منه .. !!
راح أتكلم بصراحة وبقول كل اللي أعرفه واللي مستحية من الحين أقولها لاتنزلين تحت ترا في أشياء عيب.. بس ترا مو حرام..!! ههههه لأن بصراحة الناس الحين تستحي من العيب أكثر من الحرام !!
المهم كل الكلام اللي راح تقرونه تحت مو من راسي كله ترجمة ثم ترجمة ثم ترجمة .. يعني جبته من مواقع رياضية ولاجبت ولانقطة من شي عربي لأن بصراحة ماعندنا مصادر موثوقة وكلها حكي منتديات وحبوب تخسيس وتسمين .. ولافي شي يتكلم عن الرياضة .. أتمنى صبايا تفيدكم لأني بجد تعبت فالبحث والترجمة .. قراءة ممتعة ياجميلات
أنواع المؤخرة :

للمؤخرة 4 أنواع :
  • مربعة
  • مستديرة
  • رقم سبعة أو حرف V
  • قلب أو حرف A
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردحرف V – قلب أو حرف A -مستديرة – مربعة

ملاحظة ترا كل التمارين تصلح تسوينها مهما كان شكل مؤخرتك لكني هنا أتكلم عن الأفضل لتحسين شكلها .. ممكن تمارين مالها دخل بالشكل لكنها تشد لو عندك ترهل وبعضها تنحف لو تبين تنحفين .. يعني مو تفهموني غلط وتقولون انجل قالت بس هالتمرين نسويه لا .. لكني أقول هذي التمارين اللي تحسن شكل هذا النوع من المؤخرة .

لاحظو ياجميلات إني أحط اسم نوع المؤخرة و التمارين بالأنجليزي ليه ؟ عشان مابي اترجمة للعربي ولما تبحثو عنه ماتلاقون نتايج صحيحة ف أكتبه باسمه الأصلي عشان تنسخون الاسم وتبحثون عنه وبرضو حلو تعرفون كل تمرين وش اسمه بالأنجليزي .
وكمان حطيت لكم كذا اسم لكل نوع من المؤخرات ..عشان لو بحثتي ولقيتي تسميات غير اللي ذكرتها ماتلخبطين .. لأن لهم كثير تسميات لهم فحبيت ارتبهم لكم .


هل أي تمرين أذكره لنوع معين من المؤخرات معناته ماينفع للأنواع الأخرى ؟ لا لا لا زي ماقلت تقدرون تسوون أي تمرين يعجبكم لكني أقول أن هذي التمارين تحسن من بعض أشكال المؤخرات أكثر من غيرها .. لكن الرياضة بشكل عام عادي تسوين اللي يعجبك .


1

المؤخرة بشكل حرف V المقلوب أو بشكل رقم سبعة بالعربي

[ Inverted “V” Shaped Butt ]

كيف يجي شكلها ؟ الخصر يكون نحيف من فوق تحت الصدر لكنه يبدا يعرض كل مانزلتي للمؤخرة يعني ممكن إذا شفتي صاحبته تحسين مؤخرتها مرتفعة فوق لكن هي بالأصل مو مرتفعة لكن شكل هالمؤخرة يخدع لأن الخصر نحيف من فوق وعريض من تحت وممكن يجي طبقات أو زائد يعني بالعامية نسميه ( جنوب أو جوانب أو خواصر زايدة ) .. الموخرة تجي عريضة من فوق عند الخصر ونحيفة من عند الفخذين زي رقم سبعة يعني .
التمارين المناسبة لها :

تمرين pilates glutes workout و تمرين Romanian Deadlifts وتمرين Step Up
شرح التمارين :

  • Romanian Deadlifts
هو أنك تشيلين أثقال وتوقفين وتنزلين فيها زي الركوع مو جلوس. بس تحتاجين دروبز اللي هي الأثقال .. مو شرط شي ثقيل مرة يعني أبدي من 2 كيلو عادي جداً ويعطي نتيجة وتدريجي زيدي كل ماحسيتي أنو صرتي قادرة يعني شهر شيلي 2 كيلو بعده ممكن تزيدين أو تكملين على 2 كيلو .
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردهنا باستخدام الكرة تحت الرأس

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردثبتي رجلك وارفعي خصرك ومؤخرتك عن الأرض واحرصي أن يدينك تكون ثابته فالأرض أو ثبتيهم على صدرك زي الفديو اللي تحت

حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردهنا سكوات تكبير يحتاج أثقال وبروتين – لاحظو مو شرط تكون الأثقال كبيرة مرة شوفو هذي كيف الأثقال من 2- 5 أو 10 حتى على حسب تحملك

حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردهذا سكوات الشد والتكبير مايحتاج أثقال ولا بروتين

حطيت لكم فديو يوضح كيف تسوون التمرين أضغطوا عليه ( ).
سؤال تكرر علي كثير
هل ينفع أسوي أكثر من تمرين سوا ؟
نعم نعم نعم لو حسيتي أنك محتاجة تمرين سويه مع تمارينك عادي .
هل في نظام غذائي معين أمشي علية؟
نعم فيه ملايين الأنظمة لكني للأسف مو أخصائية تغذية فغلط أقولك وش تاكلين وأنا ما أعرف جسمك ومشاكلة ولا ايش تحتاجين فما أفتي بشي أجهله .. الأفضل استشارة أخصائي .
تم الحمدلله أتمنى يكون مفيد واللي تقراه بليز تنسخ الرابط اللي فوق وترسله لصديقاتها وقريباتها أو تسوي لهم منشن بانستقرام .. لأني تعبت فيه وأبي أكبر عدد يستفيد .
دمتم بخير وسعادة


للمزيد من مواضيعي

 

angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-19-2015, 06:51 PM   #2
angle girl
نائبة المدير
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 179,367
معدل تقييم المستوى: 196
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

حصريات ساحرة الاجفان
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-20-2015, 05:46 PM   #3
angle girl
نائبة المدير
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 179,367
معدل تقييم المستوى: 196
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

للرفع
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-21-2016, 11:49 PM   #4
عشوقة الحب
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2016
المشاركات: 17
معدل تقييم المستوى: 0
عشوقة الحب will become famous soon enough
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
عشوقة الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-16-2016, 05:10 AM   #5
مباشر
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2014
الدولة: KSA
المشاركات: 1,523
معدل تقييم المستوى: 7
مباشر has a spectacular aura aboutمباشر has a spectacular aura about
افتراضي

يعطيك الف عافيه
مباشر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-24-2016, 12:16 AM   #6
محبوو
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 726
معدل تقييم المستوى: 6
محبوو is on a distinguished road
افتراضي

Thanks
محبوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2016, 09:12 AM   #7
angle girl
نائبة المدير
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 179,367
معدل تقييم المستوى: 196
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

طريقة تشكيل وتكوير المؤخرة بشكل مغري -تكبير وتصغير المؤخرة بطرق سهلة بدون خلطات -كيف اخلي مؤخرتي متناسقة مع شكل جسمي -نصائح لبنات حواء 2017-2018
angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
-تكبير, -نصائح, -كيف, 2017-2018, لبنات, متناسقة, مع, مغري, مؤخرتي, المؤخرة, احلى, بدون, بشكل, تشكيل, بطرق, خلطات, يسمح, حناء, سهلة, شكل, وتصغير, وتكوير, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 10:01 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

رمزيات انستقرام