العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

كيف تخسرون وزنكم مع السبانخ- معلومات صحية عن السبانخ 2016

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-05-2016, 08:20 PM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي كيف تخسرون وزنكم مع السبانخ- معلومات صحية عن السبانخ 2016

كيف تخسرون وزنكم مع السبانخ- معلومات صحية عن السبانخ 2016




عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
ريجيم السبانخ يضاف إلى لائحة الحميات الغذائية المناسبة للحصول على القوام الرشيق والجسم الجميل. ولكن مما يتألف هذا الريجيم؟ وكيف يمكن تطبيقه؟ إليك هذه الوصفات الخاصة بريجيم السبانخ..
في الصباح: ابدأ نهارك بالفطور المكون من شراب السبانخ الأخضر، والذي يساعد على تقليص الرغبة في تناول الطعام بنسبة 95%، ما يساعد على خسارة الوزن بطريقة أسرع من الريجيم الآخر. ويمكنك تناول قطعة من التوست مع قطعة من الجبنة قليلة الدسم.
الغداء: عند تناول الغداء، إختار طبقاً من السبانخ مع قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج المشوي او السمك المشوي. أما الأطباق المصنوعة من السبانخ فإليك وصفات بعض منها:
الوصفة الأولى: لتحضير الوصفة الأولى، أنت تحتاج إلى: 30 عنقاً من اوراق السبانخ – خسة حمراء – حبتان متوسطا الحجم من الأفوكادو – 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون – ملعقتان صغيرتان من بذور السمسم – ملعقة كبيرة من عصير الليمون – ملعقتان صغيرتان من الخردل.
طريقة التحضير: إغسل أوراق السبانخ جيداً وجففيها، ثم ضعها في وعاء وصبي فوقها عصير الليمون، ووزعي قطع الأفوكادوي في الوعاء عينه مع أوراق الخس والسبانخ. سخن زيت الزيتون قليلاً، لتقلي بها بذور السمسم، ثم تضيفها المزيج إلى الوعاء مع السبانخ. ثم تضيف إليها الخردل.
الوصفة الثانية:
لتحضير هذه الوصفة انت تحتاج إلى: 3 أكواب من أوراق السبانخ المفرومة – بصلة صغيرة مفرومة ناعم – 4 حبات ثوم مهروس – 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون – وكوب من عصير الليمون
طريقة التحضير: إقلي البصل بزيت الزيتون حتى يذبل، ثم أضِف إليه الثوم والسبانخ، مع القليل من الملح. اترك المزيج حتى يذبل وينضج جيداً، ثم إرفعي الغطاء واتركيه حتى تشف مياهه. وفي الختام أضِف القليل من عصير الليمون على وجه المزيج لمنحه نكهة لذيذة.

العشاء: عند المساء، يمكنك تناول كوب من شراب السبانخ الأخضر أو تناول طبق من السلطة المكونة من السبانخ من دون اللحم أو الدجاج أو السمك.
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 01-07-2016, 08:13 PM   المشاركة رقم: 2
ĄĐM̲ήt»7̴βk

البيانات
ĄĐM̲ήt»7̴βk غير متواجد حالياً
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 1841
الدولة: هناك
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 442
ĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really niceĄĐM̲ήt»7̴βk is just really nice


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

ابدعتي عزيزتي
واصلي تميزك


كل الود
















من مواضيع ĄĐM̲ήt»7̴βk
عرض البوم صور ĄĐM̲ήt»7̴βk رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, مع, معلومات, الشتائي, السبانخ-, تخسرون, صيحة, عن, وزنكم, كيف


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 01:34 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -