العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

كيفية خفض السعرات الحرارية في غذائك 2016

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-21-2016, 07:27 PM   المشاركة رقم: 1
angle girl

البيانات
angle girl غير متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي كيفية خفض السعرات الحرارية في غذائك 2016

كيفية خفض السعرات الحرارية في غذائك 2016



إنقاص الوزن الزائد من المعارك التي يخسر فيها الكثيرون، وربما يصيبهم الإحباط والامتناع عن مواصلة رحلة خسارة الوزن.

فأغلب الفتيات يفقدن بكل سهولة الحافز الذي يجعلهن يواصلن رحلتهن الشاقة للحصول على جسم رشيق.

ويشعر الكثيرون بأن اتباع نظام غذائي عملية مملة مضيعة للوقت، لذلك نقدم لك في هذا الموضوع بعض الطرق السهلة لخفض السعرات الحرارية دون أن تشعري بذلك:

أولا: التخلص من السكر
فتناول ملعقة صغيرة من السكر مع كوب الشاي والقهوة يساوي 26 سعرة حرارية، وبالتالي تناولها 3 مرات يومياً قد يكون عائقا في خسارة الوزن.

32


ثانيا: تقليل الملح في الطعام
لا يجب أن تستهلكي أكثر من 6 جرامات من الملح يوميا، لذلك لابد من تقليل مقدار ما تتناولينه من الأملاح إلى النصف، كما أن غالبية الأغذية أصبحت تحتوي على الأملاح حتى تحصلي على طعم أفضل.

1057

ثالثا: تغيير أنواع السلطة
فتناول القشطة والمايونيز مع السلطة أمر غير صحي تماما، ولا يساعد في عملية خسارة الوزن لما تحتويه من سعرات حرارية عالية، فكلما كانت السلطة تحتوي فقط على الخضار المناسبة كلما ساعدتك في خسارة وزنك.

11032-salad-with-olive-romans

رابعا: تغيير المشروبات
كتغيير المشروبات السكرية والغازية بالمياه، وبالتالي تساعدك في توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم بشكل أسرع والتوقف عن التعب، وخسارة وزنك بسهولة.

ELSAHEFA-1046-2

خامسا: تقليل كمية الطعام في صحنك
كالحصول على الكميات التي يتم تقديمها للأطفال، وبالتالي تحصلين على ما تحتاجين إليه من مواد غذائية، ويقضي على الشعور بالجوع.
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
قديم 03-21-2016, 08:21 PM   المشاركة رقم: 2
Just Smile

البيانات
Just Smile غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3
الدولة: غزة
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 414
Just Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really nice


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

يسلمو هالايادي


دمتي بود
















من مواضيع Just Smile
عرض البوم صور Just Smile رد مع اقتباس
قديم 03-22-2016, 10:31 AM   المشاركة رقم: 3
angle girl

البيانات
angle girl غير متواجد حالياً
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 1045
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 715
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold


كاتب الموضوع : angle girl المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

نورت وسام
















من مواضيع angle girl
عرض البوم صور angle girl رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, الحرارية, السعرات, خفض, غذائك, في, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 05:55 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -