منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

الملاحظات

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018 مملكة الأطباق الساخنة والشعبية ,اكلات ساخنة ,حلويات ,عصائر , وجبات سريعة , مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

طريقة عمل سمك حراق- اطباق صحية قليلة السعرات . خطوات عمل سمك حراق اكلات صحية 2016

مملكة الأطباق الساخنة والشعبية - اكلات ساخنة - حلويات - عصائر - وجبات سريعة 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-30-2016, 04:23 AM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,291
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي طريقة عمل سمك حراق- اطباق صحية قليلة السعرات . خطوات عمل سمك حراق اكلات صحية 2016

طريقة عمل سمك حراق- اطباق صحية قليلة السعرات . خطوات عمل سمك حراق اكلات صحية 2016



عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
سمكة حراق ( حارة)
سمكة اجاج 400 غ فيها 388 سعرة حرارية
فليفتة خضرا نص كوز مقطع 50 غ فيها 20 سعرة حرارية
فليفلة صفرا نص كوز مقطع
فليفلة حمرا نص كوز مقطع
قرن حر صغير مقطع 50 غ فيها 20 سعرة حرارية
بندوروة مفرومة ناعم راس عدد 2 200 غ فيها 36 سعرة حرارية
راس بصل مفروم 100 غ في 40 سعرة حرارية
توم مفروم 3 فصوص 30 غ فيها 42 سعرة حرارية
زيت زيتون ملعقة كبيرة عدد 4 فيها 480 سعرة حرارية
بهار اسود ملعقة صغيرة
ملح حسب الرغبة
ورق غار
صلصة ملعقة كبيرة
ماء نص كوب كبير
الوصفة بالكامل تحتوي على 616 سعرة حرارية
ملاحظة .. السعرات الحرارية الموجودة في الوصفة غير مضرة بالجسم لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة وهذه الدهون هي مفيدة للجسم , اذ ملعقة من زيت الزيتون تحتوي على 120 سعرة حرارية وملعقة من الزبدة تحتوي على 120 سعرة حرارية السعرات الحرارية الموجودة بالزيت غير مضرة بالصحة وانما السعرات الحرارية الموجودة بالزبدة فهي مضرة لانها تحتوي على دهون مشبعة اما زيت الزيتون فيحتوي على دهون غير مشبعة , كما ان السمك يحتوي على دهون الاوميغا المفيدة للجسم

angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-03-2016, 11:42 PM   #3
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,291
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي

طريقة عمل سمك حراق- اطباق صحية قليلة السعرات . خطوات عمل سمك حراق اكلات صحية 2016
angle girl متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, السعرات, اطباق, اكلات, حراق, حراق-, خطوات, سمك, صيحة, عمل, طريقة, قليلة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 02:20 AM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-