منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

رجيم البحر المتوسط -خطوات رجيم البحر المتوسط 2016

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-23-2016, 12:41 AM   #1
angle girl
✿ آلْ مؤسِس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: gين مآتروح تلقآنيـے
المشاركات: 197,273
معدل تقييم المستوى: 217
angle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to beholdangle girl is a splendid one to behold
افتراضي رجيم البحر المتوسط -خطوات رجيم البحر المتوسط 2016

رجيم البحر المتوسط -خطوات رجيم البحر المتوسط 2016

الحصول على وزن مثالي ليس كل شيء، ولكن الأهم هو الحفاظ على هذا الوزن وعدم إكتساب مزيد من الكيلوغرامات فيما بعد.وهذه هي المشكلة الأكبر التي تواجه العديد من السيدات وتصيبهن بالإحباط، ولكن ما يخبره بنا الباحثون مؤخراً قد يسعدك ويمنحك حافز للإحتفاظ برشاقتك، فبعد دراسة أقامها الطبيب والباحث Gonzalez Martinez أفاد أن إتباع حمية البحر الأبيض المتوسط مع المداومة على تناول كوب من الزبادي يومياً تضمن لكِ ثبات الوزن دون رجعة.
الزبادي والرجيم

وهناك سببان لإرتباط الزبادي بثبات الوزن، أولهما أن الإعتياد على تناول كوب من الزبادي يومياً يجعلك لا تشتهين الحلوى بشكل أكبر، وبالتالي الإبتعاد عن السكريات والحلويات التي تسبب زيادة الوزن.
أما السبب الآخر فهو أن الزبادي يحتوي على بكتريا مفيدة للجسم تحول دون دخول البكتريا الضارة للمعدة والأمعاء.
خطوات رجيم البحر المتوسط

ولإتباع حمية البحر المتوسط يتم تناول الخضروات مع زيت الزيتون والثوم، والإكثار من تناول الأسماك الطازجة والفواكه والحبوب والفاصوليا والمكسرات.
وفي المقابل يتم تقليل تناول اللحوم، كون أن زيت الزيتون يحتوي على دهون مفيدة للجسم والتي تعتبر بديلاً عن الدهون الأخرى التي قد تضر بالجسم.

ولنتيجة فعّالة في حمية البحر المتوسط يتم طهي الأسماك على البخار أو الشواية، وإستبدال أي زيوت أو دهون أثناء الطهي بزيت الزيتون.
وإلى جانب الحفاظ على الوزن، هناك العديد من الفوائد التي تنتج عن إتباع هذه الحمية، وعلى رأسها الوقاية من أمراض السكر، الزهايمر، القلب.

angle girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
-خطوات, 2016, المتوسط, البدر, رحيم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 06:41 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-