العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

هل يمكن أن يعالج الركض صداعك ؟

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-15-2012, 05:07 PM   المشاركة رقم: 1
MR.shady

البيانات
MR.shady غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 2
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 267
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough


المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي هل يمكن أن يعالج الركض صداعك ؟

هل يمكن أن يعالج الركض صداعك ؟
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
إنّ علاج آلام الصداع قد تكون صعبة وذلك بسبب المجموعة الواسعة لأنواع الصداع وأسبابه، ففي بعض الحالات رياضة الركض أو تمارين رياضية أخرى قد تُساعد في التخفيف من الصداع بينما في حالات أخرى يمكن أن يسبب الركض ألم أسواء للصداع، فيجب أن نأخذ أهم شيء بعين الاعتبار هو أنه تعديلات نمط الحياة البسيطة لا تعمل على الحد علاج الصداع حيث يجب مراجعة الطبيب للتأكد من أن الشخص لا يمتلك مشاكل أكثر خطورة.
الصداع
الجدير ذكراً، أنّ حالات الصداع تصنّف الى أولية وثانوية فإنّ الصداع الأولي عادةً ما يحدث لوحده دون شورط والصداع الناتج من التوتر الذي يعرف أيضاً بالصداع اليومي المزمن أو الصداع المزمن الغير متقدم هو من نوع من الصداع الأولي حيث أنّ 90% من حالات الصداع تكون نتيجة التوتر، حيث أنّ الصداع النصفي والصداع العنقودي هي أمثلة أخرى على أنواع الصداع الأولي، أمّا بالنسبة للصداع الثانوي فيحدث بسبب حالات صحية تتضمن الإصابة بصداع نتيجة الجيوب الأنفية أو الهرمونات والصداع المزمن المتقدم.

ايجابيات الركض والصداع
في هذا الصدد، إذا كان الشخص يُعاني من الصداع الثانوي فيجب عليه اتباع نصائح الطبيب حول العلاجات المناسبة لمسببات الصداع وفي ما إذا كان الركض مفيداً أو ضارا لها، ومع ذلك إذا كان الشخص يعاني من الصداع الأولي من دون أي مسبب أساسي فإنّ التمارين الرياضية الهوائية مثل الركض قد تكون مفيدة في بعض الحالات فهي تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الاجهاد، أيضاً يمكن أن تُساعد بإفراز هرمون مخفف الألم الاندروفين في الدماغ.

سلبيات الركض والصداع
يجدر الإشارة أنّه على الرغم من التمارين الريضاية مثل الجري تكون عادةً مفيدة جداً للصحة العامّة للجسم والتي تتضمن حالات التخفيف من آلام الصداع، الاّ أنّ هنالك حالات قد يسبب فيها الركض أو الجري ألم أسوا، فبعد ممارسة مجهد للتمارين الرياضية قد يشعر الشخص بألم خفقان في الصدغين إذا كان يُمارس التمارين الرياضية في حالة الصداع الثانوي فقد يرافق الشخص أعراض أخرى مثل الغثيان أو عدم وضوح الرؤية.

علاجات الصداع بالتمارين
هنا اذا كان الشخص يُصاب بالصداع خلال الركض فمن المحتمل أن يكون السبب هو الجفاف فيجب أن يحرص على شرب الكثير من السوائل خلال اليوم وليس فقط أثناء الركض، أيضاً يجب تناول وجبة صغيرة خفيفة قبل حوالي 30 دقيق من الركض لكن إذا استمر حدوث الصداع بشكلٍ مستمر فيجب مراجعة الطبيب

















من مواضيع MR.shady
عرض البوم صور MR.shady رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012, 05:09 PM   المشاركة رقم: 2
ساحرة الاجفان

البيانات
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 5
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 1140
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of


كاتب الموضوع : MR.shady المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

يعطيك العافيه

ودي
















من مواضيع ساحرة الاجفان
عرض البوم صور ساحرة الاجفان رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012, 08:49 PM   المشاركة رقم: 3
انفاس الشوق

البيانات
انفاس الشوق غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 8
الدولة: قلوب تعشق القسوة
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 879
انفاس الشوق is a splendid one to beholdانفاس الشوق is a splendid one to beholdانفاس الشوق is a splendid one to beholdانفاس الشوق is a splendid one to beholdانفاس الشوق is a splendid one to beholdانفاس الشوق is a splendid one to beholdانفاس الشوق is a splendid one to behold


كاتب الموضوع : MR.shady المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
شــاااادي
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
مجهود مميز وعطاء متواصل

يعطيك ربي زود العافية ي الغلا

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
















من مواضيع انفاس الشوق
عرض البوم صور انفاس الشوق رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012, 09:56 PM   المشاركة رقم: 4
Just Smile

البيانات
Just Smile غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 3
الدولة: غزة
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 414
Just Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really niceJust Smile is just really nice


كاتب الموضوع : MR.shady المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

ابو وديع

يسلموو هالانامل ع النقل الحلو

يعطيك العاافيه
ما ننحرم

احترامي
















من مواضيع Just Smile
عرض البوم صور Just Smile رد مع اقتباس
قديم 04-16-2012, 09:40 PM   المشاركة رقم: 5
MR.shady

البيانات
MR.shady غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 2
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 267
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough


كاتب الموضوع : MR.shady المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

مشكورين يا حلوين ع طلتكم
ما ننحرم يا رب

احترامي
















من مواضيع MR.shady
عرض البوم صور MR.shady رد مع اقتباس
قديم 04-16-2012, 09:41 PM   المشاركة رقم: 6
MR.shady

البيانات
MR.shady غير متواجد حالياً
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 2
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
أخر تواجد [+]
عدد النقاط: 267
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough


كاتب الموضوع : MR.shady المنتدى : طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2017
افتراضي

مشكورين يا حلوين ع طلتكم

ما ننحرم يا رب
احترامي
















من مواضيع MR.shady
عرض البوم صور MR.shady رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
من, الركض, يمكن, يعالج, صداعك, هل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 11:45 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

منتدى روعه احساس -