منتديات ساحرة الأجفان

العودة   منتديات ساحرة الأجفان > ..:: المحبــة ::.. > طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

الملاحظات

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018 مملكة ساحرة الاجفان الطبية , وصفات طبية , وصفات اعشاب , علاج اعشاب , صحة - طب بديل - تغذية - أعشاب - ريجيم , مملكة ساحرة الاجفان الطبية - وصفات طبية - وصفات اعشاب - علاج اعشاب , طب وصحة الانسان,العلاج في الاعشاء,معلوماتة صحية علاج الامراض المزمنة فوائد صحية

هل يمكن أن يعالج الركض صداعك ؟

طب صحة , اعشاب , علاج الامراض , فوائد صحية , خلطات رجيم , اعشاب رجيم , اغدية صحية 2018

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-15-2012, 05:07 PM   #1
MR.shady
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
المشاركات: 50,144
معدل تقييم المستوى: 66
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough
إرسال رسالة عبر MSN إلى MR.shady
افتراضي هل يمكن أن يعالج الركض صداعك ؟

هل يمكن أن يعالج الركض صداعك ؟
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
إنّ علاج آلام الصداع قد تكون صعبة وذلك بسبب المجموعة الواسعة لأنواع الصداع وأسبابه، ففي بعض الحالات رياضة الركض أو تمارين رياضية أخرى قد تُساعد في التخفيف من الصداع بينما في حالات أخرى يمكن أن يسبب الركض ألم أسواء للصداع، فيجب أن نأخذ أهم شيء بعين الاعتبار هو أنه تعديلات نمط الحياة البسيطة لا تعمل على الحد علاج الصداع حيث يجب مراجعة الطبيب للتأكد من أن الشخص لا يمتلك مشاكل أكثر خطورة.
الصداع
الجدير ذكراً، أنّ حالات الصداع تصنّف الى أولية وثانوية فإنّ الصداع الأولي عادةً ما يحدث لوحده دون شورط والصداع الناتج من التوتر الذي يعرف أيضاً بالصداع اليومي المزمن أو الصداع المزمن الغير متقدم هو من نوع من الصداع الأولي حيث أنّ 90% من حالات الصداع تكون نتيجة التوتر، حيث أنّ الصداع النصفي والصداع العنقودي هي أمثلة أخرى على أنواع الصداع الأولي، أمّا بالنسبة للصداع الثانوي فيحدث بسبب حالات صحية تتضمن الإصابة بصداع نتيجة الجيوب الأنفية أو الهرمونات والصداع المزمن المتقدم.


ايجابيات الركض والصداع
في هذا الصدد، إذا كان الشخص يُعاني من الصداع الثانوي فيجب عليه اتباع نصائح الطبيب حول العلاجات المناسبة لمسببات الصداع وفي ما إذا كان الركض مفيداً أو ضارا لها، ومع ذلك إذا كان الشخص يعاني من الصداع الأولي من دون أي مسبب أساسي فإنّ التمارين الرياضية الهوائية مثل الركض قد تكون مفيدة في بعض الحالات فهي تُساعد على الاسترخاء والتقليل من الاجهاد، أيضاً يمكن أن تُساعد بإفراز هرمون مخفف الألم الاندروفين في الدماغ.

سلبيات الركض والصداع
يجدر الإشارة أنّه على الرغم من التمارين الريضاية مثل الجري تكون عادةً مفيدة جداً للصحة العامّة للجسم والتي تتضمن حالات التخفيف من آلام الصداع، الاّ أنّ هنالك حالات قد يسبب فيها الركض أو الجري ألم أسوا، فبعد ممارسة مجهد للتمارين الرياضية قد يشعر الشخص بألم خفقان في الصدغين إذا كان يُمارس التمارين الرياضية في حالة الصداع الثانوي فقد يرافق الشخص أعراض أخرى مثل الغثيان أو عدم وضوح الرؤية.

علاجات الصداع بالتمارين
هنا اذا كان الشخص يُصاب بالصداع خلال الركض فمن المحتمل أن يكون السبب هو الجفاف فيجب أن يحرص على شرب الكثير من السوائل خلال اليوم وليس فقط أثناء الركض، أيضاً يجب تناول وجبة صغيرة خفيفة قبل حوالي 30 دقيق من الركض لكن إذا استمر حدوث الصداع بشكلٍ مستمر فيجب مراجعة الطبيب


MR.shady غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012, 05:09 PM   #2
ساحرة الاجفان
✿ مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركات: 172,679
معدل تقييم المستوى: 197
ساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud ofساحرة الاجفان has much to be proud of
افتراضي

يعطيك العافيه

ودي
ساحرة الاجفان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012, 08:49 PM   #3
انفاس الشوق
افتراضي

عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
شــاااادي
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
مجهود مميز وعطاء متواصل

يعطيك ربي زود العافية ي الغلا

لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

دمت لنا ودام تالقك الدائم


عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
انفاس الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-15-2012, 09:56 PM   #4
Just Smile
افتراضي

ابو وديع

يسلموو هالانامل ع النقل الحلو

يعطيك العاافيه
ما ننحرم

احترامي
Just Smile غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-16-2012, 09:40 PM   #5
MR.shady
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
المشاركات: 50,144
معدل تقييم المستوى: 66
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough
إرسال رسالة عبر MSN إلى MR.shady
افتراضي

مشكورين يا حلوين ع طلتكم
ما ننحرم يا رب

احترامي
MR.shady غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-16-2012, 09:41 PM   #6
MR.shady
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Nov 2011
الدولة: ♥ قلــب حبيبتــي ♥
المشاركات: 50,144
معدل تقييم المستوى: 66
MR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the roughMR.shady is a jewel in the rough
إرسال رسالة عبر MSN إلى MR.shady
افتراضي

مشكورين يا حلوين ع طلتكم

ما ننحرم يا رب
احترامي
MR.shady غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
من, الركض, يمكن, يعالج, صداعك, هل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



الساعة الآن 07:58 PM



SEO by FiraSEO v3.2 .
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

شد الترهلات

شات دردشة تعب قلبي - شات كتابي- شات دردشة الشلة - دردشة كتابية- دردشة الخليج - شات كتابي خليجي- شات دردشة الرياض الصوتية - شات سعودي- شات-